Ce este travaliul de spate?
Travaliul de spate se referă la durerea intensă în partea inferioară a spatelui pe care multe femei o simt în timpul (și chiar între) contracțiilor atunci când nasc. Poate fi foarte inconfortabil, dar nu înseamnă că ceva este în neregulă cu bebelușul dumneavoastră.
Ce cauzează durerea de travaliu dorsal?
Această durere este de obicei atribuită presiunii exercitate de capul bebelușului dvs. asupra părții inferioare a spatelui, dar este posibil să fie și alți factori la mijloc.
O teorie nedovedită, dar interesantă, este că durerea este „referită” în partea inferioară a spatelui de către uterul dvs. Această idee este susținută de faptul că unele femei se plâng de dureri lombare atunci când au crampe menstruale. Un studiu a constatat că femeile care au avut dureri de spate în timpul menstruației au fost mai predispuse să aibă dureri de spate în timpul travaliului.
Cum se simte travaliul de spate?
Travaliul dorsal se simte ca o durere intensă în partea inferioară a spatelui care continuă între contracții. Durerea obișnuită a travaliului se simte adesea ca niște crampe menstruale puternice care încep și se opresc și care cresc în intensitate în timp. În schimb, mamele spun că travaliul dorsal se simte ca o durere continuă, puternică, concentrată pe spate. Aceasta tinde să devină mai puternică în timpul contracțiilor și poate deveni deosebit de inconfortabilă la apogeul unei contracții.
Mamele din Comunitatea BabyCenter descriu travaliul dorsal astfel:
„Se simte ca și cum cineva îți smulge coloana vertebrală. Cel mai bun lucru care a funcționat pentru mine a fost contrapresiunea. Soțul meu apăsa cât de tare putea pe partea inferioară a coloanei mele vertebrale și asta a ameliorat o mare parte din durere.”
„A fost o linie de bază constantă de durere care venea în valuri intense pe lângă durerile de travaliu.”
„Micuțul meu era cu fața în sus, iar soacra mea m-a frecat tare pe spate tot timpul cât am fost în travaliu. Dacă se oprea pentru o secundă, țipam.”
„Nivelul durerii a crescut cu fiecare contracție. Mingea de naștere m-a ajutat și, în timp ce eu săream, mama avea o minge de tenis într-o șosetă pe care o freca pe partea inferioară a spatelui meu.”
Este travaliul de spate legat de poziția bebelușului?
Se crede de mult timp că travaliul de spate este mai frecvent atunci când bebelușul este cu fața în sus în timpul travaliului, cu partea din spate a capului bebelușului apăsând pe partea osoasă a coloanei dumneavoastră. Dar nu există studii care să susțină această idee.
Există vreo modalitate de a ști dacă voi avea travaliu de spate?
Nu, experții nu cunosc niciun factor de risc dovedit care să vă avertizeze dinainte.
Un studiu mic a constatat că femeile care au avut dureri de spate în timpul sarcinii și femeile care erau supraponderale erau mai predispuse să aibă dureri de spate în timpul travaliului.
Ce pot face pentru a ușura travaliul de spate?
Este posibil să nu puteți preveni durerea lombară în timpul travaliului, dar puteți încerca una sau mai multe dintre aceste tactici pentru a ajuta la ameliorarea ei:
- O nouă poziție. Ridicați-vă în patru labe. Această poziție poate ameliora durerile de spate prin reducerea presiunii capului bebelușului pe coloana dvs. vertebrală. Alte poziții care vă pot ajuta sunt înclinarea în picioare înainte și îngenuncherea cu mingea de exerciții. (Aruncați o privire la videoclipul nostru despre pozițiile care ușurează durerile din timpul travaliului.)
- Exerciții de înclinare pelviană. Aceste exerciții simple pot ajuta, de asemenea, la minimizarea presiunii asupra coloanei vertebrale.
- Masaj. Cereți-i antrenorului de travaliu să vă maseze partea inferioară a spatelui între contracții sau în timpul contracțiilor – sau ambele, după cum vă simțiți cel mai bine.
- Contrapresiune. Multe femei consideră că o contrapresiune constantă pe partea inferioară a spatelui ameliorează o parte din durere. Cereți-i antrenorului de travaliu să apese pe această zonă cu pumnii în timpul contracțiilor sau masați-o cu o minge de tenis.
- Hidroterapie. Faceți o baie sau un duș cald (îndreptați capul de duș spre partea inferioară a spatelui).
- Căldură sau frig. Aplicați comprese calde sau o sticlă cu apă caldă pe partea inferioară a spatelui. Căldura poate atenua durerile și vă poate aduce un oarecare confort. Pe de altă parte, unele femei consideră că compresele reci sunt mai liniștitoare sau că alternarea căldurii și a frigului este de ajutor. Este posibil să doriți să le încercați pe amândouă. Asigurați-vă doar că folosiți un prosop pentru a vă proteja pielea de contactul direct cu căldura sau frigul.
- Injecții cu apă. S-a demonstrat că injecțiile cu apă sterilă oferă o oarecare ușurare a durerilor de spate. Aceasta este o procedură prin care se injectează cantități mici de apă sterilă chiar sub piele în patru locuri din partea inferioară a spatelui. Injecțiile sunt temporar dureroase, dar, după aceea, ameliorarea durerii durează câteva ore. Nimeni nu știe cu siguranță de ce funcționează și nu este disponibilă peste tot.
Consultați și alte tehnici naturale de naștere care vă pot ajuta să faceți față durerilor din timpul travaliului.
Dacă nu aveți inima pusă pe nașterea naturală și nimic nu vă ajută să vă gestionați durerile de spate, luați în considerare posibilitatea de a vă face o epidurală. În cele mai multe cazuri, aceasta oferă o ușurare totală a tuturor tipurilor de dureri de travaliu, inclusiv a celor de spate.
Aflați mai multe:
Positii în care ar putea fi bebelușul dvs. în timpul nașterii
Semnele travaliului
Tehnici de top de gestionare a durerii în timpul travaliului
Masajul în timpul sarcinii pentru durerile de travaliu
.