Diet Ginger Ale: Facts, Benefits & Risks Explained

Ginger Ale este o băutură răcoritoare carbogazoasă americană și canadiană cu aromă de ghimbir. Este un remediu acasă benefic și rapid pentru tulburări de stomac, mahmureală, rău de mișcare etc. De asemenea, funcționează ca detoxifiant.

Cu toate acestea, nivelul ridicat de zahăr limitează adesea versatilitatea ginger ale. Consumul de ginger ale cu zahăr poate deveni un distrugător de sănătate în loc să fie remediul.

Pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate ale ginger ale fără efecte negative, ginger ale dietetic a devenit popular. Este total lipsită de zahăr sau conține foarte puțini carbohidrați.

Trebuie să cunoașteți faptele și părțile pozitive și negative dacă vă gândiți să primiți ginger ale dietetic în planul dumneavoastră alimentar obișnuit. În acest articol, nu numai faptele, veți obține o rețetă de casă uimitoare și ușoară pentru ginger ale dietetic.

Ginger ale este o băutură carbogazoasă cu aromă de ghimbir. În comerț este disponibilă cu multiple arome precum portocală, lămâie sau căpșuni etc. Dar cele mai multe dintre ginger ale-urile comerciale disponibile conțin aromă de ghimbir într-o porție foarte mică.

Cu toate acestea, ginger ale este foarte bogat în zahăr care este cea mai frecventă problemă pentru consumatori. Așadar, producătorii produc acum ginger ale dietetice. Chiar și dvs. o puteți face acasă.

Beneficii pentru sănătate ale ginger ale

Ginger ale este o băutură versatilă care nu doar că vă ajută să renunțați la obiceiul prost al sucurilor carbogazoase, ci are multe beneficii pentru sănătate. Ginger ale este produsă cu aromă de plante de ghimbir. Iarba de ghimbir este foarte benefică pentru organismul nostru. Este folosită ca remediu pentru multe boli din cele mai vechi timpuri.

Cu toate acestea, iată câteva beneficii pentru sănătate ale ghimbirului:

• Remediu ușor de făcut acasă pentru probleme digestive.
• Beneficiu pentru a recupera răul de mișcare.
• Ajută să scapi de greață și mahmureală.
• Beneficiar pentru tratamentul tusei
• Utilizat adesea pentru tratamentul cancerului.
• Un bun substitut pentru a învinge obiceiul băuturilor carbogazoase.
• Un bun remediu pentru pacienții cu stomac deranjat.
• Utilizat adesea ca remediu non-alcoolic

Menținerea băuturii de ghimbir în planul dumneavoastră alimentar obișnuit poate fi utilă. Acesta vă va îmbunătăți sistemul digestiv. Ajutându-vă să scăpați de grețurile matinale. Ginger ale-ul dietetic poate fi un element bun în graficul dvs. de dietă dacă optați pentru a pierde în greutate în plus.

Rețeta de ginger ale dietetic făcut în casă

Chiar dacă sunt disponibile niște ginger ale dietetice bune din comerț, le puteți face acasă urmând doar câțiva pași simpli. Este mai benefică pentru sănătate decât cele din comerț.

Faceți-vă acasă propria băutură carbogazoasă fără zahăr și cu puține calorii. Această băutură sănătoasă poate avea chiar un gust mai bun decât versiunile cumpărate din magazin sau băuturile carbogazoase.

Rețetă Ginger Ale fără zahăr 1

Pasii sunt foarte ușori și simpli pentru a face ginger ale fără zahăr. Această metodă elimină pașii suplimentari care sunt folosiți pentru a face ginger ale cu zahăr. La început, trebuie să faceți suc de ghimbir și apoi va trebui să faceți ginger ale dietetic.

Ingrediente necesare

• Rădăcină de ghimbir decojită și rasă cu o lungime de 6 cm.
• Suc de lămâie (1/2 lămâie)
• Apă carbogazoasă ( 500 ml sau 2 căni)
• Îndulcitor pudră de 1 lingură. sau mai mult, dacă doriți să adăugați.
• Cuburi de gheață
• Și frunze de mentă pentru decorare.

Instrucțiuni

• La început, trebuie să decojiți și să radeți ghimbirul.
• Puneți ghimbirul ras într-o muselină sau
• Scârtiți-l până când obțineți suc de ghimbir lichid, în jur de 1 lingură.
• Mixați sucul de ghimbir și sucul de lămâie cu apă carbogazoasă într-un ulcior.
• Adaugați îndulcitor după gust, dacă doriți.
• Servește cu cuburi de gheață și mentă.

Disfăceți-vă de ginger ale-ul de casă fără zahăr!

Rețetă Ginger Ale fără zahăr 2

Iată o altă metodă pe care am aplicat-o pentru a face un ginger ale gustos. Pare asemănătoare cu cea precedentă, dar există câteva adăugiri noi. Așa că, verificați-o pentru a vă face ginger ale-ul cu puține calorii mai gustos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

• Apă proaspătă 4 căni
• Ghimbru proaspăt 1 cană (decojit și tocat grosier)
• Îndulcitor Stevia (1 cană)
• 1 Lămâie suc și radeți coaja.
• Apă carbogazoasă sau apă minerală spumantă.

Timp pentru a face ginger ale dietetic

• Timp de preparare: 5 min
• Timp de gătit: 20 min
• Timp de răcire: 2 d
• Timp total: 25 min

Etapele

• Într-o cratiță mare, puneți apa proaspătă, ghimbirul ras, coaja rasă de lămâie și îndulcitorul.
• Aducem amestecul la punctul de fierbere.
• Diminuați focul la mediu.
• Încălziți timp de 20 de minute.
• Apoi luați de pe foc.
• Lăsați-l să se răcească complet.
• Apoi, transferați-l într-un recipient sigilat.
• Răciți-l la frigider timp de două sau mai multe zile. Încercați cel puțin două zile. Cu cât se răcește mai mult timp, cu atât mai bun va fi gustul.
• După terminarea răcirii, adăugați sucul de lămâie la sirop.
• Agitați bine.
• Utilizați o strecurătoare. Turnați siropul prin ea. Îndepărtați bucățile de bulgări.
• Siropul dvs. este gata.

Acum este timpul de servire

• Versați siropul în jur de 2 până la 4 TB în pahar.
• Cumpărați-l cu apă gazoasă sau apă minerală.
• Serviți cu gheață.

Să vă bucurați de ginger ale fără zahăr cu gust de casă. Dacă vă gândiți să beți uneori ginger ale cu zahăr, înlocuiți doar îndulcitorul Stevia cu 4 căni de zahăr în această rețetă. Păstrați siropul într-un recipient sigilat.

Faceri nutriționale

Ginger ale conține nutrienți benefici pentru sănătate. Cu toate acestea, singurul vinovat este zahărul în exces. Ginger ale-ul dietetic elimină această problemă. Ginger ale-ul natural conține o cantitate mare de calorii, unde 14% sunt doar carbohidrați. Un procent ridicat de carbohidrați în ginger ale este mortal pentru cei care încearcă să slăbească.

1 cană de ginger ale dietetic conține în total 0,8 până la foarte puține calorii. Totalul de carbohidrați din ginger ale dietetic este de 0,2 g și 3% sodiu.

Graficul nutrițional pentru 1 cană de ginger ale dietetic:

Nutriție	Cantitate	Porcentaj
Total grăsimi	0g	0%
Total calorii	.8g
Sodiu	60mg	3%
Carbohidrați totali	.2g	0%
Proteine	0g	0%
Zaharuri	0g	0%	0%

Ginger ale oferă multiple beneficii pentru sănătate, deși este descurajat pentru nivelul său ridicat de zahăr. Cu toate acestea, când vine vorba de ginger ale dietetic, nu mai există problema zahărului. Ginger ale-ul dietetic nu numai că îmbunătățește tulburările de stomac și problema greaței. Este, de asemenea, un remediu de casă excelent pentru tuse și este bun pentru pierderea în greutate.

Ginger ale și pierderea în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, nu este greu de imaginat cât de greu este să eliminăm băuturile carbogazoase din planul nostru de dietă obișnuit. Adesea încercăm să găsim o alternativă bună la băuturile noastre carbogazoase.

Ginger ale este un înlocuitor destul de bun în ceea ce privește tăierea sucului din planul de dietă. Dar problema apare atunci când vă încumetați să beți ginger ale în mod regulat. Aceasta este bogată în zahăr. Deși grăsimea este total zero, carbohidrații mari din ginger ale vor crește greutatea.

Dar, ginger ale dietetic poate fi o soluție foarte bună. Este total zero. Nu vă va crește greutatea. Deși nu va oferi un efect major în scăderea în greutate, vă va ajuta să vă învingeți obiceiul de a consuma sucuri. Astfel, vă va ajuta să slăbiți.

Poate ginger ale să calmeze greața?

Ginger ale este un remediu de casă foarte popular pentru o problemă de stomac. Dar poate fi o soluție mai bună și pentru a învinge greața. Problema este că mult ginger ale din comerț conține foarte puțin ghimbir sau chiar deloc.

Pentru a combate greața cu ginger ale, încercați să faceți ginger ale de casă sau cumpărați unul din comerț cu un conținut relativ mai mare de ghimbir. Aceasta va calma greața.

Preocupări legate de sănătate

Ginger ale-ul natural sau comercial este, în general, bogat în zahăr. Consumul la o rată mai mare poate cauza multiple probleme de sănătate, cum ar fi arsurile la stomac sau subțierea sângelui. Cu toate acestea, ginger ale-ul dietetic este tăiat de problema zahărului.

Este mai bine să dați cu piciorul obiceiului de a bea sucuri. Dar, deoarece conține o cantitate mare de sodiu, trebuie să aveți în vedere problemele de sănătate. Înainte de a consuma la o rată mai mare consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Vă rugăm să vă asigurați că nu va reacționa cu medicamentele dacă luați medicamente.

Ginger ale-ul dietetic conține adesea îndulcitori artificiali. Aceștia pot cauza probleme de sănătate. Înainte de a enumera ginger ale dietetic în tabelul de dietă obișnuită vă rugăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Dacă beți ocazional, nu ar fi o problemă.

Ginger Ale vs. Ginger Beer

Ginger ale este adesea comparat cu berea de ghimbir. Cu toate acestea, ele nu sunt la fel. Procesul de fabricare a acestor băuturi face o diferență majoră. Astfel, ele diferă puțin și în ceea ce privește gustul.

Berea de ghimbir conține, de asemenea, o cantitate mare de zahăr. Astfel, se produce berea de ghimbir dietetică. Berea de ghimbir este o băutură de origine britanică, în timp ce ginger ale este o băutură de origine americană.

Berea de ghimbir originală conținea 11% alcool, în timp ce versiunea modernă conține 0,5% alcool. Ginger ale este o băutură total non-alcoolică care este adesea folosită pentru prevenirea dependenței de alcool.

Învingeți-vă obiceiul de a bea sucuri cu ginger ale dietetic făcut în casă. Ginger ale-ul hipocaloric nu numai că îmbunătățește sistemul digestiv, dar este benefic pentru sănătate în multiple moduri. Deși nu are o problemă de zaharuri mari, înainte de a o lua vă rugăm să vă sfătuiți cu medicul dumneavoastră pentru a elimina efectele negative inutile asupra sănătății dumneavoastră.

.