Kinesiologia este studiul anatomiei și fiziologiei sistemelor corpului care creează mișcarea. Ea include studiul unor lucruri precum contracția mușchilor scheletici, plasarea tendoanelor, structura articulațiilor și țesuturile conjunctive care țin totul împreună. Studenții la masaj vor trebui să aibă o bună înțelegere a componentelor și caracteristicilor musculare, nu numai pentru MBLEx, ci și pentru a fi un terapeut de masaj eficient. De asemenea, este important să înțelegem modul în care tratamentele noastre de masaj și bodywork pot afecta mișcarea clienților noștri.
Arie de conținut kinesiologie din cadrul MBLEx reprezintă 12% din examenul de masaj. Această secțiune vă testează înțelegerea caracteristicilor, componentelor și contracțiilor țesutului muscular. Va trebui să cunoașteți locațiile specifice ale mușchilor și punctele de atașare, precum și structura și funcția articulațiilor.
Voi evidenția, de asemenea, câteva cuvinte rădăcină cheie, prefixe și sufixe care vă vor ajuta să decodificați și să rețineți terminologia importantă pentru aria de conținut kinesiologie.
Acest post se concentrează asupra componentelor și caracteristicilor țesutului muscular scheletic, precum și asupra modului în care are loc contracția.
Structura și componentele mușchilor scheletici
Există diferite tipuri de mușchi în organism, inclusiv mușchiul scheletic, mușchiul neted și mușchiul cardiac. Deoarece această postare este despre kinesiologie, mă voi concentra pe țesutul muscular scheletic și voi lăsa mușchiul cardiac și mușchiul neted pentru o altă postare.
Să începem prin a examina un singur mușchi. Bicepsul, de exemplu.
Care mușchi scheletic este înconjurat de un epimiciu. Acesta este un țesut conjunctiv dens, fibros, care învelește întregul mușchi pentru a-l proteja de leziuni sau de frecarea cu structurile înconjurătoare.
Epimyciumul fuzionează cu tendoanele musculare pentru a forma o structură continuă. Tendonii atașează mușchiul la os pentru a crea mișcare la articulații. Epimyciul se conectează, de asemenea, la fascia înconjurătoare, precum și la țesutul conjunctiv mai profund din interiorul mușchiului (perimysium și endomysium).
Mușchii scheletici sunt formați din mănunchiuri de fibre musculare, numite fascicule. Fiecare fascicul are propria teacă protectoare numită perimysium.
Fasciculele sunt compuse din fibre musculare individuale (numite și celule musculare). Aceste fibre musculare, sau celule, au o teacă protectoare numită endomysium. Ca și alte celule ale corpului, celulele musculare scheletice au un nucleu, au nevoie de o alimentare cu sânge și trebuie să comunice cu sistemul nervos pentru a funcționa corect.
Vă va ajuta să memorați aceste prefixe:
- „Epi-” înseamnă peste sau deasupra.
- „Peri-” înseamnă în jurul sau aproape.
- „Endo-” înseamnă înăuntru, spre interior sau înăuntru.
Structura unei celule musculare individuale
O celulă musculară individuală se mai numește uneori și fibră musculară sau miocit. Există trei tipuri de celule musculare: scheletice, cardiace și netede. Pentru MBLEx, este important doar să fim familiarizați cu diferențele de bază dintre aceste tipuri de celule musculare.
Celele musculare scheletice sunt striate și au mulți nuclei, deci sunt „multinucleate”. O celulă musculară individuală are, de obicei, o lungime de aproximativ 1-2 centimetri, dar poate fi de până la 10-12 centimetri.
Celele musculare cardiace sunt, de asemenea, striate. Cu toate acestea, ele conțin doar un singur nucleu.
Musul neted nu este striat. Se găsește în pereții organelor și tuburilor goale din tot corpul. De exemplu: intestinele, stomacul, esofagul, vezica urinară și vasele de sânge.
Dacă nu este specificat, conținutul acestei pagini se referă la mușchii scheletici, deoarece acesta este punctul central al tehnicilor de terapie prin masaj.
Care celulă musculară este compusă din sute de miofibrile. Aceste miofibrile care sunt filamentele care contractă și scurtează mușchiul, ceea ce creează mișcarea scheletului.
Există două tipuri principale de miofibrile: groase și subțiri. Miofibrilele groase sunt alcătuite din miozină, iar filamentele subțiri sunt alcătuite din actină (mai multe despre acestea în secțiunea următoare).
Sarcomerele sunt unități repetate în mușchiul scheletic, care sunt împărțite de două linii Z. Aceste unități sunt compuse din miofibrile groase și subțiri.
*Sarcomerul este unitatea funcțională de bază a țesutului muscular striat.
Sarcomerele sunt cele care dau mușchilor scheletici aspectul striat (cu dungi) atunci când sunt priviți la microscop.
Caracteristicile mușchilor
Celeulelele musculare au 4 proprietăți primare:
Contractilitatea. Țesutul muscular are capacitatea de a se contracta și de a se scurta. Mușchii se pot scurta în mod activ, dar nu se pot prelungi în mod activ. Ei trebuie să se bazeze pe mușchiul (mușchii) antagonist(i) sau pe alte forțe externe, cum ar fi gravitația, pentru a-i ajuta să se alunge.
Excitabilitate. Aceasta este caracteristica țesutului muscular care descrie capacitatea mușchiului de a răspunde la un stimul. Atunci când un neuron motor trimite un semnal către mușchi, acesta se contractă.
Extensibilitate. Aceasta înseamnă că țesutul muscular poate fi întins. Atunci când există o încordare a unui grup de mușchi, de exemplu la nivelul mușchilor ischiogambieri sau pectorali, de obicei nu țesutul muscular în sine este problema. Strânsoarea provine de obicei de la restricțiile din țesutul conjunctiv fibros (fascia) care înconjoară țesuturile musculare. Acesta este motivul pentru care tehnicile de masaj, cum ar fi eliberarea miofascială, sunt atât de eficiente și alungirea mușchilor și restabilirea amplitudinii de mișcare. Acesta este, de asemenea, motivul pentru care întinderea cu sarcină redusă și durată lungă (LLLD) este o tehnică de întindere eficientă și reduce restricțiile fasciei.
Elasticitate. Aceasta este capacitatea țesutului muscular de a se retrage sau de a reveni la lungimea sa inițială după ce a fost întins.
Bazele contracției musculare
Contracția musculară este activarea fibrelor musculare și creșterea tensiunii musculare. Aceasta poate avea ca rezultat scurtarea mușchiului, ca în cazul contracției concentrice.
Cu toate acestea, un mușchi poate rămâne la aceeași lungime atunci când este contractat (contracție izometrică) sau poate chiar să se lungească pe măsură ce rămâne contractat (contracție excentrică). Contracția excentrică apare atunci când forța aplicată articulației este mai mare decât forța produsă de mușchiul (mușchii) care acționează asupra articulației respective.
Pentru a se contracta, neuronii motori (nervii eferenți) trimit un semnal de la creier sau măduva spinării la mușchi, spunându-i acestuia să se contracte.
Teoria filamentelor glisante explică procesul de contracție musculară. Neuronul motor semnalează filamentele groase și subțiri (miofibrilele) să alunece unele pe lângă altele. Acest lucru crește tensiunea în mușchi și va provoca o contracție.
Forma și direcția fibrelor musculare
Dimensiunea, forma și direcția fibrelor musculare depind de acțiunea pe care mușchiul trebuie să o efectueze și de oasele de care mușchiul trebuie să se atașeze.
Există 4 forme de bază ale mușchilor scheletici:
Paralele (fusiforme). Lungimea fasciculelor se desfășoară într-o direcție paralelă cu direcția mușchiului.
Mușchii peniți au fascicule scurte care se desfășoară într-o direcție oblică față de tendonul central, de care se atașează. Cuvântul pennat înseamnă „asemănător cu o pană”. Există trei tipuri de mușchi pennați:
- Unipenat: fasciculele se inserează pe o parte a tendonului. Exemplu: extensor digitorum longus.
- Bipenat: fasciculele se inseră oblic pe ambele părți ale tendonului central. Acești mușchi arată ca un fel de pană. Exemplu: rectus femoris.
- Multipenat: fascicule multiple care sunt poziționate oblic. Exemplu: deltoid.
Un mușchi convergent are o formă triunghiulară. Are o origine largă și converge spre un singur tendon. Marele pectoral este un exemplu de mușchi convergent.
Mușchii circulari se mai numesc și sfinctere. Aceștia se găsesc la deschiderile tractului gastrointestinal (orbicularis oris, și sphincter ani externus). Mușchii circulari, sau sfincterieni, se găsesc, de asemenea, în tot corpul, în tot tractul gastrointestinal, la deschiderile organelor și la vasele de sânge. Acești sfinctere interne sunt însă alcătuite din mușchi netezi și sunt controlate de sistemul nervos autonom.
Concluzie
Acest articol de blog a conținut o parte din informațiile fundamentale despre componentele, caracteristicile și contracția mușchilor pe care terapeuții de masaj ar trebui să le cunoască pentru MBLEx.