În timp ce musonii oferă un răgaz de la căldura toridă, ei vin cu propriul lor set de probleme. Umiditatea este una dintre ele. Nu numai că este opresivă, dar face ravagii și asupra părului nostru. Din cauza transpirației constante, scalpul și părul devin uleioase și lipicioase la scurt timp după o spălare bună. De asemenea, în acest anotimp se înregistrează o cădere maximă a părului, făcându-ne pe mulți dintre noi să ne speriem de ritmul în care cad acele fire prețioase.
Un păr sănătos vă poate spori încrederea în sine. Prin urmare, îngrijirea părului este un lucru căruia trebuie să i se acorde cea mai mare importanță. Și mai ales pe această vreme mohorâtă, trebuie să adăugați câteva schimbări în dieta dvs. pentru a vedea o diferență semnificativă în calitatea părului dvs. Cel mai bun și cel mai simplu mod de a preveni căderea părului este să vă hrăniți sistemul cu multe proteine, fibre, omega-3 și alți micronutrienți esențiali. Dacă nu știi, semințele de in nu sunt bune doar pentru inimă și au proprietăți anti-îmbătrânire, ci fac minuni și pentru părul tău.
Dr. Nivedita Dadu, dermatolog și fondator, Dr. Nivedita Dadu’s Dermatology Clinic, spune: „Pentru a promova regenerarea părului, este imperativ ca părul nostru să capete o hrană adecvată pentru a-l proteja de daunele externe, de stres și de stilul de viață nesănătos. Semințele de in fiind una dintre sursele naturale de vitamina E, acizi grași Omega-3, magneziu, cupru și diverse alte substanțe nutritive benefice, asigură o nutriție adecvată pentru păr și, astfel, îmbunătățește calitatea părului.”
Datorită prezenței vitaminei E, vitaminei B, magneziului, manganului, seleniului și cuprului, etc. semințele de in ajută la hrănirea scalpului și a firelor de păr. Omega-3 favorizează recreșterea părului, în timp ce fibrele și proteinele îmbunătățesc elasticitatea părului. Dacă simțiți că părul dvs. este foarte uscat, creț și imposibil de gestionat, atunci, în afară de a mânca aceste semințe minune, încercați să aplicați un strat frumos de gel sau mască din semințe de in o dată pe săptămână și, de asemenea, înainte de spălare, masați uleiul de semințe de in pe scalp pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Când gelul din semințe de in, uleiul de păr sau masca de păr este aplicat pe scalp și firele de păr, părul primește hrană din abundență, ceea ce în cele din urmă promovează creșterea părului, transformând în același timp sănătatea părului. Uleiul de păr din semințe de in și gelul de păr pot fi ușor de preparat acasă, iar bunătatea sa naturală va ajuta părul să absoarbă bunătatea sa esențială, în timp ce blochează hidratarea și umiditatea, de asemenea, spune, Dr. Nivedita Dadu.
Cum să folosești semințele de in în dieta ta
Să le presari pe salate
Să ai un ulei de semințe de in ca parte din dressingul de salată
Să le ai în smoothie-ul tău
Adaugă semințe de in în amestecul tău de trasee
Fă un chutney de semințe de in cu mango crud și ghimbir
Fă un dip de semințe de in cu dals înmuiate și usturoi
.