Știați că suplimentele orale de fluorură – cum ar fi pastiluțele, tabletele și picăturile – sunt recomandate pentru prevenirea cariilor pentru anumite grupuri de populație? Unele persoane nu ingerează suficient fluor pentru a-și menține dinții fără carii, dar consumul de prea mult fluor poate, de asemenea, să vă deterioreze dinții. Așadar, a ști cine ar trebui să ia suplimente de fluorură orală – și doza corectă – este o necesitate.
Cine ar trebui să folosească suplimente?
Fluorul este un mineral natural care poate încetini sau chiar inversa cariile dentare. A lua prea puțin fluor poate duce la slăbirea oaselor și a dinților și crește riscul de a dezvolta carii – în special la copii. Suplimentele de fluor sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală și sunt benefice pentru copiii care nu ingerează suficient fluor în alimentația cu apă și în dieta lor. Potrivit Asociației Dentare Americane, copiii cu vârste cuprinse între 6 luni și 16 ani care nu beau apă fluorurată și au un risc ridicat de apariție a cariilor dentare pot obține beneficii cruciale de pe urma suplimentelor orale de fluor.
Surse de fluorură din alimentație
Apa fluorurată este una dintre cele mai comune surse de fluorură din alimentație pentru copii și adulți. Apa din oraș (apa de la robinet) are adesea fluor adăugat în ea, dar apa din fântână de obicei nu are fluor. În timp ce unele ape îmbuteliate conțin fluor, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (Centers for Disease Control and Prevention – CDC) notează că multe dintre ele nu conțin fluor sau furnizează doar cantități foarte mici. Ceaiul, gelatina și fructele de mare sunt, de asemenea, surse de fluorură dietetică, potrivit MedlinePlus. Consumul de alimente gătite cu apă fluorurată este o altă modalitate de a ingera fluorură și de a vă proteja dinții. Rețineți că copiii mici care folosesc pastă de dinți cu fluor ingeră fluor dacă înghit accidental cantități mici de pastă de dinți.
Ce doză este recomandată?
Dentistul dumneavoastră vă va ajuta să determinați doza potrivită (dacă este cazul) de picături, pastile sau tablete de fluor pentru copilul dumneavoastră. Recomandarea va depinde de cantitatea de fluor pe care el sau ea o obține din apa de băut. Asociația Dentară Americană oferă următoarele orientări pentru suplimentarea cu fluor pentru copiii care nu primesc suficient fluor din alimentație:
- De la naștere până la 6 luni: niciunul.
- De la 6 luni la 3 ani: până la 0,25 miligrame zilnic.
- De la 3 la 6 ani: până la 0,25 miligrame zilnic.
- De la 3 la 6 ani: 0,25 până la 0,50 miligrame zilnic.
- 6 până la 16 ani: 0,50 până la 1 miligrame zilnic.
Dacă nu sunteți sigur de nivelul de fluorură din apa de băut a copilului dumneavoastră, cereți o analiză a apei pentru a afla. Țineți cont de faptul că este posibil ca el sau ea să primească deja apă fluorurată la școală sau la grădiniță.
Cine ar trebui să evite suplimentele de fluor?
Suplimentarea cu fluor nu este pentru toată lumea. De fapt, obținerea a prea mult fluor poate duce la fluoroză, care cauzează colorații, pete albe și gropițe în dinții adulți permanenți. Nu există orientări privind suplimentarea orală cu fluorură pentru adulți, deoarece dinții adulți sunt deja complet formați, deși CDC notează că sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu. Copiii și adolescenții care primesc fluor în apă sau în alimentația lor nu ar trebui, în general, să ia suplimente. Întotdeauna verificați cu medicul dentist dacă nu sunteți sigur.
The Bottom Line
Copiii cu vârste cuprinse între 6 luni și 16 ani pot beneficia de pe urma administrării de suplimente orale de fluorură dacă nu beau apă fluorurată, dar verificați întotdeauna cu medicul dentist.
.