Explicații > Comportamente > Mecanisme de coping > Suprimare
Descriere | Exemplu |Discuție | Și ce?
Descriere
Aceasta este situația în care persoana respinge în mod conștient și deliberat orice gând care duce la sentimente de anxietate. De asemenea, pot fi evitate acțiunile care duc persoana în situații generatoare de anxietate.
Această abordare este, de asemenea, folosită pentru a suprima dorințele și impulsurile pe care persoana le consideră nedemne de ea. Acest lucru poate varia de la dorințe sexuale la sentimente de furie față de alte persoane, indiferent de motiv.
Exemplu
Un bărbat mai în vârstă are sentimente sexuale față de un adolescent și își suprimă rapid gândul.
Vreau să lovesc cu piciorul în viața **** unui idiot de la birou. În schimb, îi zâmbesc și încerc să-mi pară rău pentru situația lor freudiană.
Sunt pe cale să o iau pe o scurtătură pe o alee. Sunt niște oameni acolo jos. Mă hotărăsc să o iau pe traseul mai lung, dar mai „interesant”.
Discuție
Evitând situațiile sau gândurile care duc la anxietate, persoana își minimalizează disconfortul. Cu toate acestea, deoarece sentimentele sunt încă reținute în subconștient, ele continuă să roadă și să creeze un sentiment de disconfort subiacent și obositor de nivel scăzut.
De exemplu, o persoană a fost nepoliticoasă cu o altă persoană și apoi evită să se gândească la asta, deoarece acest lucru ar duce la sentimente inconfortabile de rușine și la disonanța de a ști că a acționat în afara valorilor umane comune. Suprimarea este conștientă.Reprimarea este subconștientă.
Pentru a ajuta o persoană să facă față sentimentelor reprimate, mai întâi creați un mediu deschis și de acceptare în care să nu existe motive externe pentru a rămâne reprimate. Apoi căutați să declanșați eliberarea lor – care poate fi într-un torent uriaș, de exemplu de furie și plâns (deși poate avea loc și o eliberare mai blândă).
O modalitate de a face acest lucru este de a le face o regresie la incidentele în care sentimentele au fost inițial reprimate și apoi de a folosi metode terapeutice pentru a le permite să reexperimenteze situația în mod mai adecvat.
Vezi și
Represie, negare,intelectualizare
.