Pokud se snažíte snížit toxickou zátěž v těle, je nezbytné nejprve otevřít výstupní cesty. Mnoho detoxikačních programů přichází rovnou s velkými změnami stravy a očistnými režimy, které způsobují odliv toxinů, aniž by zajistily, že tyto toxiny mohou tělo opustit. Tento typ programu způsobuje, že se cítíte hrozně, bez jakéhokoli konečného přínosu. Samá bolest, žádný zisk. Nejprve musíme otevřít únikové cesty a podpořit hojné vyprazdňování toxinů do vnějšího světa…
Buďme však k tomu všemu mírní – detoxikace nemusí být pokáním. Začněte tím, že každý den vypijete 1,5 litru neperlivé vody, abyste propláchli močové cesty. Do svého denního režimu můžete také zařadit kopřivový čaj. Kopřivy působí blahodárně na pročištění krve a dodají vám pocit energie a svěžesti. Pokud vám čaj opravdu nechutná nebo chcete silnější účinek, můžete užívat kopřivovou (Urtica) tinkturu, 20 kapek dvakrát denně před jídlem.
Zlepšete svůj jídelníček a vyřaďte z něj zjevné nesmysly, jako jsou jídla s sebou, bílá mouka, bílý cukr, káva, smažená jídla a alkohol. (Není to snadné, já vím, ale budete muset na nějakou dobu vyřadit veškerý alkohol. Přesto to stojí za to.) Začněte se každý den nadýchat čerstvého vzduchu. Může to být jen svižná desetiminutová procházka kolem bloku, ale musí být pravidelná, aby se vám rozproudil lymfatický systém (který je závislý na pohybu svalů) a plíce. Hodina jednou týdně v dusné tělocvičně prostě není totéž jako každodenní klusání venku!
Jestliže jsou vaše střeva obzvlášť tvrdohlavá, začněte používat směs lněného semínka, frangule a senny (podle stupně tvrdohlavosti), abyste je rozhýbali. Je to silný lék na pomalá střeva a pro začátek je třeba ho užívat opatrně, aby vás příliš nadšená dávka nepřilepila na záchod… Pokud jsou vaše střeva již docela úslužná, stačila by vám nejnižší dávka. Pokud se ukáže, že je pro vás příliš silná, vyřaďte ji úplně. Mějte na paměti, že pokud jste zvyklí chodit na záchod jednou za dva až tři dny, mohou vám dvě až tři stolice denně připadat přehnané; ve skutečnosti je to ale ideální, takže nepanikařte.
Komplex obsahující ostropestřec mariánský je fantastickým prostředkem pro přetížená, hladová játra, která bojují s každodenní toxickou zátěží. Příznaky toho, že játra nejsou ve špičkové kondici, jsou špatná menstruace, špatná pleť, kovová chuť v ústech, nespravedlivé přibývání na váze, zejména v oblasti břicha, letargie, problémy s regulací teploty a anémie. Kromě ostropestřce mariánského tinktura obsahuje kořen pampelišky, artyčok, mátu peprnou a bolševník. Popíjejte dvakrát denně 15 až 20 kapek do malého množství vody.
Pampeliškový kořen dělá také skvělé věci pro játra a žlučník. Je vynikajícím čisticím prostředkem, patří mezi nejúčinnější detoxikační byliny. Disponuje širokou škálou účinných látek a je také bohatý na minerály a živiny.
Také dbejte na to, aby byly močové cesty dobře pročištěny a posíleny bylinami. Pokud se váš jídelníček točí kolem čokolády, kávy, perlivých nápojů, sladkostí, můžete dobře pociťovat některé příznaky močového měchýře, jako je bolest při močení, pocit naléhavé potřeby močit, i když je moči k vymočení málo, nebo se někdy bolest přesune do podbřišku či dolní části zad. Komplex obsahující Uva-ursi wil zmírňuje podráždění močového měchýře a močových cest i z toho plynoucí bolesti zad nebo nepříjemné pocity.
Tyto byliny zajistí vynikající detoxikační program. Používejte je společně s dietními doporučeními nejméně deset dní, pokud se na to cítíte, tak i více. Zvláště dobré je to dělat na jaře a na podzim, kdy tělo stejně uvažuje o detoxikaci.
podle Alison Cullenové