Fødselsdato:
Højde: 6’2,5″ (189 cm)
Vægt: 287 pounds (130 kg)
Brock Lesnar kropsmål:
Bryst: 55″ (140 cm)
Biceps: 22″ (56 cm)
Bryst: 39″ (99 cm)
Sko størrelse: 15(US)
Hårfarve: Blond
Øjenfarve: Blå
Når man vokser op på en gård, skaber det et stærkt moralsk fundament. Den unge mand forstår hurtigt de grundlæggende principper om hårdt arbejde, fysisk styrke og mental stabilitet. Brock Lesnar er ingen undtagelse.
Og da han voksede op i et lille landligt samfund nær byen Webster i South Dakota, lærte han fra en tidlig alder, hvad “arbejde” betyder. Hver morgen, når han vågnede før daggry, gjorde han sine huslige pligter. Det var hans liv og hans rutine. Det, der gør Brock Lesnar til en undtagelse i sin klasse af atleter – han skabte et utraditionelt træningsprogram for at opnå styrke, hurtighed og kraft.
Manglen på et fitnesscenter i miles omkreds fik Brock til at bruge jord og udstyr fra gården til at forme og forme sin krop. Det var almindeligt at se ham løbe i fuld fart ned ad vejen med et 90 kg tungt træ på skuldrene.
Han har en utrolig kraft.
I begyndelsen af sin karriere vidste Brock Lesnar allerede, at livsstilen som professionel wrestler ikke ville være et langsigtet perspektiv for ham, og han besluttede sig for at komme videre.
Hans motto “alt eller intet” blev født på baggrund af den medfødte kvalitet af hårdt arbejde, der forbliver tro mod sine værdier. Det var dette, der førte Brock til MMA-scenen.
Efter at være steget til tops i wrestlingverdenen og besidde potentialet til at optræde som en af favoritterne i UFC’s sværvægtsmesterskab, indså Lesnar vigtigheden af fysiske øvelser, diæter og kosttilskud. Kun takket være kvalitetsprodukter er han i stand til at opretholde sin størrelse, styrke og udholdenhed i gymnastiksalen og i buret.
For at øge ens styrke, muskelmasse og forbedre den samlede præstation er det vigtigt at inkludere en udvidet formel af kreative i kosten og drage fordel af valleprotein. Brock Lesnar indtager dagligt et stort antal kalorier, selv om han som regel ikke strengt kontrollerer sine målinger.
Som regel spiser han en masse protein og nyder nogle gange fordelene ved substitutter for mad, når han ikke har tid nok til et fuldt måltid. Efter træning er det også værd at tage 30 gram kvalitetsprotein, og glem ikke de rigtige kulhydrater for at genopbygge udtømte glykogenreserver efter intensiv træning. Desuden drikker bryderen i løbet af dagen mindst 3 liter vand med elektrolytter.
Brock Lesnar træner to gange om dagen, fire dage om ugen. Formiddagens session er afsat til udvikling af kampfærdigheder, og aftenens session er løb og styrketræning. En gang om ugen holder han også et træningspas, som ikke kun har til formål at styrke musklerne, men også at styrke det kardiovaskulære system og udvikle udholdenhed.
