Sdílet
Jaká je „normální“ teplota lidského těla? Na tuto otázku je o něco těžší odpovědět, než si možná myslíte.
Většina lidí pravděpodobně vyrůstala s tím, že jim bylo řečeno, že je to 98,6 stupně Fahrenheita (nebo 37 stupňů Celsia). Toto všeobecně přijímané číslo pochází ze studie provedené v polovině 19. století. Novější studie však naznačují, že průměrný člověk dnes ve skutečnosti běhá o něco chladněji – někde mezi 97,5 a 97,9 F.
Ve skutečnosti neexistuje jedna přesná „normální“ tělesná teplota, říká lékař rodinného lékařství Donald Ford, MD, MBA. Každý má svou vlastní normální teplotu – a je to spíše klouzavá stupnice než jedno stanovené číslo.
„Jsme opatrní, když říkáme, co je normální teplota, protože pravdou je, že jich je celá řada,“ říká.
„Obvykle se za normální považuje cokoli v rozmezí 97 až 99 stupňů Fahrenheita, ale jsou případy, kdy zcela zdravý člověk může mít tělesnou teplotu o něco vyšší nebo o něco nižší.“
Při příštím měření teploty mějte na paměti následující informace.
Tělesný termostat
Kontrola teploty je obvykle součástí běžné návštěvy u lékaře – a pravděpodobně i něčím, co děláte doma, pokud se necítíte dobře. Teplota je jedním z vašich životních ukazatelů a je důležitým indikátorem vašeho zdraví.
Zdravé tělo obecně umí docela dobře udržovat teplotu na příjemné úrovni, říká Dr. Ford.
„Pokud například vyjdete ven ve velmi chladný den, všimnete si, že se vám sníží teplota pokožky, ale vnitřní teplota zůstane v normě,“ vysvětluje.
Zodpovídá za to část mozku zvaná hypotalamus. Když je vám příliš zima, dává tělu signál, aby si uchovalo teplo tím, že stáhne cévy, a aby produkovalo teplo tím, že se bude třást. A když je vám příliš horko, signalizuje vašemu tělu, že se má potit, aby se ochladilo.
Je však normální, že se vaše teplota v rámci tohoto zdravého rozmezí mění, jak se pohybujete během dne a života. Například ráno je vaše teplota obvykle nižší než odpoledne. U žen může také kolísat v závislosti na tom, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte.
Proč mám vyšší teplotu než obvykle?
Teplota, která je vyšší než 100,4 F (nebo 38 C), je považována za horečku a obvykle je to něco, na co byste měli upozornit svého lékaře, říká Dr. Ford.
Často je horečka reakcí vašeho těla na infekci, jako je chřipka, a nevyžaduje žádnou specifickou léčbu, kromě snížení teploty kvůli pohodlí.
A co se týče té šedé zóny mezi horečkou a vysokou hranicí zdravé teploty? „Obecně tomu říkáme „nízká teplota“,“ vysvětluje Dr. Ford. „Je to určitě něco, co je třeba sledovat, ale je těžké určit, jaký to má význam.“
Přetrvávající nízké nebo vysoké horečky mohou signalizovat, že se ve vašem těle děje něco jiného. Řada zdravotních stavů, včetně hypertyreózy a dalšíchendokrinních poruch, může zvyšovat teplotu tělesného jádra, takže pokud vaše horečka trvá déle než dva dny, vyhledejte svého lékaře.
Pozor: Dětské horečky
Mladéděti mají obecně tendenci probíhat tepleji než dospělí. Jejich tělo si ještě neosvojilo umění regulace tělesné teploty, takže je u nich také větší pravděpodobnost výskytu horečky – a to i silné.
„Můžete vidět dítě, které vystoupá na 103, 104, 105 stupňů,“ říká doktor Ford. „Doporučujeme paracetamol, abychom se pokusili zabránit rychlému vzestupu teploty, který může vyvolat některé další problémy.“
Pokud u vašeho dítěte horečka neklesá pomocí léků na snížení horečky nebo pokud se u kojence mladšího 3 měsíců objeví horečka, zavolejte svému pediatrovi.
Proč mám nízkou tělesnou teplotu?“
Studie ukazují, že tělesná teplota s věkem klesá. Hypotyreóza neboli nedostatečná činnost štítné žlázy může také zpomalit metabolismus, což může vést k poklesu tělesné teploty.
Poklesne-li teplota tělesného jádra na 95 F (35 C) nebo níže, považuje se to za podchlazení. Často je způsobena vystavením chladnému počasí, ale existují i další faktory, které vás mohou vystavit riziku podchlazení, například věk a některé léky.
Hypotermieje lékařská pohotovost, takže pokud máte podezření, že vy nebo někdo jiný trpí hypotermií, volejte záchrannou službu.
Výsledek měření teploty
Pokud si změříte teplotu třemi různými druhy teploměrů, můžete dostattři různé výsledky. To nemusí být nutně důvod k obavám, říká doktor Ford.
„Testování vnitřní teploty bude přesnější než testování teploty vnější,“ poznamenává.
Takže teploměr, který se dává pod jazyk, vám pravděpodobně poskytne o něco vyšší, ale přesnější výsledek než teploměr, který se dává do podpaží, nebo teploměr na čelo – i když tyto druhy mohou být jednodušší variantou pro použití u dětí.
Příště, až budete sahat po teploměru, pamatujte, že vaše normální hodnota nemusí být nutně 98,6 °C.
„Normální hodnota je rozmezí a lidé by se neměli znepokojovat, pokud jejich teplota v tomto rozmezí trochu kolísá,“ říká doktor Ford. „Nemusí to nutně znamenat nic dobrého, špatného nebo jiného.“
Pokud však máte nějaké otázky nebo obavy ohledně své teploty, neváhejte zavolat svému lékaři primární péče.
Sdílet
- teplota podchlazení teploty