-
Mărimea mare a textuluiMărimea mare a textuluiMărimea normală a textului
Persoanele cu diabet de tip 2 trebuie să urmeze un plan de tratament. Numit și plan de gestionare a diabetului, acesta îi ajută să își gestioneze diabetul și să rămână sănătoși și activi. Planurile de tratament se bazează pe nevoile individuale de sănătate ale unei persoane și pe sugestiile echipei de îngrijire a diabetului.
Bazele tratamentului diabetului
Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți atunci când vine vorba de tratarea diabetului este nivelul glicemiei, care este exact ceea ce pare – cantitatea de glucoză din sânge. Glucoza este un zahăr care provine din alimentele pe care le consumăm și, de asemenea, se formează și se stochează în interiorul corpului. Este principala sursă de energie pentru celulele corpului și este transportată la acestea prin sânge. Glucoza ajunge în celule cu ajutorul hormonului insulină.
Cum se leagă deci nivelul glicemiei de diabetul de tip 2? Persoanele cu diabet de tip 2 nu mai răspund în mod normal la insulină, așa că glucoza rămâne în sânge și nu ajunge în celule. Acest lucru face ca nivelul glicemiei să fie prea ridicat.
Nivelurile ridicate ale glicemiei pot face ca adolescenții cu diabet de tip 2 să se simtă rău, astfel încât planul lor de tratament implică menținerea nivelului glicemiei într-un interval sănătos, asigurându-se în același timp că ei cresc și se dezvoltă normal. Pentru a face acest lucru, ei trebuie să:
- să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată și să urmeze un plan de alimentație
- să facă exerciții fizice regulate
- să ia medicamente așa cum sunt prescrise
- să verifice în mod regulat nivelul de zahăr din sânge
Veștile bune sunt că respectarea planului îi poate ajuta să se simtă sănătoși și să evite problemele legate de diabet mai târziu.
Consumați o dietă sănătoasă și urmați un plan de alimentație
Mâncatul corect și exercițiile fizice mai des sunt bune pentru toată lumea. Dar este deosebit de important pentru persoanele cu diabet de tip 2. Atunci când oamenii pun prea multă grăsime corporală, se datorează faptului că mănâncă mai multe calorii decât folosesc în fiecare zi. Organismul stochează acea energie suplimentară în celulele adipoase. În timp, acumularea de kilograme de grăsime în plus poate duce la obezitate și la boli legate de obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2.
Obținerea unei greutăți sănătoase – chiar și pierderea a doar câteva kilograme de grăsime corporală în plus – ajută foarte mult la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge. Cum faceți acest lucru? Consumul de alimente sănătoase este un lucru pe care persoanele cu diabet de tip 2 îl pot face. Ei trebuie, de asemenea, să fie atenți la cantitatea de carbohidrați (sau glucide) și de calorii din alimentele pe care le consumă.
Consumul anumitor alimente va face ca nivelul de zahăr din sânge să crească mai mult decât altele, ceea ce poate face controlul glicemiei mai dificil pentru persoanele cu diabet, cu excepția cazului în care insulina și alte medicamente pentru diabet sunt luate la orele și în dozele adecvate.
Cei trei nutrienți majori din alimente sunt carbohidrații, proteinele și grăsimile. Alimentele care determină creșterea nivelului de zahăr din sânge conțin carbohidrați. Alimentele care conțin în principal proteine și/sau grăsimi nu afectează nivelul zahărului din sânge la fel de mult ca alimentele cu carbohidrați. Dar ele conțin totuși calorii și pot face ca oamenii să câștige prea multă grăsime corporală dacă mănâncă prea mult din ele.
Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 (dar și pentru oricine altcineva), cel mai bine este să nu mănânce prea multe bunătăți zaharoase sau alimente rapide. Acestea nu sunt alegeri alimentare cu adevărat sănătoase și îi pot face să câștige prea multă grăsime corporală și să aibă carii. De asemenea, s-ar putea să aibă nevoie să mănânce cantități mai mici de alimente.
O dietă echilibrată și sănătoasă nu înseamnă să renunți la alimentele tale preferate sau să urmezi o dietă de înfometare. Dar probabil că va trebui să limitați mâncarea nesănătoasă și dulciurile și să mâncați porții mai mici de alimente dacă sunteți supraponderal.
Pentru a vă ajuta să mâncați corect, dumneavoastră și echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului veți crea un plan scris de alimentație pentru diabet. Planurile de masă constau, de obicei, în linii directoare pentru pregătirea micului dejun, prânzului și cinei, cu gustări programate între mese.
Planul de masă pentru diabet nu vă va spune ce alimente specifice să mâncați, dar vă va ghida în selectarea alegerilor din grupele alimentare de bază și vă va ajuta să mâncați mese nutritive și echilibrate. Fiecare masă și gustare din plan conține o anumită cantitate de carbohidrați, care funcționează cu tipurile și cantitatea de medicamente pentru diabet pe care le luați.
Faceți exerciții fizice regulate
Exercițiul fizic este bun pentru toată lumea, inclusiv pentru persoanele cu diabet. Este, de asemenea, o parte importantă a tratamentului diabetului, deoarece exercițiile fizice pot îmbunătăți răspunsul organismului dumneavoastră la insulină, vă ajută să pierdeți grăsimea corporală în plus și să vă puneți inima și plămânii în formă.
S-ar putea să vă întrebați cum va afecta exercițiul fizic diabetul dumneavoastră, dar nu ar trebui să folosiți diabetul ca scuză pentru a nu face mișcare. Majoritatea tipurilor de exerciții fizice sunt excelente pentru persoanele cu diabet de tip 2 – de la plimbarea câinelui sau mersul pe bicicletă până la practicarea sporturilor de echipă. Fă-ți obiectivul de a face exerciții fizice în fiecare zi pentru a obține cele mai multe beneficii.
Puteți discuta cu echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății pentru diabet despre efectuarea oricăror ajustări necesare ale meselor sau medicamentelor atunci când faceți exerciții fizice. Aceștia vă vor oferi sugestii specifice pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru exerciții fizice sau să vă alăturați unui sport și vă vor da instrucțiuni scrise pentru a vă ajuta să răspundeți la orice probleme legate de diabet care pot apărea în timpul exercițiilor fizice, cum ar fi hipoglicemia (glicemie scăzută sau hiperglicemie (glicemie ridicată).
Tomatizați medicamentele așa cum v-au fost prescrise
Sunt disponibile mai multe medicamente pentru persoanele cu diabet de tip 2. Acestea acționează în moduri diferite pentru a ajuta organismul să producă sau să răspundă mai bine la insulină.
Câteodată, pastilele pentru diabet – chiar și atunci când sunt combinate cu dieta și exercițiile fizice – nu sunt suficiente pentru a ține sub control nivelul de zahăr din sânge. Unele persoane cu diabet de tip 2 trebuie să ia și insulină. Singura modalitate de a introduce insulina în organism în prezent este prin injectare cu un ac sau cu o pompă de insulină. Dacă cineva ar încerca să ia insulina sub formă de pastilă, acizii și sucurile digestive din stomac și intestine ar descompune medicamentul, iar acesta nu ar funcționa.
Injectarea de insulină astăzi este aproape nedureroasă, datorită acelor mai mici. Pompele de insulină (care administrează insulina printr-un mic tub plasat chiar sub piele) reduc numărul de injecții necesare.
Diferite tipuri de insulină sunt folosite în scopuri diferite. Tipurile de insulină pe care le folosiți și modul în care le luați în fiecare zi vor depinde de ceea ce este cel mai bine pentru dvs. și de programul dvs. zilnic.
Dacă faceți o injecție de insulină, dar uitați să mâncați, nivelul glicemiei dvs. poate deveni prea scăzut. Așa că încercați să evitați să săriți peste mese sau gustări. Dacă părinții dumneavoastră vă reamintesc să mâncați atunci când vă administrați insulina, este probabil pentru că își fac griji pentru dumneavoastră, nu pentru că încearcă să vă cicălească!
Echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului vă va învăța cum și când să vă administrați insulina.
Verificați nivelul glicemiei
Verificarea nivelului glicemiei este o altă parte a planului dumneavoastră de tratament al diabetului. Aceasta vă permite să știți cât de bine funcționează celelalte părți ale planului dumneavoastră de tratament și este singura modalitate de a ști cum vă descurcați cu controlul diabetului zilnic.
Echipa dumneavoastră de îngrijire vă poate recomanda să folosiți un monitor continuu al glicemiei (CGM). Un CGM este un dispozitiv portabil care poate măsura glicemia la fiecare câteva minute, 24 de ore din 24. Se măsoară cu ajutorul unui senzor sub formă de fir introdus sub piele și fixat la locul său. Citirile mai frecvente ale glicemiei prin CGM vă pot ajuta pe dumneavoastră și echipa de îngrijire să faceți o treabă și mai bună de depanare și de ajustare a dozelor de insulină și a planului de gestionare a diabetului pentru a îmbunătăți controlul glicemiei.
Un glucometru sau CGM vă spune care este nivelul glicemiei dumneavoastră în acest moment. Medicul dumneavoastră vă poate trimite, de asemenea, pentru un alt tip de test de glicemie numit test de hemoglobină A1c (pe scurt HbA1c). Acesta vă permite dvs. și echipei de îngrijire să știți cum a fost nivelul glicemiei dvs. în cele câteva luni dinaintea testului.
Punând totul cap la cap
Tratarea și gestionarea diabetului pot părea complicate uneori. Dar echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului este acolo pentru dumneavoastră. Planul dvs. de gestionare a diabetului ar trebui să fie ușor de înțeles, detaliat și scris pentru dvs. astfel încât să vă puteți referi la el ori de câte ori aveți nevoie.
Veștile bune despre diabetul de tip 2 sunt că, dacă urmați pașii de tratament al diabetului enumerați mai sus, nivelul glicemiei dvs. poate reveni la un interval mai sănătos. Pentru unele persoane cu diabet zaharat de tip 2, acest lucru poate însemna că nici măcar nu mai trebuie să ia medicamente pentru diabet.
De asemenea, este posibil să auziți despre tratamente alternative pentru diabet, cum ar fi remediile pe bază de plante și suplimentele de vitamine sau minerale. Aceste practici pot fi riscante, mai ales atunci când oamenii nu mai urmează planul de tratament pe care li l-a dat medicul lor. Așadar, informați-vă, discutând cu echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului. Aceștia sunt la curent cu cele mai recente evoluții ale cercetării și vor introduce noi produse pe măsură ce acestea devin disponibile.
.