Am avut cu toții sentimentul acela când te gândești în sinea ta: „Nimeni pe pământ nu ar putea transpira la fel de mult ca mine în acest moment”. Eu unul sunt mereu uimit de cât de multă transpirație poate produce corpul meu. Apoi sunt acei oameni care pot face yoga fierbinte și rămân perfect uscați. Corpul fiecăruia funcționează diferit, ceea ce înseamnă că unii transpiră mai mult decât alții. Și dacă sunteți un mega sudor, nu sunteți singuri.
Gif prin amabilitatea Giphy
Sudorația este naturală, deoarece este de fapt doar corpul dumneavoastră care încearcă să se răcească, așa că nu ar trebui să vă fie rușine să vă udați partea din spate a cămășii în urma unui antrenament intens. Toată lumea știe că transpirația poate fi un indicator al cât de mult munciți, dar mulți factori ar putea afecta cât de mult transpirați. Doar pentru că transpiri cu găleata nu înseamnă că muncești mai mult decât oricine altcineva.
Gif prin amabilitatea lui Giphy
Toată lumea are între 2-4 milioane de glande sudoripare pe tot corpul. Femeile tind să transpire mai puțin decât bărbații, deoarece glandele lor produc pur și simplu mai puțină transpirație. Femeile au de fapt mai multe astfel de glande decât bărbații, dar corpul lor nu le folosește la fel de eficient. Persoanele mai grele tind să transpire mai mult deoarece corpul lor trebuie să se răcească mai des și au nevoie de mai multă transpirație pentru a se răcori.
Oamenii în formă fizică încep să transpire la temperaturi mai scăzute, ceea ce le permite să performeze mai mult timp deoarece corpul nu se supraîncălzește. Cercetătorii au studiat bărbați și femei care mergeau pe bicicletă și au descoperit că bărbații în formă fizică puteau merge pe bicicletă mai mult timp decât femeile în formă fizică, deoarece puteau transpira mai eficient. Ar putea părea cam pe dos, dar dacă vă treziți că transpirați mult în timpul unui antrenament, înseamnă că sunteți în formă.
Fotografie de Armin Nayak
Dacă transpirați cu adevărat gloanțe în timpul activităților de zi cu zi, ați putea dori să vă uitați la o afecțiune medicală numită hiperhidroză. Practic, aceasta înseamnă doar că transpiri în exces, dar este diagnosticată atunci când cantitatea pe care o transpiri depășește cantitatea de care corpul tău are nevoie pentru a se răcori.
Profesorul Mark Whiteley de la The Whiteley Clinic din Londra spune că mulți oameni cred că au hiperhidroză când, de fapt, ei doar beau cantități excesive de apă. Potrivit acestuia, „dacă bei mai mult, rinichii trebuie să lucreze suplimentar pentru a scăpa de această încărcătură de lichide. Apoi transpiri, ceea ce îi face pe oameni să transpire și mai mult.”
Fotografie de Lila Seeley
Alte motive pentru transpirația excesivă ar putea fi ca urmare a altor afecțiuni medicale, medicamente, băutură sau fumat. Așadar, aruncați o privire asupra câtorva dintre factorii care ar putea să vă afecteze nivelul de transpirație. Cofeina, alcoolul și fumatul cresc temperatura corpului, ceea ce sporește nevoia organismului de a se răcori.
Și cum rămâne cu persoanele care nu pot transpira? Da, există și asta și se numește anhidroză sau hipohidroză. Ar putea părea o binecuvântare pentru aceia dintre noi care transpiră în mod constant, dar poate pune în pericol viața și îi expune pe oameni la un risc mai mare de insolație. Persoanele cu anhidroză trebuie să fie atente la exercițiile fizice la temperaturi ridicate sau pur și simplu să lucreze prea mult. Nu uitați că fiecare transpiră în felul său unic, așa că nu ar trebui să vă fie niciodată rușine de petele de transpirație. Și hei, este mai bine decât să nu poți transpira niciodată.
.