Când avem probleme cu pielea noastră, de obicei ne grăbim să dăm vina pe soare, pe rutina noastră de îngrijire a pielii sau chiar pe cele mai bune produse de îngrijire a pielii de pe piață.
Din nou și din nou, însă, Precision Skin Institute ajută clienții să înțeleagă relația dintre alimentație și sănătatea pielii – și că ceea ce mâncați ar putea foarte bine să fie ceea ce cauzează problemele pielii dumneavoastră.
Ne aflăm într-o perioadă în care societatea este înnebunită după sănătate, ceea ce este minunat. Dar chiar dacă dieta dvs. vă face corpul să arate și să se simtă cel mai bine, ar putea foarte bine să facă contrariul pentru fața dvs..
Iată cum să știți dacă ceea ce mâncați vă afectează pielea în toate modurile greșite:
Vă confruntați cu acnee?
Atunci ceea ce mâncați ar putea să vă cauzeze mai multe probleme decât vă dați seama. Anumite alimente, din nefericire cele care au un gust delicios, ajută la declanșarea unui răspuns inflamator în corpul tău, cauzând acnee de tot felul. În timp ce următorii vinovați nu sunt neapărat universitari, printre alimentele pe care trebuie să le evitați pentru o piele frumoasă și fără acnee se numără:
- Pâine albă
- Cereale procesate pentru micul dejun
- Orez alb și covrigei
- Cipsuri de cartofi
- Cookie-uri, prăjituri și dulciuri
Pielița dvs. pare tot timpul umflată și obosită?
Știi la ce aspect mă refer. Cea care strigă „Nu am mai dormit bine de mult și încep să arăt ca la vârsta mea”. Pielea umflată și obosită nu dă bine nimănui și, contrar credinței populare, nu este cauzată doar de vârstă și de lipsa de somn! Unii vinovați culinari care contribuie la această problemă de îngrijire a pielii includ:
- Alcoolul
- Alimentele bogate în sodiu, cum ar fi chipsurile de cartofi
- Alimentele care conțin MSG, cum ar fi sosurile de soia și specialitățile asiatice
- Carbohidrați
- Condimente precum muștarul, relish, ketchup
- Supe la conservă
- Cărnuri și brânzeturi
Roșeața și rozaceea?
Un alt semn revelator că ceea ce mâncați vă afectează negativ pielea. Pentru unele persoane, rozaceea este ereditară, dar pentru altele, această roșeață jenantă poate veni direct de la masa de aseară. Din păcate, există o serie întreagă de alimente, condimente și băuturi care contribuie la roșeața feței. Ierburile iuți și picante, condimentele, oțeturile, condimentele, ardeii și sosurile picante, toate acționează ca dilatanți vasculari provocând o creștere a roșeață facială și o roșeață facială încinsă. Alte alimente care ocupă un loc fruntaș în topul vinovaților care cresc roșeața facială includ sucurile și fructele citrice, roșiile, smochinele, prunele roșii, bananele, ciocolata și brânza. Produsele lactate, cum ar fi laptele, smântâna, înghețata, iaurtul și smoothie-urile; legumele, inclusiv spanacul, avocado, vinetele, o varietate de păstăi cu frunze largi și fasolea, cum ar fi mazărea, fasolea marină sau fasolea grasă, pot provoca dilatarea vasculară sau înroșirea feței la unele persoane. Acest lucru ar putea, de asemenea, să semnifice foarte mult prezența unei alergii alimentare, așa că veți dori să vă vizitați medicul dacă aceasta devine o problemă persistentă.
Pentru o față care strălucește și o piele care să reprezinte cât de bine aveți grijă de corpul dumneavoastră, respectați o dietă curată, includeți multă mișcare în rutina zilnică și rămâneți hidratat!
Și nu vă faceți griji, puteți mânca în totalitate pentru a avea o piele minunată – aflați secretele, aici!
Pentru a afla cu adevărat care este cauza problemelor dvs. de piele, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați cu unul dintre profesioniștii în îngrijirea pielii de la Precision Skin Institute, unde o piele sănătoasă înseamnă un TU foarte sănătos!