Stabilitatea contează atunci când vine vorba de calitatea prieteniei noastre. Cele mai bune prietenii sunt cele care trec testul timpului și sunt caracterizate de securitate și confort, în loc de conflicte sau turbulențe. Acesta este motivul pentru care o mare parte din munca mea ca terapeut și cercetător în domeniul prieteniei s-a concentrat pe a-i ajuta pe alții să cunoască oameni noi și să-și mențină prieteniile existente.
Dar realitatea este că nu toate prieteniile vor dura. Schimbările în relațiile și rețelele sociale sunt normale. Așteptate, chiar. Dacă sunteți unul dintre cei care citează: Oamenii intră în viața noastră pentru un motiv sau un anotimp. Deci, cum știi când acel sezon a venit și a trecut și este timpul să renunți? Și, și mai confuz, cum faci de fapt pentru a pune capăt unei prietenii?
Dincolo de relațiile romantice, unde de obicei este destul de clar (Citește: mesajele text sau post-it-urile nu sunt un mod acceptabil de a pune capăt unei relații), nu se poate spune același lucru despre prietenii. Iată câteva sfaturi care ar putea face navigarea prin această provocare a prieteniei un pic mai ușoară.
Când este momentul să pui capăt unei prietenii?
A existat o trădare gravă
Decizia de a rămâne prieteni după o trădare gravă este o decizie personală. Una care depinde probabil de gravitatea trădării, de angajamentul prietenului dvs. de a se schimba sau de a se repara, de dorința dvs. de a ierta și de istoricul pe care îl aveți împreună. Acestea fiind spuse, există unele trădări și fărădelegi peste care pur și simplu nu se poate trece. Atunci când fundația unei prietenii este ruptă și ireparabilă, cum ar fi atunci când încrederea a fost ruptă sau când vă simțiți folosit sau subapreciat în mod cronic, ar putea fi timpul să vă reevaluați relația și dorința de a rămâne prieteni.
Există un conflict neîncetat
Există suișuri și coborâșuri în orice relație apropiată. Chiar și cele mai sănătoase prietenii nu sunt total imune. Și în timp ce conflictul în sine nu este neapărat un motiv pentru a pune capăt unei prietenii, acesta poate deveni ceva mai grav atunci când aceeași problemă apare în mod repetat și nu vă mai place să petreceți timp împreună. Conflictele minore se pot transforma în trădări mai grave atunci când ți-ai exprimat de ce ceva este important pentru tine și prietenul tău continuă să acționeze într-un mod care încalcă nevoia, preferința sau cererea ta. În aceste cazuri, adevărata problemă nu mai este conflictul inițial, ci sentimentul de a fi nerespectat sau subapreciat în mod cronic.
Ești în locuri diferite
Nu întotdeauna o mare explozie sau trădare duce la sfârșitul unei prietenii. Pe măsură ce îmbătrânim și evoluăm, la fel se întâmplă și cu prietenii noștri. Și uneori putem ajunge în locuri foarte diferite în care nu ne mai simțim conectați.
S-ar putea să simțiți că aveți mai puțin în comun decât înainte și că interesele, valorile sau programele voastre nu se mai potrivesc la fel de bine ca atunci când v-ați împrietenit inițial. Unul dintre voi ar putea, de asemenea, să devină mai puțin investit în prietenia voastră decât celălalt. Dar prieteniile sănătoase sunt reciproce. Și pentru ca o prietenie să funcționeze, ambii prieteni trebuie să fie la fel de investiți și motivați să o vadă continuată. Odată ce cineva s-a „dat la o parte”, acest lucru ne poate îndepărta cu adevărat de beneficiile pe care le obținem de fapt din acea prietenie și face mult mai puțin probabil ca prietenia să supraviețuiască.
Desigur, faptul că vă aflați în locuri diferite nu înseamnă automat că trebuie să puneți capăt prieteniei; există în mod absolut modalități de a menține o prietenie atunci când vă aflați în etape diferite ale vieții. Dar, din când în când, este important să evaluați modul în care evoluează prietenia voastră și dacă sunteți amândoi încă dedicați.
Sursa: @mikloveit
Cum să închei efectiv o prietenie
Nu există un plan sau o carte de reguli pentru a încheia o prietenie. Totul depinde de tine, de relația ta și de motivul despărțirii.
Distanțează-te
Ghosting-ul este forma supremă de respingere. Dar distanțarea este ceva foarte diferit și poate fi un bun punct de plecare atunci când te gândești să pui capăt unei prietenii. Faptul de a nu mai suna sau de a nu mai trimite mesaje la fel de des, sau de a găsi modalități de a vă retrage treptat efortul, energia și implicarea, vă poate oferi amândurora șansa de a vă obișnui cu schimbarea din prietenia voastră fără a o face copleșitor de personală sau inconfortabilă. Este, de asemenea, o modalitate de a vă lăsa prietenia să își urmeze cursul în mod organic.
Schimbarea termenilor
Câteodată, o mică schimbare a termenilor relației dvs. vă poate ajuta să vă păstrați prietenia, stabilind în același timp unele limite și protejându-vă. Decizia de a vă vedea prietenul într-un cadru de grup, dar nu unul la unul, de a face doar anumite activități împreună sau de a vorbi despre anumite subiecte, sau de a vă muta prietenia într-un format mai mult „online” poate păstra unele dintre aspectele sănătoase ale relației voastre, creând în același timp o distanță care funcționează pentru amândoi.
Să fiți direcți
Când vine vorba de încheierea relațiilor romantice, ne așteptăm ca oamenii să fie sinceri și direcți. Ne dorim claritate. Vrem încheiere. Acest lucru nu este neapărat valabil pentru prietenii. Cel puțin nu întotdeauna. Și totuși, uneori, opțiunea cea mai directă este cea care ne aduce cea mai mare claritate și confort.
În loc să o faceți personală sau să vă învinovățiți prietenul, concentrați-vă pe motivele pentru care dinamica prieteniei voastre nu mai funcționează. În loc să spuneți „Nu ești de încredere”, evidențiați faptul că încrederea și seriozitatea sunt importante pentru dvs. și că, în acest moment, nu sunteți pregătit să începeți să restabiliți această încredere. Mesajul sfârșește prin a fi același, dar unul dintre acestea este semnificativ mai ușor de digerat și face mai probabil că veți încheia prietenia în termeni mai buni.
Să fii practic
De asemenea, poate fi de ajutor să fii clar cu privire la ceea ce vrei să spui de fapt atunci când spui că vrei să te distanțezi sau să pui capăt prieteniei tale. Nu este întotdeauna evident ce înseamnă sau cum arată de fapt aceste lucruri în viața reală sau în termeni practici. Vreți să întrerupeți orice comunicare? Ești dispus să comunici prin mesaje text și social media? Sau ești fericit să păstrezi legătura, dar nu mai vrei să te întâlnești atât de des? Oricare ar fi versiunea sau viziunea ta asupra despărțirii de prietenie, asigură-te că ești clar, atât cu tine însuți, cât și cu prietenul tău, pentru a evita neînțelegerile sau comunicările greșite.
Lăsați-o deschisă
La fel cum s-ar putea să nu te fi așteptat niciodată să te îndepărtezi, s-ar putea să fii surprins de dorința ta de a te reîntâlni. De aceea, poate fi de ajutor să vă păstrați opțiunile deschise, fie fiind direct (de exemplu, împărtășind în mod explicit faptul că nu știți niciodată ce vă rezervă viitorul), fie rămânând conectați (de exemplu, pe rețelele de socializare) și verificând din când în când cu ocazia unor ocazii semnificative, cum ar fi zilele de naștere, aniversările sau evenimentele mari din viață. Desigur, nu vreți să dați cuiva speranțe false sau mesaje confuze dacă aveți clar în minte că decizia dvs. de a pune capăt prieteniei este una permanentă. Dar, de obicei, nu se face niciun rău dacă lăsați ușa deschisă pentru o relație viitoare, atâta timp cât și amândoi înțelegeți statutul actual al prieteniei voastre.
.