Main navigation

Mulți oameni doresc și au nevoie de relații apropiate cu alte persoane pe măsură ce îmbătrânesc. Pentru unii oameni, acest lucru include dorința de a continua o viață sexuală activă și satisfăcătoare. Odată cu îmbătrânirea, acest lucru poate însemna adaptarea activității sexuale pentru a se adapta la schimbările fizice, de sănătate și de altă natură.

Există multe moduri diferite de a face sex și de a obține un sentiment de intimitate, singur sau cu un partener. Exprimarea sexualității dumneavoastră poate include multe tipuri de contact intim sau de stimulare. Unii adulți pot alege să nu se angajeze în activități sexuale, iar acest lucru este, de asemenea, normal.

Explorăm aici unele dintre problemele comune cu care adulții în vârstă se pot confrunta în ceea ce privește sexualitatea.

Care sunt schimbările normale?

Îmbătrânirea normală aduce schimbări fizice atât la bărbați, cât și la femei. Aceste modificări afectează uneori capacitatea de a avea și de a se bucura de sex.

O femeie poate observa modificări la nivelul vaginului său. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, vaginul poate deveni mai scurt și mai îngust. Pereții vaginali pot deveni mai subțiri și puțin mai rigizi. Majoritatea femeilor vor avea mai puțină lubrifiere vaginală și este posibil să dureze mai mult timp până când vaginul se va lubrifia în mod natural. Aceste modificări pot face ca anumite tipuri de activitate sexuală, cum ar fi penetrarea vaginală, să fie dureroase sau mai puțin dorite. Dacă uscăciunea vaginală este o problemă, folosirea unui lubrifiant pe bază de apă sau a prezervativelor lubrifiate poate face ca penetrarea să fie mai confortabilă. Dacă o femeie folosește terapia hormonală pentru a trata bufeurile sau alte simptome ale menopauzei, este posibil să dorească să facă sex mai des decât înainte de terapia hormonală.

Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, impotența sexuală (numită și disfuncție erectilă sau DE) devine mai frecventă. ED este pierderea capacității de a obține și de a menține o erecție. ED poate face ca unui bărbat să îi ia mai mult timp pentru a avea o erecție. Erecția lui poate să nu mai fie la fel de fermă sau de mare ca înainte. Pierderea erecției după orgasm poate apărea mai repede sau poate dura mai mult timp până când este posibilă o altă erecție. ED nu este o problemă dacă se întâmplă din când în când, dar dacă se întâmplă des, vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Vorbiti cu partenerul dumneavoastră despre aceste schimbări și despre cum vă simțiți. Medicul dumneavoastră poate avea sugestii pentru a vă ajuta să faceți sexul mai ușor.

Ce cauzează problemele sexuale?

Câteva boli, dizabilități, medicamente și intervenții chirurgicale pot afecta capacitatea dumneavoastră de a avea și de a vă bucura de sex.

Artrita. Durerea articulară cauzată de artrită poate face contactul sexual inconfortabil. Exercițiile fizice, medicamentele și, eventual, intervenția chirurgicală de înlocuire a articulațiilor pot ajuta la ameliorarea acestei dureri. Odihna, băile calde și schimbarea poziției sau a momentului activității sexuale pot fi de ajutor.

Dureri cronice. Durerea poate interfera cu intimitatea în rândul persoanelor în vârstă. Durerea cronică nu trebuie să facă parte din procesul de îmbătrânire și poate fi adesea tratată. Cu toate acestea, unele medicamente pentru durere pot interfera cu funcția sexuală. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți reacții adverse la orice medicament.

Demența. Unele persoane cu demență manifestă un interes sporit pentru sexualitate și apropiere fizică, dar este posibil să nu fie capabile să judece ce comportament sexual este adecvat. Este posibil ca persoanele cu demență severă să nu-și recunoască soțul sau partenerul, dar să își dorească totuși contactul sexual și să îl caute cu o altă persoană. Poate fi confuz și dificil să știi cum să gestionezi această situație. În acest caz, poate fi util să discutați cu un medic, o asistentă medicală sau un asistent social cu pregătire în îngrijirea persoanelor cu demență.

Diabet. Aceasta este una dintre bolile care pot provoca disfuncții erectile la unii bărbați. În cele mai multe cazuri, tratamentul medical poate fi de ajutor. Se știe mai puțin despre modul în care diabetul afectează sexualitatea la femeile în vârstă. Femeile cu diabet sunt mai predispuse la infecții vaginale cu drojdie, care pot provoca mâncărimi și iritații și pot face sexul inconfortabil sau nedorit. Infecțiile cu drojdii pot fi tratate.

Boala cardiacă. Îngustarea și întărirea arterelor pot modifica vasele de sânge astfel încât sângele să nu mai circule liber. Ca urmare, bărbații și femeile pot avea probleme cu orgasmele. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, poate dura mai mult timp pentru a deveni excitat, iar pentru unii bărbați poate fi dificil să obțină sau să mențină o erecție. Persoanele care au suferit un atac de cord, sau partenerii lor, se pot teme că sexul va provoca un alt atac de cord. Deși activitatea sexuală este în general sigură, urmați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră. Dacă problemele cardiace se înrăutățesc și aveți dureri în piept sau dificultăți de respirație chiar și în repaus, este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă schimbe planul de tratament.

Incontinență. Pierderea controlului vezicii urinare sau scurgerile de urină sunt mai frecvente pe măsură ce oamenii, în special femeile, îmbătrânesc. Presiunea suplimentară pe burtă în timpul sexului poate provoca scurgeri de urină. Schimbarea poziției sau golirea vezicii urinare înainte și după sex poate ajuta în această situație. Vestea bună este că incontinența poate fi, de obicei, tratată.

Atroc. Capacitatea de a face sex este uneori afectată de un accident vascular cerebral. O schimbare a pozițiilor sau unele dispozitive medicale pot ajuta persoanele cu slăbiciune sau paralizie continuă să facă sex. Unele persoane cu paralizie de la brâu în jos pot totuși să obțină orgasme și să simtă plăcere.

Depresie. Lipsa de interes față de activitățile de care obișnuia să se bucure, cum ar fi intimitatea și activitatea sexuală, poate fi un simptom al depresiei. Uneori este dificil pentru o persoană să știe dacă este deprimată. Discutați cu medicul dumneavoastră; depresia poate fi tratată.

Chirurgie. Mulți dintre noi își fac griji cu privire la orice fel de intervenție chirurgicală; acest lucru poate fi și mai problematic atunci când este vorba de sâni sau de zona genitală. Cele mai multe persoane revin la tipul de viață sexuală de care se bucurau înainte de operație.

Histerectomia este o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta uterul unei femei din cauza durerii, sângerării, fibroamelor sau din alte motive. Adesea, atunci când o femeie în vârstă suferă o histerectomie, i se îndepărtează și ovarele. Decizia de a se supune sau nu acestei intervenții chirurgicale poate face ca femeile și partenerii lor să se îngrijoreze cu privire la viitoarea lor viață sexuală. Dacă sunteți îngrijorată în legătură cu orice schimbări pe care le puteți experimenta în urma unei histerectomii, discutați cu ginecologul sau chirurgul dumneavoastră.

Mastectomia este o intervenție chirurgicală de îndepărtare totală sau parțială a sânului unei femei din cauza cancerului de sân. Această intervenție chirurgicală poate determina unele femei să își piardă interesul sexual sau le poate face să se simtă mai puțin doritoare sau atractive pentru partenerii lor. Pe lângă discuțiile cu medicul dumneavoastră, este uneori util să vorbiți cu alte femei care au suferit această operație. Programele, cum ar fi programul „Recovery Within Reach” al Societății Americane de Cancer, pot fi utile atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Dacă doriți să vă refaceți sânul (reconstrucție), discutați cu medicul dumneavoastră sau cu chirurgul oncolog.

Prostatectomia este o intervenție chirurgicală prin care se îndepărtează total sau parțial prostata unui bărbat din cauza cancerului sau a unei prostate mărite. Aceasta poate provoca incontinență urinară sau disfuncție erectilă. Dacă aveți nevoie de această operație, discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră înainte de operație.

Medicamente. Unele medicamente pot cauza probleme sexuale. Printre acestea se numără unele medicamente pentru tensiunea arterială, antihistaminicele, antidepresivele, tranchilizantele, medicamentele pentru boala Parkinson sau cancer, inhibitorii de apetit, medicamentele pentru probleme psihice și medicamentele pentru ulcer. Unele pot duce la disfuncție erectilă sau fac dificilă ejacularea bărbaților. Unele medicamente pot reduce dorința sexuală la femei sau pot provoca uscăciune vaginală sau dificultăți în atingerea excitației și a orgasmului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla dacă există un alt medicament care nu are acest efect secundar.

Alcool. Consumul prea mare de alcool poate cauza probleme de erecție la bărbați și întârzierea orgasmului la femei.

Sunt prea bătrân pentru a mă îngrijora acum de sexul protejat?

Vârsta nu vă protejează de bolile cu transmitere sexuală. Persoanele în vârstă care sunt active din punct de vedere sexual pot fi expuse riscului de a contracta boli cum ar fi sifilisul, gonoreea, infecția cu chlamydia, herpesul genital, hepatita B, verucile genitale și trichomoniaza.

Chiar oricine este activ din punct de vedere sexual este, de asemenea, expus riscului de a contracta HIV, virusul care provoacă SIDA. Numărul persoanelor în vârstă cu HIV/SIDA este în creștere. Sunteți expus riscului de a contracta HIV/SIDA dacă dvs. sau partenerul dvs. aveți mai mulți parteneri sexuali, dacă aveți relații sexuale neprotejate sau dacă dvs. sau partenerul dvs. împărțiți ace sau seringi. Pentru a vă proteja, folosiți întotdeauna un prezervativ în timpul sexului care include penetrare vaginală sau anală.

Bărbații trebuie să aibă o erecție completă înainte de a pune un prezervativ.

Să discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitățile de a vă proteja de toate bolile și infecțiile cu transmitere sexuală. Faceți controale și analize regulate. Vorbiți cu partenerul dumneavoastră. O persoană nu este niciodată prea bătrână pentru a fi expusă riscului.

Poate emoțiile pot juca un rol?

Sexualitatea este adesea un echilibru delicat de aspecte emoționale și fizice. Modul în care o persoană se simte poate afecta ceea ce poate face și ceea ce vrea să facă. Multe cupluri mai în vârstă găsesc o satisfacție mai mare în viața lor sexuală decât atunci când erau mai tineri. În multe cazuri, au mai puține distracții, mai mult timp și intimitate, nu își fac griji cu privire la provocarea unei sarcini și se bucură de o intimitate mai mare cu o persoană care le-a fost partener de viață.

Pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre se schimbă, inclusiv greutatea, pielea și tonusul muscular, iar unii adulți mai în vârstă nu se simt foarte confortabil cu corpurile lor îmbătrânite. Adulții mai în vârstă, atât bărbații, cât și femeile, se pot îngrijora că partenerii lor nu îi mai găsesc atractivi. Problemele sexuale legate de vârstă, cum ar fi cele menționate mai sus, pot provoca stres și îngrijorare. Această îngrijorare poate face dificilă pentru o persoană să se bucure de o viață sexuală completă.

Cuplurile mai în vârstă se confruntă cu aceleași stresuri zilnice care afectează persoanele de orice vârstă. Aceștia pot avea, de asemenea, preocupări suplimentare legate de boală, pensionare și schimbări în stilul de viață, toate acestea putând duce la dificultăți sexuale. Discutați deschis cu partenerul dvs. și încercați să nu vă învinovățiți pe dvs. sau pe partenerul dvs. De asemenea, poate fi util să vorbiți cu un terapeut, fie singur, fie împreună cu partenerul dumneavoastră. Unii terapeuți au o pregătire specială pentru a ajuta în cazul problemelor sexuale. Dacă simțiți schimbări în atitudinea partenerului dvs. față de sex, nu presupuneți că acest lucru se datorează faptului că nu mai este interesat de dvs. sau de o viață sexuală activă. Discutați cu partenerul dumneavoastră despre această situație. Multe dintre lucrurile care cauzează probleme sexuale la adulții în vârstă pot fi remediate.

Ce pot face?

Există lucruri pe care le puteți face pentru dumneavoastră pentru a obține o viață sexuală activă și plăcută. Dacă aveți un partener cu care sunteți împreună de mult timp, acordați-vă timp pentru a vă bucura unul de celălalt și pentru a înțelege schimbările cu care vă confruntați amândoi.

Nu vă fie teamă să vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă aveți o problemă care vă afectează viața sexuală. Medicul dumneavoastră vă poate sugera un tratament. De exemplu, cea mai frecventă dificultate sexuală la femeile în vârstă este actul sexual dureros cauzat de uscăciunea vaginală. Medicul dumneavoastră sau farmacistul vă poate sugera să folosiți lubrifianți vaginali sau creme hidratante fără prescripție medicală. Lubrifianții pe bază de apă sunt utili atunci când este necesar pentru a face sexul mai confortabil. Cremele hidratante se folosesc cu regularitate, la fiecare 2 sau 3 zile. Sau, medicul dumneavoastră ar putea sugera un tip de estrogen vaginal.

Dacă problema este disfuncția erectilă, aceasta poate fi adesea gestionată și poate chiar inversată cu medicamente sau alte tratamente. Există pilule care pot ajuta, dar acestea nu ar trebui să fie folosite de bărbații care iau medicamente care conțin nitrați, cum ar fi nitroglicerina. Pastilele au posibile efecte secundare. Feriți-vă de suplimentele alimentare sau pe bază de plante care promit să trateze disfuncția erectilă. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice plante sau suplimente.

Problemele fizice vă pot schimba viața sexuală pe măsură ce îmbătrâniți. Dacă sunteți singur, să ieșiți în oraș și să cunoașteți oameni noi poate fi mai ușor mai târziu în viață, când sunteți mai sigur de dumneavoastră și de ceea ce vă doriți. Dacă sunteți într-o relație, dumneavoastră și partenerul dumneavoastră puteți descoperi noi modalități de a fi împreună pe măsură ce îmbătrâniți. Discutați cu partenerul (partenerii) despre nevoile dumneavoastră. Puteți descoperi că manifestările de afecțiune, cum ar fi îmbrățișările, sărutările, atingerile și petrecerea timpului împreună, pot fi exact ceea ce aveți nevoie, sau pot fi o cale spre o mai mare intimitate și relații sexuale.

Citește despre acest subiect în limba engleză.

Citește despre acest subiect în limba spaniolă. Citiți despre acest subiect în limba engleză.

Pentru mai multe informații

Institutul Național pentru Îmbătrânire (NIA), parte a National Institutes of Health, furnizează informațiile conținute în acest document, care au fost revizuite de oamenii săi de știință și de alți experți pentru a se asigura că sunt corecte și actualizate.

TextRevizuit la: 30 noiembrie 2017