Din păcate, atunci când te îmbolnăvești, nu ai cum să scapi de răceală. Dar există modalități de ameliorare a simptomelor. Iată 5 remedii simple pentru ușurare:Când ești răcit, sarcinile zilnice devin mai dificile. Deoarece nu poți scăpa de o răceală, important este să fii vigilent și să fii cu un pas înainte în tratarea simptomelor. Iată câteva sfaturi bine gândite pentru ușurare.
Băutură pentru ușurare:
Nutriția adecvată este importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală. Cu toate acestea, știați că anumite alimente și băuturi vă pot ajuta să tratați o răceală? Este posibil să nu puteți scăpa de răceală, dar puteți ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele răcelii. Băuturile calde pot calma tusea și durerile de gât, imitând secrețiile și saliva care ajută la calmarea și lubrifierea gâtului. Deci, atunci când încercați să tratați o răceală, ceaiul cald vă poate ajuta.
Somnul:
Somnul este esențial pentru ca organismul dumneavoastră să se odihnească și să se vindece. Deși nu vă va ajuta să scăpați de o răceală, somnul va permite sistemului dumneavoastră imunitar să lupte împotriva infecțiilor. Faceți tot posibilul să vă organizați programul astfel încât să vă puteți odihni mai mult și să vă tratați răceala. De asemenea, un umidificator sau un decongestionant nazal vă poate ajuta să respirați mai bine atunci când dormiți.
Meditați:
Când vă întrebați cum să tratați o răceală, amintiți-vă că puteți trata doar simptomele unei răceli. Studiile arată că stresul vă împiedică să vă mențineți sănătoși, mai ales în timpul sezonului de răceală și gripă. Încercați să lăsați stresul deoparte. Luarea unor pauze zilnice de meditație vă poate ajuta să rămâneți relaxat și calm: Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației timp de câteva minute (sau puțin mai mult, dacă rezistați).
Păstrați curățenia:
Curățenia vă va ajuta să țineți virușii sub control și să preveniți răspândirea răcelilor. Asigurați-vă că curățați și dezinfectați suprafețele pe care le atingeți frecvent, acasă și la locul de muncă, și nu uitați să faceți acest lucru mai ales în timpul sezonului de răceală sau gripă, sau atunci când cineva din apropierea dumneavoastră este bolnav.
Din păcate, nu există un tratament pentru răceala comună.
Pentru a vă simți mai bine, este important să beți multe lichide și să vă odihniți mult. Între timp, medicamentele fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Deși produsele Vicks nu vor vindeca o răceală, acestea vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Produsele pentru răceală și gripă sunt ambele alegeri bune, deoarece conțin analgezice/antipiretice și antitusive. Dacă aveți alte simptome, încercați NyQuil SEVERE pentru răceală și gripă, deoarece conține și un decongestionant nazal; și DayQuil SEVERE pentru răceală și gripă, deoarece conține un expectorant pentru a ajuta la slăbirea flegmei (mucus) și a subția secrețiile bronșice pentru a face tusea mai productivă.
Încă o dată, acest lucru nu va vindeca răceala, dar va ajuta cu simptomele. Însănătoșire grabnică!