Iată partea a doua a seriei Hrănirea bebelușilor!
Vom trece la primele alimente, la anii de copil mic, la pregătirea prânzurilor și mai departe! Cred că această secțiune despre formula organică, hrănită cu iarbă și naturală pentru bebeluși este cea care vă interesează cel mai mult pe majoritatea dintre voi.
În primul rând – există o mulțime de motive pentru care formula poate intra în joc și dacă alăptarea nu este o opțiune. Adopție, probleme de sănătate, întoarcerea la muncă, aprovizionare scăzută. Dacă ați ratat ultima mea postare despre alăptare și pompare, mergeți înapoi și aruncați o privire la problemele comune. Dacă acestea se referă la situația ta și le-ai exclus pe toate, eliberează-te de orice sentiment de vinovăție pe care l-ai putea avea și să știi că hrănirea cu biberonul poate crea în continuare o legătură cu bebelușul tău și că o poți face într-un mod sănătos. Numai mama știe cel mai bine, așa că trebuie să faci ceea ce este bine pentru tine și pentru copilul tău.
Lumea formulelor de lapte praf este saturată, confuză și frustrantă. Mai ales atunci când vrei doar să faci ceea ce este cel mai bine pentru copilul tău și există atât de multe opțiuni. Etichetele și ingredientele sunt confuze și poate fi super copleșitor. Am făcut o tonă de cercetări când am început să cumpăr lapte praf pentru Easton. Mă simt foarte încrezător și fericit cu deciziile pe care le-am luat și am folosit una similară pentru a suplimenta pentru Kezia, de asemenea.
O scurtă dezmințire. Nu sunt un medic sau un nutriționist. Am citit o tonă de etichete, studii, bloguri și articole cu privire la acest lucru și împărtășesc doar ceea ce am ales în ceea ce privește formula și de ce.
Să începem! Mai jos este ceea ce veți găsi în acest post.
- Alternative la laptele matern
- Lapte de donator
- Alimentarea cu formule
- 6 ingrediente de evitat
- Lapte praf de vacă
- Lapte praf de vacă
- Comparații de prețuri și ingrediente între formulele europene și cele americane
- Lapte praf de vacă de capră
- Importanța calității apei
- Probioticele
Alternative la laptele matern
Lapte de donator
Înainte de a ne scufunda în formula de lapte matern – am vrut să menționez ceva de care nu am fost conștientă în perioada în care am alăptat. Laptele de la donatori.
Cred că este un subiect ușor controversat, deoarece există un fel de „piață neagră” pentru laptele matern. Oamenii au cheltuit în mod neașteptat o mulțime de bani pe lapte de calitate inferioară care a fost comercializat altfel. Personal, având în vedere istoricul meu de boală autoimună și cunoștințele mele despre alimente, medicamente și suplimente, m-aș feri să folosesc laptele altcuiva dacă nu aș ști exact ce mănâncă, ce bea, ce își pune pe piele, cu ce își curăță casa și ce medicamente sau suplimente ia în fiecare zi. Ceea ce poate fi foarte dificil.
Dacă sunteți interesați să vă aprovizionați cu lapte de donator, faceți-vă bine cercetările. Pentru că nu am făcut-o personal, nu mă simt confortabil să dau link-uri către site-uri, dar am auzit de câteva, inclusiv Human Milk 4 Human Babies, Eats on Feets, Only the Breast și Milk Share. Desigur, dacă aveți o prietenă dragă pe care o cunoașteți și în care aveți încredere bine, care are o abundență de rezerve și care este dispusă să fie donatoarea dumneavoastră, atunci și aceasta ar putea fi o opțiune grozavă.
Alimentarea cu formule
M-am trezit cercetând formule acum 3 ani când am fost într-o criză, mi-am pierdut în mare parte rezervele de lapte și aveam nevoie să îl suplimentez pe Easton. Trecuseră 5 ani de când nu mă mai uitasem măcar la un recipient de formule. Învățasem atât de multe despre alimente, ingrediente și efectele lor asupra corpului nostru în acei 5 ani, așa că formulele cu care eram familiarizată de când Asher era bebeluș mi se păreau învechite și irelevante. Eram complet copleșită și mi-era teamă de ceea ce vedeam pe majoritatea formulelor din supermarketurile din SUA.
Am făcut un sondaj pe Instagram și foarte mulți dintre voi mi-ați recomandat câteva mărci europene, așa că am început să-mi fac temele!
Din fericire, rezerva mea de lapte a crescut după ce mi-am revenit din criză, dar am continuat să completez cu formule pentru 1-2 biberoane pe zi. M-am întors la muncă, iar pomparea la fiecare câteva ore era dificilă cu programul meu. În plus, am pompat întotdeauna cu o uncie sau 2 mai puțin decât au consumat ei și asta m-a stresat.
Fimele organice americane pot include unele ingrediente neobișnuite care nu sunt foarte sănătoase pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, standardele de calitate a ingredientelor nu sunt nici pe departe la fel de ridicate aici ca în Europa, așa că am ales să „importăm” formula noastră din Europa atât pentru Easton, cât și pentru Kezia.
6 Ingrediente de evitat în formule
- Ingrediente non-organice- formula organică nu înseamnă neapărat că este complet sigură sau cea mai bună, dar este cu siguranță un pas în direcția cea bună. Dacă o formulă din SUA este certificată organic de către USDA, trebuie să nu conțină OMG-uri, antibiotice sau hormoni de creștere, pesticide și erbicide sintetice și uleiuri din semințe convenționale, care sunt de obicei extrase cu hexan.
- Soia (inclusiv uleiul de soia și lecitina de soia) – soia neorganică este aproape sigur OMG. Cele mai multe formule de soia conțin l-metionină sintetică, care este adesea produsă folosind toxine. Standardele ecologice europene interzic utilizarea l-metioninei sintetice, dar formulele din SUA încă o conțin. Lecitina de soia este procesată cu o substanță chimică numită hexan și toate alimentele care conțin soia conțin fitoestrogeni naturali. Nu există studii definitive care să arate efectele acestora, dar există studii care arată prezența lor în fluxul sanguin al sugarilor care au fost hrăniți cu formule pe bază de soia. Medicii avertizează asupra efectelor adverse asupra nivelurilor de estrogen atât la copiii de sex masculin, cât și la cei de sex feminin, ceea ce mi se pare îngrijorător pentru un bebeluș care este încă în dezvoltare.
- Carrageenan – m-ați auzit vorbind despre evitarea carrageenanului și în carnea procesată pentru prânz, în laptele de nuci cumpărat din magazin și în alte gustări – dar se găsește adesea și în formulele de lapte praf. Este derivat din alge marine și este folosit ca agent de îngroșare, dar în ciuda originilor sale naturale – a fost legat de inflamația intestinală și chiar de cancerul de colon. Carrageenanul nu este permis în Europa.
- Îndulcitori procesați (zaharoză, maltodextrină, zahăr din trestie de zahăr, sirop de orez brun, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză)
- Porumb (inclusiv sirop de porumb în stare solidă, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, maltodextrină)
- Acizi grași adăugați (ARA și DHA) – acesta a fost surprinzător pentru mine, deoarece știm că acizii grași sunt vitali pentru o sănătate bună și pentru dezvoltarea creierului. De asemenea, aceștia sunt întotdeauna comercializați în față și în centru pe ambalajele formulelor, așa că am crezut că este o necesitate. Problema este că acestea sunt forme sintetice de DHA și ARA și multe dintre forme sunt extrase cu hexan sau nu sunt la fel de biodisponibile.
Pentru a fi sincer – toate aceste lucruri sunt super copleșitoare și confuze pentru mine. Am citit o TONĂ de articole și încă mi se învârte capul, așa că nu voi încerca să fac pe expertul aici. Voi enumera câteva articole care mi s-au părut utile la sfârșitul acestei pagini, dacă doriți să faceți mai multe cercetări și să vă educați în continuare cu privire la aceste ingrediente.
Formulă de casă
Există o rețetă grozavă de la Weston A. Price care are recenzii minunate și pe care mulți oameni o iubesc cu adevărat. Sincer – nu am fost interesată să procur toate ingredientele și să amestec sticle proaspete în fiecare zi, așa că nu am încercat niciodată acest lucru. Dacă a o face în casă este ceva pentru care sunteți gata – puteți găsi rețeta și puteți afla mai multe despre beneficiile acesteia aici. Există posibilitatea de a alege între laptele crud de vacă sau de capră – și cred că depinde foarte mult de copilul tău și de ceea ce tolerează cel mai bine. Asigurați-vă că citiți toate comentariile și secțiunea Întrebări frecvente înainte de a vă aruncați în prepararea ei, de asemenea.
Lapte praf de vacă
Aceasta este cea mai comună formulă de pe piață și există o TONĂ de opțiuni. Cele mai multe dintre ele nu sunt făcute cu lapte de vaci hrănite cu iarbă, pe care eu personal îl apreciez foarte mult (vezi de ce aici), așa că am căutat o alternativă. Vacile care sunt 100% hrănite cu iarbă și finisate produc lapte, brânză și carne care au un conținut mai mare de CLA și Omega-3. În plus, ele nu sunt hrănite cu o hrană alcătuită din cereale modificate genetic, soia sau porumb, așa că și acest lucru este important pentru noi.
După ce am cercetat o tonă de mărci – am aterizat pe Holle Lebenswert. Mi s-a părut o nebunie la început pentru că nu este vândut în America, dar am descoperit că a fost foarte ușor să am acces la el online. Am aflat, de asemenea, că standardele europene privind ingredientele sunt mult mai ridicate decât cele din SUA. După ce am comandat de la destul de mulți „importatori” diferiți online, am cumpărat de la Formuland.
Iată motivele pentru care am optat pentru această formulă în detrimentul formulelor din SUA, sau chiar a altor formule europene pe care le-am întâlnit:
- Este 100% hrănită cu iarbă
- Nu conține produse din porumb – sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, maltodextrină sau sirop de porumb în stare solidă
- Nu conține soia – inclusiv lecitină de soia și ulei de soia
- Nu conține îndulcitori precum zahărul din trestie, siropul de orez și maltodextrina
- Utilizează lactoza ca îndulcitor, care este scumpă, dar care imită cel mai bine laptele matern uman
- Nu conține DHA, ARA sau conservanți sintetici
- Aderă la orientările Bioland organic pentru fermieri și producători. Aceste orientări sunt chiar mai stricte decât Eco-Regulamentul Uniunii Europene; puteți citi mai multe despre ele aici.
Iată lista completă de ingrediente. Mi-ar plăcea ca uleiurile vegetale să fie schimbate cu un alt tip de ulei și aș prefera folatul în locul acidului folic, dar, în opinia mea, aceasta este cea mai apropiată de perfecțiune pe care o poate avea o formulă comercială din lapte de vacă. Mă simt mai bine că uleiurile vegetale sunt organice și cultivate cu standarde europene.
My #1 Pick of ALL powdered formula
Holle Lebenswert Organic Infant Formula $29.99 (cumpărați și citiți mai multe)
Lapte degresat organic, zer organic pudră (parțial demineralizat), uleiuri vegetale organice (ulei de palmier, rapiță, floarea-soarelui), lactoză, clorură de potasiu, calciu, vitamina C, clorură de sodiu, gluconat feros, vitamina E, sulfat de zinc, niacină, pantotenat de calciu, sulfat de cupru , vitamina B1, vitamina B6 , vitamina A, sulfat de mangan, acid folic, iodat de potasiu, vitamina K1 , selenat de sodiu, vitamina D.
Comparații de prețuri și ingrediente ale formulelor americane
Pentru comparație, iată câteva liste de ingrediente de la principalele mărci americane. Din păcate, nu există multe opțiuni (am găsit doar una potrivită pentru sugari) care să fie 100% hrănite cu iarbă și finisate. Unele etichete pretind că sunt hrănite cu iarbă sau arată câmpuri cu iarbă pe etichetele lor, dar din cauza standardelor americane și a faptului că nu sunt organice – acest lucru ar putea însemna că vacile au o dietă de 20% sau mai puțin iarbă, iar restul hranei care constă în soia și porumb, grâu sau ovăz OMG. Am încercat să luăm legătura cu multe dintre aceste companii și multe dintre ele nu ne-au putut spune din ce este alcătuită hrana. De asemenea, fără certificarea organică USDA, aceste ingrediente ar putea fi tratate cu pesticide și erbicide toxice.
Am scris cu bold principalele ingrediente care sunt problematice, ca să nu mai vorbim de toți „nutrienții” îmbogățiți enumerați spre final. Puteți vedea vizual cât de mult mai complexe sunt aceste formule în comparație cu cea de mai sus doar prin cantitatea mare de ingrediente.
Am dezbătut care dintre aceste formule americane ar trebui să aleg dacă nu aș putea avea acces la Holle. Nu mă simt complet confortabil cu niciuna dintre ele, dar dacă ar trebui să aleg o formulă americană dintre cele de mai jos, probabil că aș alege Happy Baby Organic Formula. Îmi place că folosește lactoza ca principal îndulcitor/carbohidrat, care este cel mai asemănător cu laptele matern uman, și că uleiurile de semințe folosite sunt cel puțin organice, eliminând orice șansă ca soia să fie OMG. De asemenea, am vorbit cu compania și am confirmat că nu se folosesc hormoni sau antibiotice și că hrana pentru animale este nemodificată genetic și fără pesticide. Nu-mi place că vacilor li se dă o hrană, chiar dacă este organică. De asemenea, în conversațiile noastre cu compania, nu am putut afla dacă hrana este compusă din soia sau porumb, deoarece este vorba de „informații confidențiale.”
A doua mea alegere ar fi Similac Grass-fed. Nu-mi place că are ulei de soia sau de floarea-soarelui ne-ecologic. Dar am confirmat la telefon că vacile sunt hrănite cu o dietă 100% iarbă/fân, ceea ce este superior formulelor organice standard în care vacile sunt obligate să pască doar 120 de zile pe an. Îngrijorarea mea cu aceasta este că, deși este 100% hrănită cu iarbă și fără OMG, nu este certificată organic, ceea ce înseamnă că pot exista reziduuri de pesticide și erbicide de la plantele folosite.
Happy Baby Organic Formula $25.49 (prima mea alegere)
Lactoză organică, lapte degresat organic, oleină de palmier sau ulei de palmier organic, ulei de soia organic, ulei de cocos organic, ulei organic înalt oleic (șofrănel sau floarea-soarelui), galactooligozaharide organice (gos), concentrat de proteine din zer organic, mai puțin de 1%: fructooligozaharide (fos)§, bitartrat de colină, clorură de potasiu, lecitină de soia organică, hidroxid de calciu, ulei de mortierella alpina†, fosfat de calciu, citrat de sodiu, acid ascorbic, clorură de magneziu, ulei de crypthecodinium cohnii‡, bicarbonat de potasiu, inositol, palmitat de ascorbil, sulfat feros, sulfat de zinc, concentrat mixt de tocoferol, vitamina e (dl-alfa tocoferil acetat), niacinamidă, pantotenat de calciu, sulfat cupric, palmitat de vitamina a, riboflavină, clorhidrat de tiamină, clorhidrat de piridoxină, sulfat de mangan, beta-caroten, iodură de potasiu, acid folic, vitamina k (fitonadionă), biotină, selenit de sodiu, vitamina d (colecalciferol), cianocobalamină.
Similac Pure Bliss Grass-fed Formula $34.99 (a doua mea alegere)
(ne-ecologic, dar este non-GMO)
Lapte degresat, Lactoză, Ulei de floarea-soarelui cu conținut ridicat de oleic, Concentrat de proteine din zer, Ulei de soia, Ulei de nucă de cocos, Galactooligozaharide, Mai puțin de 2% din:, Ulei de C. Cohnii, M. Alpina Oil, Beta-Caroten, Luteină, Citrat de potasiu, Carbonat de calciu, Acid ascorbic, Lecitină de soia, Clorură de potasiu, Clorură de magneziu, Sulfat feros, Bitartrat de colină, Clorură de colină, palmitat de ascorbil, sare, taurină, m-Inositol, sulfat de zinc, amestec de tocoferoli, acetat de d-alfa-tacoferil, niacinamidă, pantotenat de calciu, L-carnitină, palmitat de vitamina A, sulfat de cupru, clorhidrat de tiamină, riboflavină, clorhidrat de piridoxină, acid folic, sulfat de mangan, filochinonă, biotină, selenat de sodiu, vitamina D3, vitamina B12, fosfat de calciu, hidroxid de potasiu, iodură de potasiu, nucleotide (adenozină 5-monofosfat, citidină 5-monofosfat, guanozină 5-monofosfat disodic, uridină 5-monofosfat disodic)
The Honest Co. Organic Baby Formula $31.34
Lapte organic degresat, sirop de glucoză organic în stare solidă, maltodextrină organică, ulei de palmier sau oleină de palmier organic, ulei de soia organic, ulei de nucă de cocos organic, ulei organic cu conținut ridicat de oleaginoase (șofrănel sau floarea-soarelui), concentrat de proteine din zer organic, mai puțin de 1%: Fructooligozaharide, lecitină de soia organică, palmitat de ascorbil, concentrat mixt de tocoferol, hidroxid de calciu, fosfat de calciu, sulfat cupric, sulfat feros, fosfat de magneziu, sulfat de mangan, bicarbonat de potasiu, clorură de potasiu, iodură de potasiu, citrat de sodiu, selenit de sodiu, sulfat de zinc, acid ascorbic, beta-caroten, biotină, pantotenat de calciu, bitartrat de colină, cianocobalamină, acid folic, inositol, niacinamidă, clorhidrat de piridoxină, riboflavină, clorhidrat de tiamină, palmitat de vitamina A, vitamina D (colecalciferol), vitamina E (dl-alfa tocoferilacrat), vitamina K (fitonadionă).
Similac Organic Non-GMO Formula 27,99 $27,99
Lapte organic degresat, Maltodextrină organică, Zahăr organic, Ulei de floarea-soarelui organic cu conținut ridicat de acid oleic, Ulei de soia organic, Ulei de nucă de cocos organic, Mai puțin de 2% din:, Ulei de C. Cohnii, M. Alpina Oil, Beta-Caroten, Luteină, Licopen, Fructooligozaharide, Citrat de potasiu, Carbonat de calciu, Acid ascorbic, Palmitat de ascorbil, Sulfat feros, Sare, Clorură de colină, Bitartrat de colină, Taurină, m-Inositol, Clorură de magneziu, sulfat de zinc, amestec de tocoferoli, acetat de d-alfa-tacoferil, niacinamidă, pantotenat de calciu, L-carnitină, palmitat de vitamina A, sulfat de cupru, clorhidrat de clorură de tiamină, clorhidrat de riboflavină, clorhidrat de piridoxină, acid folic, sulfat de mangan, filochinonă, biotină, selenat de sodiu, vitamina D3, cianocobalamină, iodură de potasiu, hidroxid de potasiu, nucleotide (5-monofosfat de ctidină, 5-monofosfat disodic de guanozină, 5-monofosfat disodic de uridină, 5-monofosfat disodic de uridină, Adenozină 5-Monofosfat)
Formulă de lapte de capră pudră
După ce am încercat formula Holle Lebenswert (pe care am folosit-o pentru Easton) cu Kezia și am observat constipație, am trecut-o la laptele de capră de aceeași marcă. Laptele de capră este cel mai apropiat de laptele matern uman în ceea ce privește structura proteinelor, așa că bebelușii îl pot digera mult mai ușor. Voi spune că prefer în continuare ingredientele din Lebenswert dacă copilul dvs. tolerează laptele de vacă.
Acest lapte conține maltodextrină (produsă din porumb), dar nu mă îngrijorează la fel de mult, deoarece este organic, nemodificat genetic și cultivat în Europa, unde standardele sunt mai ridicate în ceea ce privește pesticidele chimice. Din câte am înțeles, Europa nu permite, de asemenea, ca L-metionina sintetică să fie produsă cu substanțe chimice toxice, așa că m-am simțit în regulă cu faptul că și aceasta se află în formulă.
Această formulă din lapte de capră organic este făcută din 99% ingrediente cultivate organic. Laptele folosit provine de la capre crescute în ferme organice biodinamice locale. Toate fermele respectă cu strictețe reglementările organice ale UE, iar caprele pasc în mod liber pe câmpurile și pășunile europene.
Holle Goat Formula Stage 1 $33.99 (cumpărați și citiți mai multe)
Importanța calității apei
De parcă noi, ca îngrijitori, nu avem destule motive de îngrijorare atunci când hrănim cu lapte praf, am aflat cu Kezia că calitatea apei era incredibil de importantă. Așa cum am spus de multe ori, toată această călătorie spre starea de bine a fost una imperfectă și lungă, în care învăț continuu. Sunt recunoscătoare pentru asta, dar, Doamne ferește, poate fi copleșitor și este ușor să te simți deprimată pentru că nu ai făcut-o „bine” cu primul sau al doilea copil!
Credeam că tot ce trebuie să fac pentru a prepara un biberon cu lapte praf este să fierb apă. Deși este suficient pentru a ucide germenii din apă, nu va elimina contaminanții și toxinele care pot afecta sănătatea bebelușului tău. Plumbul, clorul, fluorul, fluorura, percloratul, erbicidul atrazina și substanța chimică antiaderentă PFOA se numără printre substanțele chimice dăunătoare care au fost găsite în apă.
Am instalat acest sistem de filtrare a apei cu osmoză inversă sub chiuvetă atunci când am început să-i dăm Keziei lapte praf. Cumpăram Fiji pentru a-i face biberoanele, care nu este ieftină și, de asemenea, este din plastic, așa că investiția în sistemul de filtrare a avut sens. De asemenea, m-am simțit mai bine că am dat toată familia mea să bea acea apă în loc de apa slab filtrată pe care o beam din frigider. Acest sistem elimină 99% din contaminanții din apă, inclusiv arsenicul, clorul, plumbul, fluorul, metalele grele, bacteriile, virușii și peste 1000 de contaminanți.
Dacă acesta nu face parte din gama dvs. de preț sau pur și simplu nu aveți spațiu – cred că acest ulcior mai mic care merge în frigider este o alternativă bună.
Probioticele
Și, în sfârșit, ultima secțiune. Probioticele.
Cred că orice bebeluș poate beneficia de probiotice, dar eu i-am pus pe ai mei în mod special de la 2 luni încolo, pentru că s-au născut prin cezariană. Colonizarea microbiană poate începe in utero, dar cea mai importantă expunere la bacterii are loc în timpul unei nașteri vaginale naturale. Există câteva idei despre cum să vă expuneți nou-născutul la acele bacterii după cezariană, dar eu am ales să merg pe calea probioticelor sub formă de pudră.
Am folosi, de asemenea, probiotice sub formă de pudră dacă îl hrănesc cu lapte praf. Favoritul meu este probioticul pentru sugari de la Klaire Labs. Încă din primele etape, dacă alăptam, aș pudra sfârcurile cu el înainte să se prindă la sân sau aș înmuia o suzetă în el și i-aș lăsa să îl sugă. Când sunt hrăniți cu biberonul, adaug 1/4 linguriță la 1 biberon pe zi. Aveți grijă ca laptele să nu fie prea fierbinte, altfel va ucide tulpinile de bacterii.
Klaire Labs este vândut pe Amazon, dar uneori nu vine cu un pachet de gheață – așa că de multe ori comand de aici în schimb.
Mai multe lecturi
Mai multe despre formula din lapte de capră
Ghid pentru o formulă sigură pentru sugari
Cum să găsești cea mai sigură formulă organică
De ce formulele americane ar putea să nu fie cea mai bună opțiune
Înțelegerea ingredientelor formulelor
Scandalul formulelor pentru sugari (acesta este un pic cam extrem și lung, dar are câteva informații bune)
Cezariană vs naștere vaginală : Rezultatele pe termen lung la sugari și ipoteza igienei
Adevărul despre cezariană, probiotice și bacteriile din intestinul tău