Există multe beneficii asociate cu purtarea tocurilor înalte. Există cel evident de creștere a înălțimii cuiva. Tocurile stiletto pot crește semnificativ înălțimea unei femei. În plus, tocurile înalte au un efect simultan de slăbire și de alungire. Tocurile înalte împing sânii femeilor în față și fundul în spate, subliniind curbele acestora. Acest lucru determină contracția gambei, ceea ce o face să pară mai sculptată și mai tonifiată. În plus, sporește încrederea în sine a femeilor, iar acest lucru le face să aibă mai multe șanse de a fi promovate la locul de muncă. Atunci când este combinat cu un colant, dresuri sau ciorapi, îmbunătățește stilul și face ca purtătoarea să arate mai la modă. De asemenea, ridică fundul, îl face să pară mai vioi și aplatizează stomacul, subliniind din nou curbele purtătoarei. De asemenea, întărește și lucrează mușchii picioarelor purtătoarei, în special la nivelul gleznelor, vițeilor, părții inferioare a spatelui și picioarelor ori de câte ori persoana poartă tocuri pentru perioade moderate sau lungi de timp. De asemenea, o ajută pe purtătoare să se tonifieze și, dacă este purtată frecvent, ajută adesea la pierderea unor grăsimi. Ajută, de asemenea, să fie o armă pentru a se proteja, după cum se poate vedea prin numărul tot mai mare de cursuri de autoapărare cu tocuri înalte oferite la nivel internațional. Multe femei din cultura populară au subliniat, de asemenea, faptul că se poate „tăbăci fundul” și „pune băieții și bărbații jos, acolo unde le este locul”. În plus, nivelul de putere și influența percepută a cuiva crește. De asemenea, ele îți exprimă stilul și te fac să te simți bine. Îți modelează picioarele în mod spectaculos și le raționalizează pentru a te face să pari mai înalt. Ei produc un mers nefiresc, deoarece te forțează să îți îmbunătățești postura și să stai mai dreaptă, cu picioarele îndreptate în față, spre deosebire de pantofii plat sau de încălțămintea cu tocuri joase, care te ajută să „glisezi” și să „te strecori” folosind partea inferioară a spatelui și le determină pe purtătoare să balanseze brațele, ceea ce este atrăgător pentru bărbați. De asemenea, o fac pe purtătoare să pară mai subțire și modifică forma în S a coloanei vertebrale pentru a accentua curbele purtătoarei. De asemenea, deplasează șoldurile fetei într-un mod atrăgător din punct de vedere sexual. Tocurile înalte împing umerii înapoi, pieptul înainte și bărbia în sus, arcuind spatele, ceea ce reprezintă un semnal sexual inconștient pentru bărbați că femeia este pregătită și capabilă să aibă copii. Ultimul, dar cu siguranță nu cel din urmă, este faptul că tocurile înalte, pentru că, dar nu numai din cauza motivului anterior capătă atenția bărbaților. Bărbații (și femeile, deși mai puțin) consideră că tocurile înalte sunt mai sexy și mai atrăgătoare și s-a văzut că le oferă purtătoarelor un avantaj competitiv față de adversarii lor cu pantofi plat la școală (licee, universități), la locul de muncă (guvern, drept, alimentație și băuturi și finanțe), în grupuri sociale (cluburi, grupuri de prieteni) și în dragoste, relații și sex. O serie de studii franceze publicate în Archives of Sexual Behavior, au dovedit că străinii, în principal bărbații, erau mult mai predispuși să ajute femeile care purtau tocuri înalte, cu atât mai mult cu cât erau mai înalte. Într-un alt studiu realizat de aceiași cercetători, în care au cronometrat în cât timp bărbații au început să se dea la 36 de femei care purtau pantofi plat, tocuri medii (1,5′ – 3′) și tocuri înalte (3,5′ și peste). Concluzia finală a cercetătorilor a fost că „înălțimea tocului pantofilor femeilor a exercitat un efect puternic asupra comportamentului bărbaților, cu cât tocurile sunt mai înalte, cu atât atracția, interesul și dorința de a ajuta sunt mai mari. Toate acestea dovedesc că există multe beneficii ale purtării tocurilor înalte.
.