Datum narození: 12. července 1977 (věk: 39 let)
Výška: 189 cm (6’2,5″)
Váha: 130 kg (287 liber)
Tělesné rozměry Brocka Lesnara:
Hrudník: 140 cm (55″)
Bicepsy: 22″. (56 cm)
Pas: 39″ (99 cm)
Velikost bot: 15(US)
Barva vlasů: blond
Barva očí: modrá
Když člověk vyrůstá na farmě, vytváří to silný morální základ. Mladý muž rychle pochopí základní principy tvrdé práce, fyzické síly a duševní stability. Brock Lesnar není výjimkou.
Vyrůstal v malé venkovské komunitě poblíž města Webster v Jižní Dakotě a od útlého věku se učil, co znamená „práce“. Každé ráno, když vstával před svítáním, se věnoval domácím pracím. Byl to jeho život a jeho rutina. Co dělá z Brocka Lesnara výjimku mezi sportovci jeho třídy – vytvořil si netradiční tréninkový program, aby získal sílu, rychlost a výkon.
Nedostatek posilovny na míle daleko přiměl Brocka k tomu, aby využíval půdu a vybavení z farmy k tvarování a formování svého těla. Bylo běžné vidět ho běžet v plné rychlosti po silnici s 90kilovým stromem na ramenou.
Má neuvěřitelnou sílu.
Na úsvitu své kariéry Brock Lesnar již věděl, že životní styl profesionálního zápasníka pro něj nebude dlouhodobě perspektivní, a rozhodl se jít dál.
Jeho heslo „všechno, nebo nic“ se zrodilo na základě vrozené vlastnosti tvrdé práce, která zůstává věrná jeho hodnotám. Právě to přivedlo Brocka na scénu MMA.
Když se vyšvihl na vrchol zápasnického světa a disponoval potenciálem objevit se jako jeden z favoritů šampionátu UFC v těžké váze, uvědomil si Lesnar důležitost fyzických cvičení, diet a doplňků stravy. Jen díky kvalitním produktům je schopen udržet si svou velikost, sílu a vytrvalost v posilovně i v kleci.
Pro zvýšení své síly, svalové hmoty a zlepšení celkové výkonnosti je důležité zařadit do jídelníčku rozšířený kreativní vzorec a využít syrovátkový protein. Brock Lesnar denně přijímá velké množství kalorií, i když zpravidla své míry přísně nekontroluje.
Zpravidla jí hodně bílkovin a někdy využívá výhod náhražek jídla, když nemá dostatek času na plnohodnotné jídlo. Také po tréninku se vyplatí přijmout 30 g kvalitních bílkovin a nezapomínat na správné sacharidy pro doplnění vyčerpaných glykogenových zásob po intenzivním tréninku. Kromě toho během dne zápasník vypije alespoň 3 litry vody s elektrolyty.
Brock Lesnar trénuje dvakrát denně, čtyři dny v týdnu. Dopolední sezení je věnováno rozvoji bojových schopností a večerní sezení je běh a silový trénink. Jednou týdně také pořádá trénink, který je zaměřen nejen na posílení svalů, ale také na posílení kardiovaskulárního systému a rozvoj vytrvalosti.
