admin 6 Comments
Pielușa este încă pătată, lipsită de strălucire și cu erupții? Știm cât de frustrant poate fi acest lucru, mai ales atunci când faceți tot ceea ce vă recomandă medicul dermatolog sau specialistul în îngrijirea pielii. Așadar, ce se întâmplă? De ce pielea dvs. încă nu cooperează?
Pentru a menține o piele frumoasă și sănătoasă este nevoie de mai mult decât de utilizarea unor produse de curățare și de înfrumusețare adecvate. Deoarece o piele sănătoasă nu poate exista fără un corp sănătos, o dietă bine echilibrată este esențială și pentru o piele bună.
Ce trebuie să mâncați pentru a menține o strălucire sănătoasă? Iată câteva alimente grozave și sănătoase pe care să le adăugați în dieta dumneavoastră:
Salmonul
Salmonul este plin de acizi grași esențiali Omega 3 care ajută la reducerea inflamației la nivelul pielii și al corpului. Consumul de somon sau administrarea zilnică a unui supliment de Omega 3 sub supravegherea medicului dumneavoastră va ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, îmbunătățind în același timp sănătatea dumneavoastră generală.
Cartofi
Cartofii sunt bogați în vitamina A, care ajută la protejarea pielii împotriva uscăciunii. De asemenea, este plină de antioxidanți care protejează pielea împotriva deteriorării radicalilor liberi. Morcovii sunt, de asemenea, bogați în fibre, tiamină și potasiu, care sunt toți nutrienți esențiali de care organismul are nevoie pentru a se simți sănătos.
Avocado
Avocado este o sursă excelentă de biotină, o vitamină solubilă în apă care ajută la protejarea împotriva pielii uscate. Avocado ajută, de asemenea, organismul să absoarbă mai bine alte substanțe nutritive, oferind în același timp avantajul suplimentar de a viza și elimina grăsimea de pe burtă!
Egg-uri
Aproximativ 25 la sută din piele sunt proteine. Ouăle sunt bogate în proteine, care ajută la repararea celulelor deteriorate ale pielii. Dacă urmați o dietă săracă în grăsimi sau în colesterol, îndepărtarea gălbenușurilor și consumarea doar a albușului va fi în continuare eficientă.
Evitarea alimentelor bogate în grăsimi saturate și zahăr va fi, de asemenea, de ajutor, deoarece unele studii sugerează că acestea pot duce la îmbătrânirea prematură.
Acum, dacă folosiți toate produsele de îngrijire a pielii potrivite și vă consultați furnizorul pentru toate tratamentele cosmetice potrivite și tot nu vedeți rezultatele pe care le sperați, luați în considerare dieta dvs. ca fiind vinovată pentru pielea dvs. proastă. Corpul dumneavoastră, și pielea dumneavoastră, vă vor mulțumi pentru asta.
,