Postrádá váš vztah citovou intimitu?

Romantický vztah s jiným člověkem znamená intimitu. Většina z nás klade velký důraz na fyzickou intimitu, a to právem, ale existuje i zcela jiný aspekt intimity, který s tou fyzickou úzce souvisí: emocionální intimita.

Zpočátku je to právě fyzická intimita, které můžeme věnovat větší pozornost, zejména když jsme poblouzněni a pohlceni ohnivou vášní k druhému. Ale citová intimita je to, co zůstane, když skončí fáze líbánek a počáteční vzrušení z bláznivé zamilovanosti se začne vyčerpávat.

Když partnerům ve vztahu chybí citová intimita, nemohou společně čelit a překonávat konflikty a životní výzvy. Řešíte ve svém vztahu problémy s citovou intimitou? Vidíte nebo ignorujete červené vlajky? Naučte se rozpoznat varovné signály.

Jaký je pocit citové intimity?“

Když mají dva partneři citovou intimitu, mají hluboké citové spojení. Cítí se blízcí, protože se cítí svobodně být sami sebou v přítomnosti toho druhého a otevřeně vyjadřovat své pocity, aniž by se báli ukázat svou zranitelnou stránku.

Co dělá se vztahem nedostatek intimity?“

Bez intimity na hlubší úrovni se budování důvěry mění v obtížnou výzvu, která by nakonec mohla znamenat problémy pro budoucnost celého vašeho vztahu. Partneři, kteří si nedokážou důvěřovat, spolu nemohou zůstat.

Jaké jsou tedy příznaky toho, že mezi vámi a vaším partnerem jsou problémy s intimitou?

Znaky toho, že ve vašem vztahu chybí citová intimita:

Pocit odstupu a izolace od partnera

Pokud máte pocit, že nikdy nedokážete přesně určit, co si ten druhý myslí nebo jak se cítí, může mezi vámi existovat odstup. To se může proměnit ve velký problém, když dojde ke konfliktům, zejména pokud vám partner dává najevo mlčení, což řešení konfliktů ještě více ztěžuje.

Nedostatek transparentnosti a komunikace o emocích

Když říkáme, že komunikace mezi partnery je klíčová, může to znít jako klišé, ale to neznamená, že je to méně pravdivé. Partneři, kteří si dokážou vzájemně sdělovat své pocity, dokázali vybudovat citovou intimitu. Na druhou stranu partneři, kteří o svých pocitech nikdy nemluví, ale neustále se dostávají do malicherných hádek, pravděpodobně nemají před sebou zářnou společnou budoucnost.

Nerovnováha v míře sdílení

Pokud jeden člověk sdílí příliš mnoho a druhý málo, může se zdát, že druhý partner je prostě dobrý posluchač. Na druhou stranu to může znamenat, že existuje nerovnováha. Partner, který sdílí méně, se možná necítí dostatečně pohodlně na to, aby otevřeně vyjádřil své myšlenky a pocity.

Neschopnost naslouchat jeden druhému

Sdílet vzájemně své názory, myšlenky a stanoviska a být schopen otevřít se a odhalit své pocity a emoce musí znamenat, že jste si vybudovali citovou intimitu, že? Ne nutně. Abyste mohli i nadále budovat svou citovou intimitu, musí oba partneři ve vztahu praktikovat aktivní naslouchání a průběžně projevovat empatii a soucit.

Pokud má jeden z partnerů tendenci se odmlčet, když druhý partner mluví o tom, co právě prožívá, může to znamenat, že citová intimita mezi nimi začíná slábnout. V tomto okamžiku si partneři mohou začít neúmyslně ubližovat tím, že zapomínají na maličkosti nebo projevují neúctu k pocitům druhé osoby. Postupně se od sebe mohou začít vzdalovat.

Nedostatek vzájemné podpory

Lidé v podpůrných vztazích mají tendenci se vzájemně otevírat tomu, co je trápí. Protože je jejich vztah postaven na důvěře a porozumění, partner je pro ně osobou, na kterou se mohou obrátit, kdykoli potřebují poradit. Cítí se dostatečně pohodlně na to, aby svého partnera požádali o pomoc a radu. Ve vztahu, který postrádá citovou intimitu, však mohou partneři postrádat citovou jistotu, aby se mohli jeden na druhého obrátit o podporu.

Vedení oddělených životů může naznačovat nedostatek intimity

Partneři, kteří jsou uzavřeni do sebe a odmítají se navzájem dělit o informace o svém životě, se mohou potýkat s citovou vzdáleností. Je v pořádku vést oddělené životy a být nezávislý, ale udržování záměrného odstupu od sebe může být známkou hlubšího problému. Koneckonců vzorce, jako jsou dlouhé telefonní hovory, posílání textových zpráv nebo osobní rozhovory, nám pomáhají vzájemně se poznávat a sdílení každodenního života je toho velkou součástí.

Už nesdílíte podobné zájmy a koníčky

Zkušenosti, které sdílíme s partnerem, nám pomáhají růst jako pár. Ať už jde o návštěvu farmářského trhu, vaření jídla nebo společné sledování černobílých filmů, tyto aktivity pomáhají budovat intimitu a prohlubovat vaše vztahové pouto.

Když přestanete dělat věci, které jste dělali se svým partnerem, ať už proto, že se už nezajímáte o jeho záliby a zájmy, nebo proto, že on se už nezajímá o ty vaše, mělo by vás to opravdu varovat, že se citová intimita možná začala rozplývat a mohla by úplně zmizet.

Vyhýbání se fyzické blízkosti

Ačkoli pár, který vede aktivní sexuální život, nemusí nutně žít ve zdravém a podporujícím vztahu, je známo, že častý sex párům prospívá, a to jak v citovém, tak ve fyzickém smyslu, zatímco nedostatek sexu zvyšuje náchylnost vztahu k odloučení. K vyhýbání se fyzickému doteku však může docházet i u párů, které jsou v ložnici fyzicky intimní pravidelně.

Když mají páry silné citové pouto, projevuje se to ve fyzické blízkosti. Partneři se rádi dotýkají jeden druhého i mimo ložnici, ať už se drží za ruce, objímají nebo líbají, protože tak vyjadřují svou citovou intimitu.

Na druhé straně partneři, kteří jsou rezervovaní a mají problémy s fyzickým spojením, se mohou potýkat i s problémy s citovou intimitou.

Může vztah přežít bez citové intimity?“

Když někoho hluboce milujete, můžete být ochotni přehlédnout jakékoli problémy s citovou intimitou, dokonce upřednostnit potřeby druhé osoby, abyste udrželi romantiku naživu. Někdy však samotná láska nestačí. Váš vztah může vydržet, i když vám chybí citová intimita a spojení, ale je to opravdu to, co oba chcete?

Oba si zasloužíte mít smysluplný vztah, ve kterém se budete cítit milovaní a naplnění. Znamená to, že jste jako pár odsouzeni k zániku? Rozhodně ne. Budování citové intimity není snadné, ale není to nemožné. Některé páry se mohou snažit vše vyřešit samy tím, že budou pracovat na své komunikaci, zatímco jiné se rozhodnou obrátit se o pomoc na odborníky.

Jak zlepšit intimitu ve vztahu? Můžeme vám pomoci!

Vybudování citové intimity je tvrdá práce, ale právě proto: můžete na ní pracovat. Pokud jste vy i váš partner ochotni na tom pracovat, můžeme vám pomoci vybudovat důvěru a zlepšit emoční intimitu na některém z našich seminářů, které se opírají o koučink vztahové intimity.

Cítili byste se lépe v našem individuálním koučovacím programu, nebo si myslíte, že je čas vyzkoušet naše intenzivní workshopy ve Skleněném domě? Je to na vás, ale jedno je jisté: PIVOT Advocates jsou tu pro vás. Jsme připraveni vám pomoci urovnat vztahy s vaším partnerem a naučit se řešit intimní problémy ve vašem vztahu dříve, než se vyhrotí. Jsme vaším klíčem k budování zdravějších vztahů.

Je čas obrátit list a proces PIVOT je způsob, jak to udělat!

.