Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fetru: thefeltstore.com
Ce se întâmplă acolo: Dezvoltarea fătului la 37 de săptămâni
În timp ce vă îndreptați spre ultima linie dreaptă, bebelușul dumneavoastră cântărește aproximativ 2,9 kilograme și are 48 de centimetri (19 inci) lungime. La 37 de săptămâni de sarcină, bebelușul dumneavoastră încă își pierde lanugo, părul fin și pufos care îi acoperă corpul și îl ajută să se încălzească în uter. Dezvoltarea creierului este super-importantă în ultimele săptămâni – de fapt, creierul bebelușului dvs. aproape că se va dubla în dimensiune între săptămâna 35 și 39. De asemenea, își pune la punct unele abilități – cum ar fi prinderea, clipitul, suptul, inhalarea și expirația – care vor fi cu siguranță necesare în lumea exterioară. Cel mai important, însă, este faptul că ea continuă să producă în plămâni o substanță numită surfactant, care ajută plămânii să se umfle la prima inspirație de aer și împiedică plămânii să se lipească unul de altul pe măsură ce bebelușul expiră. Bebelușilor născuți prematur (la sau înainte de 37 de săptămâni) li se poate administra surfactant atunci când se nasc pentru a-i ajuta să respire.
Pe măsură ce bebelușul dumneavoastră este înghesuit înăuntru și are mai puțin spațiu pentru a se mișca, este posibil să nu mai fie la fel de activ ca la începutul sarcinii. Dacă nu ați făcut deja numărătoarea loviturilor de picior, moașa sau medicul dumneavoastră vă poate cere să începeți (asta înseamnă să vă întindeți pe spate și să numărați de câte ori se mișcă bebelușul, sperând la aproximativ 10 lovituri de picior înainte de a trece două ore) pentru a vă asigura că totul este pe drumul cel bun.
Simptomele sarcinii de 37 de săptămâni
Înapoi
Hormonii care ajută la relaxarea mușchilor din corpul dumneavoastră netezesc și ei și relaxează intestinele, ceea ce încetinește totul. În plus, bebelușul tău în creștere ocupă mai mult spațiu, oferind sistemului tău digestiv mai puțin loc pentru a-și face treaba și făcându-te mai predispusă la constipație în al treilea trimestru. În mod ironic, ești mult timp la baie pentru a face pipi, deoarece există, de asemenea, o presiune din partea bebelușului asupra vezicii tale.
Publicitate
Nu puteți face prea multe în legătură cu urinarea frecventă – nu este o idee bună să vă limitați aportul de lichide atunci când sunteți însărcinată. De fapt, multă apă vă va ajuta să mențineți lucrurile în mișcare dacă sunteți constipată. Alegeți alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele bogate în fibre, pentru a vă ajuta cu constipația.
Să fiți blândă atunci când faceți numărul doi, deoarece sforțarea poate provoca hemoroizi (vene umflate, dureroase și cu mâncărimi în anus – vremuri bune!). Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa despre unguente pentru a ameliora disconfortul sau despre un înmuiere a scaunelor, cum ar fi Colace (acesta ar putea fi util și după naștere).
Aceste contracții Braxton Hicks despre care am vorbit pe tot parcursul sarcinii dumneavoastră se intensifică adesea și în timpul sarcinii târzii. Aceste „contracții de antrenament” nu vă dilată colul uterin, dar pot fi dureroase. Pentru a le face față, beți multă apă (o ușoară deshidratare poate fi un factor declanșator) și exersați respirația profundă, deoarece Braxton Hicks poate fi un semn că exagerezi. De asemenea, încercați o baie caldă sau o sticlă cu apă caldă (învelită într-un prosop) pe abdomen.
Ce ai în minte în această săptămână
Etapele travaliului
Ai fost traumatizată de videoclipurile despre naștere de la cursul prenatal? Sau poate că instructorul tău a folosit o păpușă și un pulover cu guler înalt pentru a demonstra cum face copilul să treacă prin canalul de naștere? (Da.) Credeți sau nu, înțelegerea temeinică a ceea ce se întâmplă cu corpul dvs. (și cu părțile dvs. feminine) vă poate ușura temerile legate de travaliu sau, cel puțin, vă poate spune la ce să vă așteptați în timp ce anticipați ziua cea mare. Există travaliul activ, în care contracțiile devin mai puternice, mai lungi și mai apropiate. Apoi, vei dori să știi câte ceva despre cum se simte faza de tranziție. În cele din urmă, ajungi la faza de împingere, urmată de nașterea placentei (cunoscută și sub numele de placentă). Puneți-vă la curent cu ceea ce urmează să se întâmple în timpul etapelor travaliului.
Task master
În ultima lună de sarcină, o mulțime de viitoare mămici constată că instinctul lor de cuibărire intră în forță, cu multă curățenie, gătit și pregătiri generale pentru noul venit. Uneori, toate aceste proiecte sunt o modalitate excelentă de a canaliza anxietatea și entuziasmul de dinaintea bebelușului – chiar dacă este o sarcină de îmbunătățire a casei complet aleatorie și neesențială, pe care ești brusc obsedată să o bifezi de pe listă. (Sau poate că sforăi pe canapea până la ora 19:00. Ambele metode de coping sunt în regulă pentru noi). O sarcină de cuibărit cu adevărat productivă este să amenajați câteva mini-stații diferite pentru hrănire sau schimbarea scutecelor, mai ales dacă locuința dvs. are mai mult de un etaj.
Anunț
Doar de dragul de a te distra
Faceți o croazieră pe Pinterest sau Etsy pentru a vedea dacă există vreun anunț tradițional de naștere care să vă atragă atenția. Puteți ridica un anunț de naștere standard pe rețelele de socializare la un nivel superior folosind o aplicație foto digitală. Și chiar dacă mergeți în mod discret (și de modă veche) cu un simplu e-mail către prieteni și familie, pregătiți-vă lista de adrese de e-mail acum, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să puteți trimite o fotografie și un mesaj scurt atunci când vine copilul.
Nume de bebeluși
Partenerul tău face deja glume de genul „Luca, eu sunt tatăl tău”? Am adunat o listă de idei creative de nume de bebeluși pentru cuplurile însărcinate care sunt și fani Star Wars. (Și fie ca Forța să fie cu voi… în timp ce vă pregătiți pentru a fi părinți.)
Lista de făcut în timpul sarcinii: Săptămâna 37
Dacă v-ați început concediul matinal, acesta este un moment excelent pentru a rezolva câteva întâlniri personale înainte de sosirea bebelușului. Rezervați-vă o tunsoare sau o tunsoare sau poate chiar o curățare a dinților. (Îmi pare rău să spun asta, dar chiar și o programare la dentist poate fi simțită ca un „timp pentru mine” după sosirea bebelușului)! O manichiură sau o pedichiură prenatală este, de asemenea, un lux cu totul realizabil, mai ales când nu ai putut să-ți atingi propriile degete de la picioare timp de săptămâni. (Totuși, unele spitale au o regulă care interzice lustruirea unghiilor dacă veți avea o cezariană, așa că verificați politica dacă intenționați să vă tratați în următoarele două săptămâni.)
5 motive pentru care ultimele câteva săptămâni inconfortabile de sarcină merită
11 poziții de travaliu pe care ar trebui să le încercați
În continuare: 38 de săptămâni de sarcină
.