Stabilești termostatul la o temperatură confortabilă de 67 de grade înainte de a te băga în pat. Următorul lucru pe care îl știți este că vă treziți la sunetul propriilor dinți care clănțănesc pentru că colega de cameră v-a transformat apartamentul în propria versiune a Antarcticii.
Marea dezbatere privind temperatura este una controversată și familiară în casele și birourile de pretutindeni – dar de ce? Oare temperatura corporală de fierbere a prietenului tău este semnul a altceva? Și ce poate explica de ce colegii tăi de cub sunt în mod constant reci?
În primul rând, știința: Hipotalamusul este partea din creierul dumneavoastră care produce hormoni care reglează temperatura internă a corpului. Și în timp ce receptorii de pe hipotalamus vă ajută să mențineți o temperatură internă de bază de 98,6 grade, receptorii de pe piele (de obicei în apropierea trunchiului) sunt cei care vă ajută să detectați temperatura camerei. Este nevoie doar de o schimbare de doar două grade pentru ca pielea să o detecteze și să simțiți o diferență.
Pot intra în joc și alți factori. Iată câteva motive comune (în afară de cel evident al nivelului de grăsime corporală) care pot explica de ce ardeți în timp ce alții tremură, sau invers.
RELAT: 9 moduri în care stresul se joacă cu corpul tău
Nivelul tău de stres
În timp ce hipotalamusul tău ar trebui să ajute la reglarea temperaturii corpului, stresul îl poate da peste cap, spune doctorul Michael Lynch, un neuropsiholog clinic și decan al Școlii Americane de Psihologie Profesională de la Universitatea Argosy din Washington, D.C.
Așa că, dacă tu ești cel care se supraîncălzește în mod constant într-un birou plin de oameni cu pături, acea ceartă pe care ai avut-o cu mama ta în această dimineață ar putea fi de vină. „Dacă ești stresat, sistemul tău nervos autonom intră în acțiune, determinând sângele să se deplaseze spre organele centrale ale corpului tău” și determinând creșterea temperaturii corpului, spune Lynch. „Acesta este răspunsul de luptă sau de fugă al corpului tău”. Este posibil să observați, totuși, că mâinile vă sunt reci, deoarece sângele se îndepărtează de extremități.
RELATED: Aruncă grăsimea în aer cu aceste 5 mișcări combinate pentru tot corpul
Sexul tău
Te-ai întrebat vreodată de ce tipul tău este întotdeauna mai cald decât tine? O analiză din 2011 publicată în International Journal of Indoor Environment and Health a constatat că, deși nu există o diferență majoră în ceea ce privește temperatura internă a corpului între sexe, femeile sunt mai predispuse să se simtă sensibile la temperatura din jur. Un motiv pentru care se întâmplă acest lucru? Femeile, deși sunt de obicei mai mici decât bărbații, au o suprafață mai mare expusă la mediul înconjurător, spune Heather Milton, fiziolog senior de exerciții fizice la NYU Langone Sports Performance Center și specialist certificat în forță și condiționare.
Ceea ce este mai mult, o cercetare anterioară, realizată de Universitatea din Utah în 1998, a constatat că, deși femeile au doar o temperatură centrală ușor mai caldă, mâinile lor sunt semnificativ (în jur de trei grade) mai reci decât cele ale bărbaților.
Crezi că este mai cald sau mai rece decât este de fapt
În timp ce factorii de mai sus pot contribui la senzația de cald sau frig, uneori totul este în capul tău. Dacă vă plângeți că vă este frig, doar pentru a constata că temperatura camerei este de fapt de 70 de grade, este posibil să nu vă mai plângeți, spune Lynch. „Acesta este aspectul psihologic al acestei probleme”, spune el. „Nu veți găsi niciodată un loc de muncă cu toată lumea la același nivel emoțional, așa că nu veți găsi niciodată un loc de muncă în care toată lumea să fie de acord asupra unei temperaturi.”
RELATED: 12 probleme pe care doar femeile care fac sport în frig le înțeleg
Toate gif-urile sunt oferite de giphy.com
.