Experiențele negative din copilărie ne pot seta creierul să simtă în mod constant pericolul și frica, spune psihiatrul și expertul în stres traumatic Bessel van der Kolk. El este autorul cărții recent publicate, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma.
/
Side Effects Public Media este o colaborare de raportare axată pe sănătatea publică. Găsiți mai multe dintre reportajele noastre despre traumele din copilărie și PTSD aici.
Un raport al Școlii de Drept a Universității din San Diego a constatat că aproximativ 686.000 de copii au fost victime ale abuzului și neglijării în 2013. Evenimentele traumatice din copilărie pot duce la probleme de sănătate mintală și comportamentale mai târziu în viață, explică psihiatrul Bessel van der Kolk, autorul cărții recent publicate, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma.
Relaționat: Cum îi ajută doi profesori pe copii să facă față violenței
Creierul copiilor este literalmente modelat de experiențele traumatice, ceea ce poate duce la probleme cu furia, dependența și chiar activitatea infracțională la vârsta adultă, spune van der Kolk. Producătorul colaborator al Side Effects, Barbara Lewis, a vorbit cu el despre cartea sa.
Barbara Lewis: Pot evenimentele traumatizante din punct de vedere psihologic să schimbe structura fizică a creierului?
Dr. Bessel van der Kolk: Da, ele pot schimba conexiunile și activările din creier. Ele modelează creierul.
Creierul uman este un organ social care este modelat de experiență și care este modelat pentru a răspunde la experiența pe care o trăiești. Deci, în special la începutul vieții, dacă ești într-o stare constantă de teroare; creierul tău este modelat pentru a fi în alertă de pericol și pentru a încerca să facă să dispară acele sentimente teribile.
Creierul devine foarte confuz. Și asta duce la probleme de furie excesivă, de închidere excesivă și de a face lucruri cum ar fi să iei droguri pentru a te simți mai bine. Aceste lucruri sunt aproape întotdeauna rezultatul faptului de a avea un creier care este setat să se simtă în pericol și frică.
Pe măsură ce creșteți și obțineți un creier mai stabil, aceste evenimente traumatice timpurii pot provoca în continuare schimbări care vă fac să fiți hiper-alertați la pericol și hipo-alertați la plăcerile vieții de zi cu zi.
Învățați mai multe: Părinții adoptivi sunt cea mai bună terapie pentru copiii traumatizați din sistem.
BL: Deci vreți să spuneți că creierul unui copil este mult mai maleabil decât cel al unui adult?
BK: Creierul unui copil este practic inexistent. Este modelat de experiență. Deci da, este extrem de maleabil.
BL: Care este mecanismul prin care evenimentele traumatice schimbă creierul?
BK: Creierul este format prin feedback-ul din mediul înconjurător. Este o parte profund relațională a corpului nostru.
Într-un mediu de dezvoltare sănătos, creierul tău ajunge să simtă un sentiment de plăcere, angajament și explorare. Creierul tău se deschide pentru a învăța, pentru a vedea lucruri, pentru a acumula informații, pentru a forma prietenii.
Dar dacă ești într-un orfelinat, de exemplu, și nu ești atins sau văzut, părți întregi din creierul tău abia se dezvoltă; și astfel devii un adult care este în afara lui, care nu se poate conecta cu alți oameni, care nu poate simți un sentiment de sine, un sentiment de plăcere. Dacă nu întâlnești decât pericol și frică, creierul tău se blochează în a se proteja doar de pericol și frică.
Relaționat: Unele experiențe din copilăria timpurie modelează viața de adult, dar care dintre ele?
BL: Are trauma un efect foarte diferit asupra copiilor în comparație cu adulții?
BK: Da, din cauza problemelor de dezvoltare. Dacă ești adult și viața ți-a fost bună cu tine, iar apoi se întâmplă ceva rău, asta rănește într-un fel o bucățică din întreaga structură. Dar stresul toxic în copilărie din cauza abandonului sau a violenței cronice are efecte omniprezente asupra capacității de a fi atent, de a învăța, de a vedea de unde vin ceilalți oameni și creează cu adevărat un haos în întregul mediu social.
Și duce la infracționalitate, și dependență de droguri, și boli cronice, și oameni care ajung la închisoare, și repetarea traumei asupra generației următoare.
BL: Există soluții eficiente pentru traumele din copilărie?
BK: Este dificil de abordat, dar nu imposibil.
Un lucru pe care îl putem face – care nu este atât de bine explorat pentru că nu a existat atât de multă finanțare pentru el – este neurofeedback-ul, prin care îi poți ajuta efectiv pe oameni să își reconecteze cablajul structurilor cerebrale.
O altă metodă este de a pune oamenii în medii sigure și de a-i ajuta să creeze un sentiment de siguranță în interiorul lor. Și pentru asta puteți apela la lucruri simple, cum ar fi ținerea și legănarea.
Tocmai am făcut un studiu despre yoga pentru persoanele cu PTSD. Am descoperit că yoga a fost mai eficientă decât orice medicament pe care oamenii l-au studiat până acum. Asta nu înseamnă că yoga îl vindecă, dar yoga face o diferență substanțială în direcția corectă.
Trauma-Informed Care: School Counselors Take On At-Home Trauma In The Classroom.
BL: Ce anume ajută la yoga?
BK: Este vorba despre a deveni în siguranță să simți ceea ce simți. Când ești traumatizat ți-e frică de ceea ce simți, pentru că sentimentul tău este întotdeauna teroare, sau frică sau neputință. Cred că aceste tehnici bazate pe corp te ajută să simți ceea ce se întâmplă în corpul tău, să respiri în el și să nu fugi de el. Astfel, înveți să te împrietenești cu experiența ta.