Modiile sunt emoțiile noastre. Ele ne afectează în fiecare zi. Uneori suntem triști, alteori suntem fericiți. Putem chiar să fim triști și fericiți în aceeași zi. Dar, uneori, starea de spirit a oamenilor se poate „bloca” pe trist. Sau stările de spirit se pot schimba foarte mult sau pot deveni extreme. Când se întâmplă acest lucru, ne afectează viața. Și ar putea fi cauzată de un grup de boli mintale numite tulburări de dispoziție.
Ce este?
Turburările de dispoziție sunt un grup de boli mintale care afectează modul în care vă simțiți și gândiți despre voi înșivă, despre alți oameni și despre viață în general. Există câteva tipuri diferite de tulburări de dispoziție: depresia, tulburarea distimică și tulburarea bipolară.
Depresia vă lasă să vă simțiți trist sau deprimat. Unii oameni experimentează depresia ca un sentiment de „amorțeală” sau de lipsă de sentimente. Depresia vă poate face, de asemenea, să vă simțiți iritabil, fără speranță și vinovat. Multe persoane care trăiesc cu depresie își pierd interesul pentru lucrurile care le plăceau sau și se izolează adesea de familie și prieteni. Dar depresia vă poate afecta mai mult decât starea de spirit: s-ar putea să vă fie greu să vă concentrați sau să vă amintiți. S-ar putea să dormiți sau să mâncați mai puțin decât de obicei sau mai mult decât de obicei. De asemenea, v-ați putea simți obosit tot timpul.
- Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este un tip de depresie care este afectată de anotimpuri. De obicei, afectează oamenii în lunile de iarnă, când este mai puțină lumină naturală.
- Depresia postpartum este un tip de depresie care afectează o mamă după ce a născut. Depresia postpartum este probabil provocată de diferite schimbări biologice, precum și de schimbările sociale și emoționale din viața părinților.
Turbarea distimică (numită și distimie) este similară depresiei. În cazul tulburării distimice, simptomele depresiei sunt mai ușoare, dar durează o perioadă mai lungă de timp.
Turbarea bipolară este alcătuită din trei părți diferite: depresie, manie și sentimente normale. Depresia din tulburarea bipolară este ca și depresia din orice tulburare de dispoziție. Mania este ceea ce face ca tulburarea bipolară să fie diferită. Unii oameni o resimt ca fiind foarte fericiți, dar alții se simt foarte iritabili sau furioși în timpul unui episod de manie. Simptomele comune ale maniei includ sentimentul de a fi foarte puternic, de a nu avea nevoie de mult somn și de a avea gânduri rapide. În timpul unui episod de manie, mulți oameni fac, de asemenea, lucruri pe care nu le-ar face în mod normal, cum ar fi să meargă la cumpărături scumpe pe care nu și le pot permite, să facă sex riscant sau să consume alcool și alte substanțe mai mult decât de obicei. Tulburarea bipolară poate arăta diferit la fiecare persoană, în funcție de cât de mult durează episoadele de manie și depresie, cât de severe sunt, cât de repede se schimbă starea de spirit a unei persoane și cât timp o persoană are o stare de spirit normală între ele.
Tulburări de dispoziție și psihoză
Câteva persoane experimentează psihoză în timpul unui episod de depresie severă sau manie. Există două părți ale psihozei: iluzii și halucinații. Iluziile sunt credințe puternice care nu sunt adevărate, cum ar fi credința că aveți puteri speciale. Halucinațiile sunt lucruri pe care le simțiți și care nu sunt reale.
Top
Pe cine afectează?
Tulburările de dispoziție sunt printre cele mai frecvente boli mintale. De fapt, aproximativ unul din șapte canadieni se va confrunta cu o tulburare de dispoziție la un moment dat în viață. Este mai probabil ca acestea să afecteze următoarele grupuri de persoane:
- Femei: Femeile sunt mai susceptibile de a fi diagnosticate cu depresie, tulburare distimică și SAD. Dar tulburarea bipolară pare să afecteze în mod egal bărbații și femeile
- Tinerii: Deși tulburările de dispoziție vă pot afecta în orice moment al vieții, mulți oameni încep să aibă simptome în adolescență și la douăzeci de ani. Aproximativ 3,5% dintre copii și între 3% și 7% dintre adolescenți sunt diagnosticați cu depresie. Multe persoane sunt diagnosticate cu tulburare bipolară între 15 și 19 ani.
- Membrii familiei: Faptul de a avea o rudă apropiată care are o tulburare de dispoziție crește riscul de a avea una
- Persoanele care se confruntă cu probleme legate de consumul de substanțe: Unele substanțe pot provoca o tulburare de dispoziție, pot declanșa un episod de manie sau depresie sau pot agrava o tulburare de dispoziție,
- Persoanele care trăiesc cu alte probleme de sănătate și de sănătate mintală: Persoanele cu probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi cancerul, SIDA, boli de inimă sau boala Alzheimer, sunt mai susceptibile de a suferi de depresie. Persoanele care trăiesc cu o tulburare de anxietate sau o tulburare de alimentație sunt, de asemenea, mai predispuse să se confrunte cu depresia
Top
Ce pot face în această privință?
Turburările de dispoziție sunt foarte ușor de tratat. Cu un tratament adecvat, aproximativ 80% dintre oameni nu mai simt niciun simptom. Unele tratamente comune, folosite singure sau în combinație, sunt:
Consiliere: Cele mai comune forme de consiliere pentru persoanele care trăiesc cu o tulburare de dispoziție sunt terapia cognitiv-comportamentală și terapia interpersonală:
- Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT este cea mai comună terapie de tratament pentru tulburările de dispoziție. CBT vă ajută să înțelegeți relația dintre starea de spirit, gândurile și comportamentele dumneavoastră. De asemenea, vă învață abilități precum rezolvarea problemelor, care pot ajuta la prevenirea revenirii simptomelor în viitor.
- Când sunteți deprimat, relațiile cu ceilalți au adesea de suferit. Terapia interpersonală vă poate învăța abilități pentru a îmbunătăți modul în care interacționați cu alte persoane.
Medicamente: Depresia este de obicei tratată cu un grup de medicamente numite antidepresive, iar tulburarea bipolară este de obicei tratată cu un grup de medicamente numite stabilizatoare ale dispoziției. De asemenea, vi se pot prescrie și alte medicamente pentru psihoză sau anxietate.
Terapie electroconvulsivantă: Terapia electroconvulsivă sau ECT poate ajuta persoanele care se confruntă cu depresie severă sau tulburare bipolară, în special atunci când tratamente precum consilierea și medicația nu au ajutat. Tratamentul se face în spital și presupune trecerea unui curent electric prin creier timp de câteva secunde, în timp ce vă aflați sub anestezie generală. ECT-ul modern este foarte sigur, cu acțiune rapidă și eficient.
Luminoterapia: Persoanele care se confruntă cu SAD pot găsi utilă terapia cu lumină. Terapia prin lumină folosește un tip special de lumină care este mult mai strălucitoare decât iluminatul interior. Dar este posibil ca aceasta să nu fie o opțiune bună pentru toată lumea, așa că este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe terapia cu lumină.
Autocontrol: Există unele lucruri pe care le puteți face pe cont propriu pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Exercițiile fizice regulate, o alimentație sănătoasă, dormitul suficient și menținerea unui program de somn consistent, gestionarea stresului, petrecerea timpului cu prietenii și familia, spiritualitatea și monitorizarea consumului de alcool și alte substanțe pot ajuta la gestionarea problemelor de dispoziție.
Top
Unde mă duc de aici?
În plus față de discuția cu medicul dumneavoastră de familie, consultați resursele de mai jos pentru mai multe informații despre tulburările de dispoziție:
Mood Disorders Association of BC
Vizitați www.mdabc.net sau sunați la 604-873-0103 (în Lower Mainland) sau 1-855-282-7979 (în restul provinciei BC) pentru resurse și informații despre tulburările de dispoziție. Veți găsi, de asemenea, mai multe informații despre grupurile de sprijin din întreaga provincie.
BC Partners for Mental Health and Addictions Information
Vizitați www.heretohelp.bc.ca pentru fișe informative și povești personale despre (boală). Veți găsi, de asemenea, mai multe informații, sfaturi și teste de autoevaluare pentru a vă ajuta să înțelegeți multe probleme diferite de sănătate mintală.
Canadian Mental Health Association’s BC Division
Vizitați www.cmha.bc.ca sau sunați la 1-800-555-8222 (gratuit în BC) sau 604-688-3234 (în Greater Vancouver) pentru informații și resurse comunitare privind sănătatea mintală sau orice boală mintală.
1-800-SUICIDE
Dacă sunteți în primejdie sau sunteți îngrijorat de cineva în primejdie care ar putea să se rănească, sunați la 1-800-SUICIDE 24 de ore pe zi pentru a vă conecta la o linie de criză din BC, fără așteptare sau semnal de ocupat. Acesta este 1-800-784-2433.
Resurse disponibile în mai multe limbi:
*Pentru serviciul de mai jos, dacă engleza nu este limba dvs. maternă, spuneți numele limbii preferate în engleză pentru a fi conectat la un interpret. Mai mult de 100 de limbi sunt disponibile.
HealthLink BC
Sunați la 811 sau vizitați www.healthlinkbc.ca pentru a accesa informații gratuite și non-urgente despre sănătate pentru oricine din familia dumneavoastră, inclusiv informații despre sănătatea mintală. Prin intermediul 811, puteți, de asemenea, să vorbiți cu o asistentă medicală înregistrată despre simptomele care vă îngrijorează sau să vorbiți cu un farmacist despre întrebări legate de medicamente.
Liniile de criză nu sunt doar pentru persoanele aflate în criză. Puteți suna pentru informații despre serviciile locale sau dacă pur și simplu aveți nevoie de cineva cu care să vorbiți. Dacă vă aflați în dificultate, sunați la 310-6789 (nu adăugați 604, 778 sau 250 înaintea numărului) 24 de ore din 24 pentru a vă conecta la o linie de criză din BC, fără a aștepta sau a avea semnalul de ocupat. Liniile de criză conectate prin 310-6789 au primit pregătire avansată în probleme și servicii de sănătate mintală de către membri ai BC Partners for Mental Health and Addictions Information.