Estas verduras asadas al horno para las fiestas, hechas con tamari, vinagre balsámico y sirope de arce, son la guarnición perfecta para las fiestas. Sin aceite, sin gluten, saludables y absolutamente deliciosas.
Es la temporada de guisos, guisos y más guisos. No me quejo. Pero, después de un tiempo, se me antoja algo menos rico y pesado. Esta deliciosa mezcla de coles de Bruselas, patatas, zanahorias y cebolla es perfecta para ese antojo. Y, ninguna otra combinación representa las fiestas tan bien como ésta.
Oh, ¿quieres oír algo realmente genial sobre esta receta de verduras asadas? ¡Es completamente libre de aceite! Así es. Libre de todas las grasas y calorías no deseadas e innecesarias. Como debe ser.
¿Listo para asar verduras? Vamos a hacerlo!
Cómo hacer verduras asadas al horno
Esta es una de las recetas más fáciles. Sólo requiere ingredientes sencillos y condimentos simples.
Comience precalentando su horno a 425 grados. Mientras se calienta el horno, añada el vinagre balsámico, el tamari, el jarabe de arce, el tomillo y el romero en un bol pequeño y mézclelo.
Ponga todas las verduras en un bol grande y vierta la mezcla de arce balsámico sobre las verduras. Utiliza una cuchara de madera o tus manos para mezclar las verduras hasta que estén bien cubiertas con la marinada.
A continuación, forra una bandeja de horno grande con papel pergamino y extiende las verduras de manera uniforme. Colócalas en el horno y deja que se cocinen durante unos 35 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ahora, sácalas del horno y disfruta.
¡Eso es todo! Verduras asadas al horno fáciles de hacer sin aceite. Me encantan las verduras asadas y esta es mi forma favorita de hacerlas. Estoy segura de que a ti también te encantará lo fáciles y deliciosas que son.
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- Relleno de arroz salvaje
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- Patatas asadas al horno sin aceite
Espero que disfrutes de estas verduras asadas al horno para las fiestas. Son…
- Fáciles de hacer
- Sin aceitesin aceite
- Rápido
- Lleno de sabor
- Bonito
- Sano
- Perfecto para noviembre o diciembre
- Versátil
- &Absolutamente delicioso
Estas verduras asadas al horno para las fiestas son la guarnición perfecta para mi asado navideño vegano o el pastel de carne vegano de garbanzos.
Si haces esta receta házmelo saber. Asegúrate de dejar un comentario abajo con una calificación de estrellas. Y, comparte una foto en Instagram con el hashtag #shaneandsimple. Quiero ver tu obra. Disfruta
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Descripción
¡Estas verduras asadas al horno para las fiestas hechas con tamari, vinagre balsámico y jarabe de arce son el plato perfecto para las fiestas! Sin aceite, sin gluten, sanas y absolutamente deliciosas.
Ingredientes
Escala 1x2x3x
- 1 lb. de coles de Bruselas, recortadas y cortadas por la mitad
- 1 lb. patatas pequeñas (tricolor), cortadas por la mitad
- 1 cebolla roja mediana, picada en gran parte
- 2 zanahorias medianas, cortadas en rodajas
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 2 cucharadas de tamari bajo en sodio (salsa de soja si no es sin gluten)
- 2 cucharadas de sirope de arce
- 1 cucharadita de de romero seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- sal &pimienta al gusto
Adiciones opcionales
- ½ c. nueces o almendras picadas (opcional)
- ½ taza de arándanos secos (opcional)
Instrucciones
- Precaliente el horno a 425°F. Mientras el horno se calienta, bata el vinagre balsámico, la salsa tamair, el jarabe de arce, el romero y el tomillo en un tazón pequeño y reserve.
- Ponga las verduras en un tazón grande para mezclar y vierta la mezcla de balsámico sobre ellas. Utilizar una cuchara de madera o las manos para mezclar las verduras en la marinada hasta que estén bien cubiertas.
- Formar una bandeja de horno grande con papel pergamino y extender las verduras de manera uniforme.
- Hornear durante 35 minutos. Las verduras deben estar crujientes y tiernas. Si no es así, cocinar durante 5 minutos más.
- Servir inmediatamente.
Equipamiento
Papel para armar
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Tabla de cortar
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Notas
Si vas a utilizar los arándanos y las nueces simplemente añade las verduras cocidas a un bol grande para mezclar e incorpora las nueces y los arándanos.
Palabras clave: vacaciones, navidad, acción de gracias, vegano, basado en plantas, patatas asadas al horno, guarnición, recetas saludables