De: Avia James
La sfârșitul unei căsnicii, începe un proces de doliu. Viața poate părea singuratică și goală fără un tovarăș alături de tine la bine și la rău. Mai ales după o căsnicie lungă sau fericită, vă puteți întreba: voi găsi vreodată dragostea din nou? Adevărul este că oricine poate găsi din nou dragostea. Adevărata întrebare este cum puteți găsi o iubire sănătoasă care să vă facă viața mai bogată și mai împlinită.
Aflați faptele. Vorbiți acum cu un expert certificat în relații de prietenie.
Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: pexels.com
Chiar dacă ți-ai pierdut soțul/soția din cauza morții sau a divorțului, dragostea este încă acolo, dacă ești dispus să o cauți. Nu este întotdeauna ușor, dar sunt multe lucruri pe care le puteți face pentru a găsi un partener compatibil, chiar și a doua (sau a treia, sau a patra…) oară.
Schimbări pe care le puteți face acum
Există câteva schimbări pozitive pe care le puteți face în viața dvs. chiar acum pentru a vă pregăti pentru a vă întâlni din nou.
- Încercați ceva nou: Dacă vă puteți schimba chiar și puțin rutina, acest lucru vă poate da curajul de a începe să vă întâlniți din nou atunci când sunteți pregătit. Încercați ceva simplu, cum ar fi să mergeți la Farmer’s Market în weekend sau să faceți voluntariat o dată pe lună. Deși poate părea intimidant, voluntariatul este o modalitate excelentă de a întâlni oameni amabili, cu vederi asemănătoare, care vă împărtășesc obiectivele.
- Credeți în dumneavoastră: Nu vă fie teamă să ieșiți acolo. Dacă vă simțiți temător cu privire la întâlniri, amintiți-vă că și potențialii dvs. parteneri sunt susceptibili să se simtă la fel.
- Pregătiți-vă emoțional: Puneți deoparte judecățile din relațiile trecute pentru ca acestea să nu le strice pe cele viitoare. Puteți face acest lucru ținând un jurnal al gândurilor și sentimentelor dvs. și asumându-vă responsabilitatea pentru orice rol pe care l-ați fi jucat în eșecul relațiilor anterioare.
Sursa: pexels.com
Așteptați momentul potrivit
Prea mulți oameni încep să caute un nou partener imediat după ce au pierdut o mare iubire. Atunci când treceți rapid de la o relație la alta, este mai probabil să ajungeți într-o relație cu probleme. Dragostea vine la timpul ei. Este important să lăsăm loc pentru un doliu adecvat și sănătos după pierderea oricărei relații.
În plus, avem cele mai mari șanse să intrăm într-o relație sănătoasă atunci când suntem cât se poate de sănătoși noi înșine. De exemplu, persoanele care au fost victimizate în relații anterioare sunt mai predispuse să fie atrase de cei care îi vor victimiza și pe ei. Iar persoanele exploatatoare par să aibă o abilitate stranie de a-i identifica pe cei de care este cel mai ușor să profite. Așadar, înainte de a vă gândi să intrați într-o nouă relație, acordați-vă ceva timp pentru a deveni cel mai bun sine pe care îl puteți fi.
Aflați faptele. Vorbiți acum cu un expert certificat în relații de prietenie.
Sursa: unsplash.com
O altă modalitate de a vă gândi la acest lucru este că, dacă intrați într-o nouă relație în timp ce sunteți încă îndurerat de pierderea uneia anterioare, nu sunteți încă persoana care veți fi peste câteva luni sau ani. Acest lucru înseamnă că persoana de care sunteți atras astăzi (și viceversa) poate fi foarte diferită de cea de care ați putea fi atras atunci când veți fi mai puțin trist sau singur.
Timpurile pe care le aveți cu voi înșivă în acest moment pot fi un dar minunat și valoros. Ia-ți timp pentru a descoperi cine ești cu adevărat. Ce vă place să faceți? Cum v-ați îmbrăca dacă v-ați îmbrăca doar pentru dumneavoastră și nu pentru un partener? Unde ați locui? Cum ți-ai cheltui banii? Atunci când suntem dedicați unei căsnicii și unui soț sau soție, este posibil să facem compromisuri cu partenerul nostru pentru a menține armonia. Acesta este un moment excelent pentru a vă asigura că sunteți exact cine doriți să fiți înainte de a vă angaja într-o altă relație. În acest moment, nu vă aveți decât pe dumneavoastră de mulțumit.
Alegeți persoana potrivită
Sunteți un individ unic. Nu toată lumea este potrivită pentru a vă împărți viața. Atunci când vă îndrăgostiți rapid, există o șansă ca aceasta să se bazeze pe infatuare. În timp ce a avea chimia potrivită este important, trebuie, de asemenea, să vă acordați timp pentru a sorta persoanele care sunt cu adevărat compatibile cu dvs. de cele care nu sunt. Persoana potrivită va împărtăși probabil obiective, interese și valori comune cu tine. Un alt lucru de luat în considerare: Este puțin probabil ca persoana potrivită să semene cu soțul/soția pe care l-ați pierdut, așa că aveți grijă să nu așteptați pe cineva care arată sau se comportă ca fosta dvs. iubire. Făcând acest lucru, ați putea să vă ignorați noul partener perfect.
Sursa: unsplash.com
Nu vă grăbiți să vă căsătoriți
Poate căsnicia dumneavoastră a fost uimitoare. Iubirea sănătoasă este un lucru minunat. Cu toate acestea, nu vei ști dacă căsătoria este potrivită pentru tine și pentru noua ta iubire până când nu petreci un timp considerabil cu ea. Gândiți-vă la asta: Căsătoria este atât o conexiune emoțională, cât și un aranjament de afaceri. Nu numai că nu vreți să vă căsătoriți cu cineva cu care sunteți incompatibil din punct de vedere emoțional, dar nu vreți nici să vă căsătoriți cu o persoană care nu-și poate gestiona finanțele sau care are probleme legale. Cel mai bun mod de a afla aceste lucruri despre cineva este să vă faceți timp pentru a-l cunoaște. Acesta nu este un proces care ar trebui să fie grăbit. Meritați timpul necesar pentru a ajunge să cunoașteți un potențial nou soț sau soție. Meritați asta, la fel și ei.
Găsește sprijinul potrivit
Nu există o baghetă magică care să invoce persoana cu care sunteți menit să fiți. Va trebui să investiți timp și efort pentru a găsi pe cineva care merită să vă însoțească. Dacă aveți nevoie de ajutor, Psychology Today sugerează să cereți prietenilor și familiei să vă pună în legătură cu persoane compatibile sau să vă ofere îndrumări despre unde să le găsiți.
Asigurați-vă, de asemenea, că nu aveți prea multe idei preconcepute despre persoana pe care ați putea-o găsi. Dacă ieșiți în lume gândindu-vă că toți cei peste 40 de ani se află într-o fază a vieții diferită de a dumneavoastră sau că bărbații vor doar un singur lucru de la o femeie, poate fi contraproductiv. Păstrați-vă o minte deschisă și oferiți tuturor o șansă corectă.
În cele din urmă, este important să aveți încredere în instinctul dumneavoastră. Dacă vreodată vă simțiți inconfortabil cu o persoană sau o situație nouă, nu o forțați. Te poți mișca în ritmul tău, iar cineva care ține la tine va fi de acord cu asta. Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor după ce ați încercat aceste sugestii, există consilieri care așteaptă să vă ajute.
BetterHelp vă poate ajuta să găsiți dragostea din nou
Dacă aveți emoții în legătură cu găsirea dragostei după încheierea unei căsnicii, nu sunteți singur. Mulți oameni au fost răniți și au nevoie de ajutor pentru a naviga în viitoarele relații. Aici vă poate ajuta un terapeut.
La BetterHelp există întotdeauna un terapeut licențiat disponibil. Și pentru că terapia se desfășoară online, o puteți face în confortul casei dvs. Un terapeut BetterHelp vă poate ajuta să vă stabiliți planul de joc pentru a vă întoarce la întâlniri, să vă întărească tehnicile care să vă ajute să vă simțiți mai încrezător și să vă pună în cea mai bună poziție posibilă pentru a reuși. Citiți mai jos recenziile consilierilor BetterHelp de la persoane care se confruntă cu probleme similare.
Terapia poate ajuta persoanele singure să ia decizii bune în materie de relații
Terapeuții au discutat despre faptul că terapia de relații nu este doar pentru cupluri. Terapia relațională poate ajuta, de asemenea, persoanele singure să examineze modelele de relații din trecut și să se pregătească pentru relații viitoare mai sănătoase. Tiparele de relații distructive se întorc adesea la rănile din copilărie; atunci când procesăm aceste răni, este mai puțin probabil să recreăm o dinamică familială negativă. Iar atunci când suntem singuri, avem timp să lucrăm încet și deliberat la schimbări pozitive. Cel mai important, lucrul asupra tiparelor de relații atunci când suntem singuri pune accentul pe iubirea de sine, care se află în centrul oricărei relații de succes cu o altă persoană.
Beneficiile terapiei online
După cum s-a discutat mai sus, terapia de relații este o modalitate excelentă pentru persoanele singure de a se pregăti pentru relații mai sănătoase. Dar, atunci când sunteți singur, poate fi dificil să găsiți timp pentru terapia în persoană în programul dvs. încărcat. Aici intervine terapia online. Puteți accesa platforma BetterHelp din confortul și intimitatea propriei case. Nu este nevoie să stați în trafic sau să vă rupeți timpul din ziua de lucru aglomerată pentru a conduce până la programare; puteți vorbi cu terapeutul dumneavoastră licențiat de oriunde aveți o conexiune la internet… Terapeuții licențiați de la BetterHelp au ajutat atât persoane singure, cât și cupluri cu relații. Citiți mai jos pentru recenzii ale terapeuților BetterHelp de la persoane care se confruntă cu probleme similare.
Recenzii ale consilierilor
„Rachael a fost un partener neprețuit în timp ce am lucrat prin intermediul unor întrebări și alegeri dificile după moartea soțului meu. Ea este amabilă, grijulie și mi-a ascultat întrebările, temerile și îndoielile. Ea m-a provocat cu întrebări provocatoare pentru a mă ajuta să lucrez la problemele mele. Sunt veșnic recunoscătoare că a făcut parte din viața mea în această perioadă extrem de dificilă.”
„Sunt incredibil de recunoscătoare că Jillian m-a ajutat într-adevăr să jelesc și să trec prin provocările divorțului și ale maternității timpurii. Ea m-a ajutat să învăț despre mine însămi și să-mi transform viața într-un mod pozitiv. Mi-a oferit instrumente practice și specifice pe care să le încorporez în rutina mea zilnică. M-a ajutat să mă reconectez cu mine însămi și să mă clarific și să mă îndrept spre obiectivele mele de viață… Ședințele mele cu Jillian au făcut o diferență uriașă în timp ce navigam prin această perioadă din viața mea. Nu aș putea să o recomand mai mult decât atât.”
