Acest post și fotografii pot conține link-uri Amazon sau alte link-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. Dacă achiziționați ceva prin orice link, este posibil să primesc un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. Toate opiniile îmi aparțin.
Lightened Up Mayo Free Deviled Eggs sunt la fel de cremoase și gustoase ca și ouăle deviled tradiționale, dar mult mai sănătoase!
Cine nu iubește ouăle deviled? Sunt un element de bază la orice grătar sau grătar în timpul verii și, de obicei, încă își fac apariția pe tot parcursul anului și la întâlnirile de familie.
Este greu să nu mănânci doar unul, deoarece sunt atât de cremoase și delicioase! Dar schimbarea unui mic ingredient, cum ar fi maioneza, face ca aceasta să fie mult mai sănătoasă și mai ușor de justificat să mănânci câteva.
Copiii și cu mine ne-am bucurat de o ultimă petrecere la piscină la casa verișorilor mei, așa că le-am adus pe acestea pentru neștiutorii mei testeri de gust. 3 din 4 au fost de acord că au un gust la fel de bun ca și ouăle încondeiate tradiționale, dar un prieten a spus că poate un alt gălbenuș le-ar face și mai bune. Așa că puteți decide dacă doriți să adăugați acel gălbenuș suplimentar, dar deocamdată sunt mulțumită de rețetă așa cum este și o voi păstra așa cum am scris-o. Mai puține grăsimi și calorii. 🙂
Nu uitați să vă abonați gratuit la newsletter-ul Sugar Free Mom și să primiți notificări de rețete proaspete livrate în căsuța dvs. de e-mail!
Dacă încercați o rețetă, vă rugăm să folosiți hashtag-ul #sugarfreemom pe instagram pentru a avea șansa de a fi prezentată! Urmăriți Sugar Free Mom pe Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter pentru toate cele mai recente conținuturi, rețete și actualizări.
Imprimă
Lightened Up Mayo Free Deviled Eggs
Ingrediente
- 6 ouă mari fierte tare, decojite
- 1/3cupă de iaurt grecesc degresat
- 1 linguriță de castraveți murați
- 1 linguriță de muștar Dijon
- 1/4 linguriță de boia de ardei
- 1/4 linguriță de sare de telina
- 1/4 linguriță de boia de ardei iute piper
- 1/4 linguriță de sare
- 1 linguriță de pătrunjel proaspăt tocat pentru garnitură
- 6 ouă mari fierte tare, decojite
- 1/3cupă de iaurt grecesc degresat
- 1 linguriță de castraveți murați
- 1 linguriță de muștar Dijon
- 1/4 linguriță de boia de ardei
- 1/4 linguriță de sare de telina
- 1/4 linguriță de boia de ardei iute piper
- 1/4 linguriță de sare
- 1 linguriță de pătrunjel proaspăt tocat pentru garnitură
Instrucțiuni
-
Înjumătățiți fiecare ou fiert tare în jumătate și îndepărtați cu grijă gălbenușurile.
-
Se aruncă 3 gălbenușuri.
-
Se pun cele 3 gălbenușuri rămase într-un castron cu restul ingredientelor.
-
Se amestecă pentru a se combina bine.
-
Cupați amestecul în fiecare jumătate de ou.
-
Cuplați cu pătrunjel și încă un strop de paprika.
-
Păstrați la frigider până când sunteți gata de servire.
Note despre rețetă
Puncte pentru Weight Watchers+: 1* per porție
.