Dietele la modă apar de nicăieri, acoperă internetul cu pretenții de pierdere în greutate imposibilă și continuă să apară din nou din când în când cu nume noi. Dieta Birmingham, cunoscută și sub numele de dieta Asociației Americane a Inimii, nu are nicio legătură cu aceste organizații medicale 1. Această dietă, care promite o pierdere în greutate de 5 kg în trei zile, se presupune că a fost creată pentru a ajuta pacienții cardiaci să slăbească rapid înainte de o operație pe cord.
Dieta
Dieta, care se schimbă ușor în diferite variante, pretinde că funcționează dacă o urmați întocmai. Fiecare masă pe o perioadă de trei zile este explicitată. Ea include cafea sau ceai la fiecare mic dejun și prânz și câteva cești de legume la cină, plus o cantitate mică de proteine. De asemenea, permite înghețată de vanilie în fiecare seară la desert. Site-ul „Inimă și Suflet” spune că trebuie să o urmezi întocmai pentru că funcționează pe conceptul de descompunere chimică. În mod ciudat, în prima zi, puteți mânca fie o felie de pâine prăjită uscată, fie o uncie de brânză cheddar, două produse care nu au nicio asemănare chimică – unul este un carbohidrat, iar celălalt conține proteine și grăsimi.
- Dieta, care se schimbă ușor în diferite variante, susține că funcționează dacă o urmați întocmai.
- Site-ul „Inimă și suflet” spune că trebuie să o urmezi întocmai pentru că funcționează pe conceptul de descompunere chimică.
Sursa
Fundația Britanică a Inimii & dieta cu varză
Aflați mai multe
Atât Universitatea din Alabama la Birmingham, cât și Asociația Americană a Inimii au dezmințit orice legătură cu această dietă la modă 12. Site-ul web al UAB susține că dieta conține prea multe grăsimi saturate, colesterol și sodiu pentru pacienții cardiaci. AHA reiterează aceleași aspecte, menționând că dieta a mai fost numită, alternativ, Dieta Spitalului Spokane, Dieta Clinicii Cleveland și Dieta Institutului de Cardiologie din Miami. Adevărata sursă a dietei nu este cunoscută.
- Atât Universitatea din Alabama la Birmingham, cât și Asociația Americană a Inimii au dezmințit orice legătură cu această dietă la modă 1.
- Site-ul UAB susține că dieta conține prea multe grăsimi saturate, colesterol și sodiu pentru pacienții cardiaci.
Negative
Cina din ziua a doua include două crenvurști de vită, conform site-ului „Heart and Soul”; alte site-uri spun doar „crenvurști”. În timp ce crenvurștii sunt în regulă să fie mâncați ocazional, nu sunt deloc o alegere alimentară sănătoasă, deoarece 110 din cele 130 de calorii dintr-un crenvurști tipic provin din grăsimi, potrivit LIVESTRONG MyPlate 2. Înghețata de vanilie, deși nu este dăunătoare ocazional, de asemenea, cu greu se clasifică drept un produs dietetic, cu 14 g de zahăr simplu și 7 g de grăsime într-o porție de 1/2 cană.
Considerații
Chirurgia cardiacă și dieta cu supă
Învățați mai multe
Dieta furnizează în jur de 1.200 de calorii pe zi, adecvate pentru a pierde în greutate, dar cu siguranță nu adecvate pentru a provoca o pierdere în greutate de 3 kg pe zi. Pentru a pierde 1 lb. trebuie să reduceți aportul caloric cu 3.500 de calorii, iar aportul caloric mediu zilnic al americanilor este de 2.000 de calorii. Consumul a 1.200 de calorii duce la un deficit de 800 de calorii, ceea ce ar duce la o pierdere de 1 kg între patru și cinci zile. În ciuda afirmațiilor, nu este posibil să pierdeți 5 kg de grăsime în trei zile, indiferent de ceea ce mâncați.
- Dieta furnizează în jur de 1.200 de calorii pe zi, suficient pentru a pierde în greutate, dar cu siguranță nu suficient pentru a provoca o pierdere de 3 kg.
- În ciuda afirmațiilor, nu este posibil să slăbești 5 kg de grăsime în trei zile, indiferent de ceea ce mănânci.
.