În timp ce s-ar putea simți ciudat și ar putea să vă dezechilibreze, aplecarea în ultimele trei luni de sarcină nu vă va afecta în niciun fel pe dumneavoastră sau pe bebelușul dumneavoastră. Bebelușul tău este bine protejat de peretele abdominal și de mușchi, de peretele uterin – care este, de asemenea, compus din mușchi – și de lichidul amniotic din jurul lui. Aplecarea în această fază a sarcinii nu este contraindicată, însă vă crește riscul de a cădea și poate provoca alte neplăceri.
Riscurile de a cădea
Cel mai mare risc al aplecării este riscul de a cădea. Căderile pot provoca traumatisme dacă se cade direct pe abdomen. Această traumă poate provoca dezlipirea placentei – sau separarea de peretele uterin, ceea ce cauzează sângerare și lipsa de oxigen pentru copil. Riscul pentru făt în urma căzăturilor crește în timpul celui de-al treilea trimestru, când peretele uterin se subțiază și capul bebelușului coboară în pelvis.
Vârtej
Aplecarea poate trimite un val de sânge la cap, ceea ce vă poate face să amețiți. Riscul de a ameți nu este că dăunează bebelușului, ci că v-ar putea face să leșinați, ceea ce vă readuce la principalul risc la sfârșitul sarcinii din cauza aplecării -căderea la pământ.
Dureri de spate
Aplecarea pune o greutate suplimentară pe spatele dumneavoastră. Din moment ce multe femei însărcinate au dureri de spate doar pentru că poartă în față încărcătura suplimentară, a pune și mai multă presiune pe spate nu va afecta copilul, dar ar putea să vă tragă câțiva mușchi. O bună mecanică corporală pune accentul pe îndoirea genunchilor pentru a evita să vă încordați spatele.
Apauze la stomac
Îndoirea poate crește simptomele de arsuri la stomac, o nemulțumire frecventă la sfârșitul sarcinii. Vă puteți confrunta cu refluxul acid, fluxul de acid din stomac în esofag, atunci când vă aplecați, deoarece aplecarea crește presiunea asupra stomacului. Arsurile la stomac provoacă dureri de arsură, eructații și un gust neplăcut în gură.