Hay muchos beneficios asociados con el uso de tacones altos. Hay la obvia de aumentar la altura de uno. Los tacones de aguja pueden aumentar significativamente la altura de una mujer. Además, los tacones altos tienen un efecto simultáneo de adelgazamiento y alargamiento. Los tacones altos empujan los pechos de las mujeres hacia delante y el trasero hacia atrás, enfatizando sus curvas. Esto hace que la pantorrilla se contraiga, lo que la hace parecer más esculpida y tonificada. Además, aumenta la confianza de las mujeres en sí mismas y eso hace que tengan más posibilidades de ser ascendidas en el trabajo. Si se combina con un panty, unas medias o un calcetín, mejora el estilo y hace que la usuaria parezca más moderna. Además, levanta los glúteos, hace que parezcan más turgentes y aplana el vientre, resaltando de nuevo las curvas de la usuaria. También fortalece y hace trabajar los músculos de las piernas de la usuaria, especialmente en los tobillos, las pantorrillas, la parte inferior de la espalda y las piernas, siempre que la persona lleve tacones durante periodos de tiempo moderados o largos. También ayuda a la usuaria a tonificar y, si se usa con frecuencia, suele ayudar a eliminar algo de grasa. También ayuda a ser un arma para protegerse, como puede verse en el creciente número de clases de defensa personal con tacones que se ofrecen a nivel internacional. Muchas mujeres de la cultura popular también señalaron el hecho de que una puede «patear traseros» y «poner a los niños y a los hombres en el suelo, donde deben estar». Además, aumenta el nivel de poder percibido y la influencia. También expresan tu estilo y te hacen sentir bien. Dan una forma espectacular a tus pies y los estilizan para que parezcas más alto. Producen una forma de andar poco natural porque obligan a mejorar la postura y a estar más erguida con los pies apuntando hacia delante, a diferencia de los zapatos planos o de tacón bajo que ayudan a «deslizarse» y «pavonearse» utilizando la parte inferior de la espalda y hacen que las usuarias muevan los brazos, lo que resulta atractivo para los hombres. También hacen que la usuaria parezca más delgada y modifican la forma de S de la columna vertebral para acentuar las curvas de la usuaria. También desplazan las caderas de la chica de forma sexualmente atractiva. Los tacones altos empujan los hombros hacia atrás, el pecho hacia delante y la barbilla hacia arriba, arqueando la espalda, lo que es una señal sexual inconsciente para los hombres de que la mujer está preparada y es capaz de tener hijos. Por último, pero no por ello menos importante, los tacones altos llaman la atención de los hombres, aunque no sólo por la razón anterior. Los hombres (y las mujeres, aunque en menor medida) consideran que los tacones altos son más sexys y atractivos y se ha visto que dan a quienes los llevan una ventaja competitiva sobre sus oponentes de zapato plano en la escuela (institutos, universidades), el lugar de trabajo (gobierno, derecho, alimentación y finanzas), en los grupos sociales (clubes, grupos de amigos) y en el amor, las relaciones y el sexo. Una serie de estudios franceses publicados en Archives of Sexual Behavior, demostraron que los desconocidos, principalmente los hombres, eran mucho más propensos a ayudar a las mujeres que llevaban tacones altos, cuanto más altos, más probables. En otro estudio realizado por los mismos investigadores, se cronometró el tiempo en que los hombres empezaron a coquetear con 36 mujeres que llevaban tacones planos, medios (1,5′ – 3′) y altos (3,5′ y más). La conclusión final de los investigadores fue que «la altura del tacón de las mujeres ejercía un poderoso efecto sobre el comportamiento de los hombres, cuanto más alto era el tacón, mayor era la atracción, el interés y la disposición a ayudar». Todo ello demuestra que son muchos los beneficios de llevar tacones altos.
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