- Facebook 247
- Pinterest 25
- Buffer 1
Timp de citire: 3 minute
Să încetezi să mai fii trist și să începi să te simți mai fericit nu este o soluție universală.
Și pentru mulți oameni, secretul unei vieți fericite constă în a te integra în societate și a subscrie la dictatele ei neconvenționale. Fericirea este pusă în cârca altora. Ne străduim să-i impresionăm pe ceilalți oameni și să găsim favoruri în ochii lor, cu speranța că ne vor ajuta să ne scuturăm de sentimentul de tristețe.
Stimăm fericirea prea mult încât nu lăsăm loc pentru tristețe; încercăm să păstrăm o impresie de pozitivitate și fericire chiar și atunci când nu ar trebui. Nu am putea greși mai mult.
Din păcate, încercarea constantă de a fi pozitiv și fericit nu este realistă, este epuizantă și nu face decât să vă intensifice sentimentele de tristețe.
Vă pune într-o bulă fictivă care vă împiedică să vă găsiți adevărata cale spre fericire.
De aceea trebuie să încetezi să reprimi sentimentele de tristețe, frustrare și furie și, în schimb, să permiți acestor sentimente să se transforme organic în reziliență și fericire. Această postare explorează 5 moduri prin care puteți înceta să mai fiți triști și să începeți să vă simțiți fericiți.
Acordați-vă spațiu pentru a fi triști
Aceasta este linia de jos: A fi trist poate fi negativ, ce-i drept, dar este un sentiment pe care orice ființă umană normală trebuie să îl experimenteze ocazional. Este un sentiment important în viața ta, deoarece te ajută să te descoperi pe tine însuți și să afli care sunt lucrurile care îți plac și cele care nu îți plac. Cea mai mare greșeală pe care o poți face este să îl îngropi în inima ta și să te prefaci că nu există.
Simțirea îngrozitoare după ce ți-ai pierdut locul de muncă, o persoană iubită sau când ești trădat de un prieten este o oportunitate pentru tine de a învăța, de a crește și de a te vindeca. Doar prin suferință găsești adevărata vindecare. Adormirea durerii prin cumpărături excesive, nenumărate shot-uri de tequila și implicarea în activități care vă permit să evitați cu totul tristețea nu va face decât să exacerbeze problema.
Îmbrățișează-ți tristețea prin disconfortul și durerea pe care le precipită.
Găsește-ți scopul în viață
Dacă nu știi ce să faci cu viața ta, dacă te simți pierdut sau dacă te simți în general plictisit de tot și de toți cei din jurul tău, nu intra în panică. Cu toții ne-am simțit așa la un moment dat.
Desigur, a fi blocat în viață îi va face chiar și pe cei mai rezistenți oameni să cedeze, făcând mai ușor să se mute într-un loc de tristețe. Cu toate acestea, vă puteți scutura cu ușurință de acest sentiment, asigurându-vă că viața voastră este atât de importantă.
Nu vă mai gândiți la eșecurile pe care le-ați avut în viață și concentrați-vă asupra lucrurilor la care vă pricepeți.
Dacă aveți o familie, gândiți-vă la cât de important sunteți în viața copiilor voștri.
Gândiți-vă la acel moment în care ați ajutat pe cineva la nevoie; la acea zi în care ați luat parte la o activitate caritabilă.
Ești în viață pentru că cineva are nevoie de tine. Țara ta are nevoie de tine. Lumea are nevoie de tine. Acestea sunt gândurile și asigurările care vă vor ajuta să vă găsiți scopul în viață. În acest context, ar fi benefic să vă adresați și unui antrenor de viață, care v-ar putea ajuta cu îndrumări pentru a vă găsi scopul în viață.
Creați-vă un spațiu sigur în care să nu lăsați să pătrundă sentimentul de rușine
Persoanele din jurul nostru aduc un anumit nivel de confort și fericire în viața noastră. Ei ne provoacă să creștem și să devenim versiuni mai bune ale noastre. Dar ar trebui să existe o limită până la care merge influența lor. Trebuie să încetezi să mai încerci să aparții și să începi să te apreciezi pentru ceea ce ești.
Creați-vă un spațiu sigur – fie că este la birou sau acasă – în care să-i excludeți pe toți și să vă concentrați asupra voastră. Acesta este spațiul în care încetezi să mai dorești să fii înțeles, iubit sau apreciat pentru a fi fericit: Un loc în care vă simțiți autentic fără a fi nevoie să alegeți sensul din nonsens.
Dacă vă place mâncarea, investiți în remodelarea bucătăriei și faceți din zona de luat masa locul vostru fericit. Transformați-vă dormitorul, camera de zi și tot ce vă înconjoară în cel mai bun mod pe care îl știți, fără a permite ca sentimentele de rușine să vă dicteze ce puteți și ce nu puteți face.
Cultivă în tine trăsături de mare valoare
Gratitudinea, compasiunea, umilința, entuziasmul, responsabilitatea și orice altă trăsătură de mare valoare te vor ajuta să crești ca persoană și să atragi vibrații pozitive în viața ta. Cultivați trăsăturile care vă fac o persoană mai bună, trăsături care vă ajută să faceți din lume un loc mai bun. A face bine umanității și pentru umanitate este o rețetă pentru fericire. Și o modalitate excelentă de a nu mai fi trist.
Fii fericit acum, nu doar atunci când lucrurile îți merg bine
Dispăreți de sintagma „Voi fi fericit dacă/ când…”.
Nu mai puneți condiții fericirii voastre și fiți pur și simplu fericiți. Fă din fericire prioritatea ta principală, cu sau fără câștiguri materiale. Fericirea nu este și nu ar trebui să fie tratată niciodată ca o plăcere de moment.
Gânduri finale
Nu există o soluție unică pentru sentimentul de tristețe. Cu toate acestea, cu o conștientizare atentă, puteți detecta cu ușurință factorii declanșatori care aduc tristețea în viața dumneavoastră și îi puteți înăbuși înainte ca aceștia să vă ruineze. Concluzia este să vă concentrați întotdeauna atenția asupra dumneavoastră și să vă cultivați tot timpul calitățile pozitive dorite. Fericirea va veni în mod natural pentru tine.
- Bio
- Ultimele postări
