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La menstruación es cuando sale sangre por la vagina de una niña. Es una señal de que se está acercando al final de la pubertad. La pubertad es el momento en que tu cuerpo pasa de parecer el de un niño a parecerse más al de un adulto.
Hay mucho que aprender sobre la menstruación. Aquí hay algunas preguntas comunes que tienen los niños.
- ¿Cuándo tienen el período la mayoría de las niñas?
- ¿Cómo sabré que me viene la primera regla?
- ¿Por qué las niñas tienen la menstruación?
- ¿La menstruación es regular cuando se inicia? Esto es normal al principio. Alrededor de 2 ó 3 años después de la primera menstruación, la regla debería venir una vez al mes. ¿Cuánto dura la regla?
- ¿Con qué frecuencia ocurre el período?
- ¿Debo usar una toalla higiénica, un tampón o una copa menstrual?
- ¿Cuánta sangre sale?
- ¿Tendré la menstruación el resto de mi vida?
- ¿Qué es el SPM?
- ¿Todas las chicas tienen calambres?
- Mirando hacia adelante
¿Cuándo tienen el período la mayoría de las niñas?
La mayoría de las niñas tienen su primer período cuando tienen alrededor de 12 años. Pero tenerlo en cualquier momento entre los 10 y los 15 años está bien. El cuerpo de cada niña tiene su propio calendario.
¿Cómo sabré que me viene la primera regla?
Hay algunas señales que indican que la regla de una niña puede empezar pronto. Estos incluyen:
- Ha usado un sostén durante algunos años.
- Tiene vello debajo de los brazos y en sus partes íntimas.
- Tiene un líquido claro y fibroso (llamado flujo) que sale de su vagina.
¿Por qué las niñas tienen la menstruación?
La menstruación ocurre debido a cambios en las hormonas del cuerpo. Las hormonas dan mensajes al cuerpo. Estas hormonas hacen que el revestimiento del útero (o matriz) se acumule. Esto hace que el útero esté preparado para que el óvulo (de la madre) y el esperma (del padre) se unan y se conviertan en un bebé. Si la mujer no se queda embarazada, el revestimiento se rompe y sangra. Este mismo proceso ocurre todos los meses. Por eso, la mayoría de las niñas y mujeres tienen la menstruación aproximadamente una vez al mes.
¿La menstruación es regular cuando se inicia? Esto es normal al principio. Alrededor de 2 ó 3 años después de la primera menstruación, la regla debería venir una vez al mes.
¿Cuánto dura la regla?
La regla suele durar unos 5 días. Pero un período puede ser más corto o durar más tiempo.
¿Con qué frecuencia ocurre el período?
Los períodos suelen ocurrir aproximadamente una vez al mes. Pero algunas chicas tienen la menstruación alrededor de cada 3 semanas. Y otras sólo tienen el período una vez cada 6 semanas.
¿Debo usar una toalla higiénica, un tampón o una copa menstrual?
Hay varias maneras de lidiar con la sangre del período. Es posible que tenga que experimentar un poco para encontrar la que mejor funcione para usted. Algunas chicas utilizan un solo método y otras alternan entre diferentes métodos.
- La mayoría de las chicas utilizan una compresa cuando tienen la primera menstruación. Las compresas están hechas de algodón y vienen en muchos tamaños y formas diferentes. Tienen tiras adhesivas que se adhieren a la ropa interior.
- Muchas chicas prefieren utilizar tampones en lugar de compresas, especialmente cuando hacen deporte o nadan. Un tampón es un tapón de algodón que la chica se introduce en la vagina. La mayoría de los tampones vienen con un aplicador que guía el tampón hasta su lugar. El tampón absorbe la sangre. No te dejes un tampón durante más de 8 horas porque esto puede aumentar el riesgo de una infección grave llamada síndrome de shock tóxico.
- Algunas chicas prefieren una copa menstrual. Para usar una copa menstrual, la chica se la introduce en la vagina. La copa retiene la sangre hasta que la vacía.
¿Cuánta sangre sale?
Aunque parezca mucha sangre, una chica suele perder sólo unas cucharadas de sangre durante todo el período. La mayoría de las chicas necesitan cambiarse la compresa, el tampón o la copa menstrual entre 3 y 6 veces al día.
¿Tendré la menstruación el resto de mi vida?
Cuando las mujeres tienen alrededor de 45-55 años, dejan de tener la menstruación (esto se llama menopausia). Las mujeres tampoco tendrán la menstruación mientras estén embarazadas.
¿Qué es el SPM?
El SPM (síndrome premenstrual) es cuando una chica tiene síntomas emocionales y físicos justo antes de que empiece su periodo o durante la primera parte del mismo. Una chica con SPM puede:
- estar de mal humor
- sentirse más triste o preocupada de lo normal
- sentirse hinchada (inflamada)
- obtener granos
¿Todas las chicas tienen calambres?
Muchas chicas tienen calambres con su periodo, especialmente en los primeros días. Si los calambres son muy incómodos, una almohadilla caliente en el vientre y medicamentos pueden ayudar.
Mirando hacia adelante
Los períodos son una parte natural y saludable de la vida de una chica. No deben ser un obstáculo para hacer ejercicio, divertirse y disfrutar de la vida. Si tienes dudas sobre la menstruación, pregunta a tu médico, a tus padres, a tu profesor de salud, a la enfermera del colegio o a tu hermana mayor.