Af Kathy Hubbard
“Ud over at have været udsat for meget høj støj i løbet af de sidste fire dage, har jeg også været syg med en forkølelse, og jeg er temmelig stresset over et par uvedkommende ting,” skrev en trommeslager og koncertgænger, da han klagede over en højlydt ringen i øret.
Den tilstand kaldes tinnitus. Vi får det alle sammen en gang imellem. Nogle mennesker får det i meget, meget længere perioder, og andre har det altid. Udtales enten tin-NY-tis eller TIN-u-tus er det ikke en sygdom. Det er et symptom på, at der er noget galt i det auditive system, som omfatter øret, hørenerven, der forbinder øret med hjernen, og de dele af hjernen, der behandler lyd.
Det nationale institut for døvhed og andre kommunikationsforstyrrelser (NIDCD) siger, at selv om det normalt beskrives som en ringen i øret, kan tinnitus også lyde som brølende, klikkende, hvæsende eller summende.
“Det kan være blødt eller højt, højt eller lavt. Du kan høre det i enten det ene eller begge ører. Omkring 10 procent af den voksne befolkning i USA har oplevet tinnitus, der har varet mindst fem minutter inden for det seneste år,” siger NIDCD.
“Noget så simpelt som et stykke ørevoks, der blokerer øregangen, kan forårsage tinnitus. Men det kan også være resultatet af en række helbredstilstande, såsom støjinduceret høretab; øre- og bihuleinfektioner; sygdomme i hjertet eller blodkarrene; Menières sygdom, hjernetumorer, hormonelle ændringer hos kvinder, skjoldbruskkirtelafvigelser.
“Tinnitus er undertiden det første tegn på høretab hos ældre mennesker. Det kan også være en bivirkning af medicin. Mere end 200 lægemidler er kendt for at forårsage tinnitus, når man begynder eller holder op med at tage dem,” forklarer NIDC.
The American Speech-Language-Hearing Association tilføjer, at migrænehovedpine, stress, anæmi, for meget kaffe og rygning af cigaretter også kan forårsage tinnitus. Det er ikke underligt, at så mange af os får det fra tid til anden.
Der findes ikke nogen “kur” for tinnitus. For det meste vil det gå væk af sig selv. Hvis det ikke gør det, vil en tur til din sundhedsplejerske afgøre, om du har brug for at se en otolaryngolog (alias øre-, næse- og halslæge). Han eller hun kan måske tilbyde specifikke ideer til at slippe af med støjen.
Det amerikanske akademi for Otolaryngologi forklarer: “Nogle patienter med høretab og tinnitus har en beskeden forbedring i håndteringen af tinnitus ved hjælp af høreapparater med eller uden indbyggede ørehøjdemaskere. Lydterapier, der involverer enkle ting som baggrundsmusik eller støj eller specialiserede øreniveaumasker, kan være en fornuftig behandlingsmulighed.
“Tinnitus’ indvirkning på livskvaliteten kan forbedres ved et rådgivningsforløb med kognitiv adfærdsterapi (CBT), som normalt omfatter en række ugentlige sessioner ledet af en uddannet professionel.”
De siger, at hvis tinnitus er så generende, at den forårsager ekstrem angst eller depression, kan behandling hos en psykiater eller psykolog være berettiget. Og de siger, at påstande om kosttilskud, som der ofte reklameres for, ikke er blevet bevist, at de er gavnlige. De siger, at nogle mennesker har haft succes med akupunktur, selv om der ikke har været nok undersøgelser til at bevise dens effektivitet.
Deres tips til at mindske virkningen af tinnitus er at undgå at blive udsat for høje lyde og lyde. De anbefaler, at du holder dit blodtryk under kontrol, dyrker motion hver dag og får tilstrækkelig hvile og undgår træthed.
De anbefaler også, at du “bruger fysiske (lydmaskine) og mentale teknikker til at skubbe opfattelsen af tinnitus i baggrunden; jo mere du tænker på tinnitus, jo højere vil den virke.”
Så hvad kan du gøre for at forebygge den? NIDCD svarer:
“Støjinduceret høretab er en af de mest almindelige årsager til tinnitus. Alt, hvad du kan gøre for at begrænse din eksponering for høj støj ved at flytte dig væk fra lyden, skrue ned for lydstyrken eller bære ørepropper eller høreværn, vil hjælpe med at forebygge tinnitus eller forhindre, at den bliver værre.”
Kathy Hubbard er medlem af Bonner General Health Foundation Advisory Council. Hun kan kontaktes på 264-4029 eller [email protected].
Klik her for at få oplysninger om Bonner General Ear, Nose & ThroatKlik her for at anmode om en aftale hos Bonner General Ear, Nose & Throat