Cum să ejaculați mai mult și să produceți mai mult spermă (ejaculați mai mult, mai departe și mai tare)

Bărbații își doresc să producă mai multă ejaculare. Ei vor să tragă încărcături uriașe de spermă departe și mai tare. Un bărbat care învață cum să producă mai mult spermă se bucură de mai multe orgasme. Abilitatea de a ejacula mult îi asigură pe bărbați să reziste mai mult timp în pat. Ei își satisfac partenera de fiecare dată.

Un bărbat are nevoie de combinația dintre o inimă, o minte și o sculă puternice și sănătoase pentru a produce multă ejaculare. Pastilele de volum le permit bărbaților să facă sex la cerere, să tragă încărcături uriașe și să ejaculeze mai tare.

Cum să ejaculezi mai mult (ejaculezi mai mult), mai tare, mai departe și să produci mai mult spermă

Câteva schimbări în stilul de viață sunt recomandate bărbaților care doresc să producă mai multă spermă. Următoarele 15+ moduri de cum să ejaculezi mai mult sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea cardiovasculară.

Dar mai întâi, câteva fapte simple

• Majorității bărbaților le place pornografia – Sunt obsedați să fie cei mai buni în pat. În plus, mulți bărbați vor să performeze și să termine ca o vedetă porno
• Dat să aleagă între sex și mâncare, majoritatea masculilor vor da în mod natural prioritate sexului
• Bărbații produc în medie între 1/4 și o linguriță plină (aproximativ 5 ml) de ejaculare de fiecare dată când au orgasm
• Producția de spermă este la apogeu la începutul vârstei de treizeci de ani. Apoi experimentăm o reducere treptată, în medie, a volumului de ejaculare
• Dieta noastră, stilul de viață, genetica și vârsta sunt unii dintre cei mai mari factori determinanți ai cantității de lichid seminal pe care corpul nostru o poate fabrica

De ce să înveți cum să ejaculezi mai mult?

Iată care sunt principalele motive pentru care fiecare bărbat ar trebui să învețe cum să ejaculeze mai mult.

• Mai multă plăcere sexuală – Capacitatea de a produce și de a trage încărcături mai mari de spermă crește plăcerea sexuală pentru ambii parteneri. Bărbații care își doresc să învețe cum să producă mai multă ejaculare au tendința de a face tot posibilul pentru a-și satisface și partenerele. Abilitatea de a ejacula mai tare asigură orgasme mai puternice.
• Creșterea încrederii și a stimei de sine – Cine nu vrea să-și emoționeze și să-și uimească partenera trăgând încărcături și încărcături de ejaculare?
• Creșterea fertilității masculine – Semenul și sperma sunt unite la șold. Nu este nevoie să insistăm asupra acestui aspect!
• Durați mai mult în pat – Femeile au nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la punctul culminant. Un bărbat care poate rezista mai mult timp îi va garanta partenerei sale un sex minunat. De fiecare dată când intră în joc.
• Un control mai bun al orgasmului – Practica face perfecțiunea. Producerea mai multor ejaculări duce la mai multă intimitate sexuală. Mai mult decât atât, bărbații care rezistă mai mult în pat și trag mai mult spermă nu au probleme de ejaculare prematură.

Ce afectează capacitatea unui bărbat de a ejacula mai mult?

• Vârsta – calitatea erecției, fertilitatea masculină și volumul de spermă scad odată cu înaintarea în vârstă.
• Genetica – Cantitatea de ejaculare pe care o produce un bărbat este într-o oarecare măsură influențată de genele sale. După cum spune proverbul, mărul nu cade departe de copac.
• Dietă – Consumați o dietă bogată în zinc pentru a crește volumul spermei. Fructele și legumele furnizează multe vitamine și minerale necesare în timpul creării spermei. Acestea ajută, de asemenea, la desfundarea vaselor de sânge, ceea ce duce la o erecție mai mare, care durează mai mult în pat și împușcă încărcături mai mari.
• Libido și nivel de excitare – A fi foarte excitat le permite bărbaților și femeilor să aibă orgasme cutremurătoare. Aceste pastile de erecție îi fac, de asemenea, pe bărbați să producă mai multă spermă.
• Stilul de viață – Alimentele pe care le mâncăm, cantitatea de somn și odihnă, precum și nivelurile de stres afectează sănătatea sexuală masculină. Stresul, fumatul și abuzul de alcool sunt principalele cauze ale disfuncției erectile – și ar trebui să fie în fruntea listei de verificare pentru orice bărbat care dorește să producă mai multă spermă.
• Frecvența ejaculării – Cantitatea de ejaculare produsă scade cu fiecare orgasm succesiv, fie prin masturbare, fie cu o parteneră. Majoritatea bărbaților observă o creștere a dorinței și a volumului ejaculării ori de câte ori nu fac sex timp de 3-4 zile.
• Testosteron scăzut – Hormonul masculin este responsabil pentru menținerea libidoului, precum și a caracteristicilor sexuale masculine, cum ar fi mușchii, barba și vocea gravă. Bărbații care folosesc suplimente de testosteron (cum ar fi acestea) obțin erecții mai bune și împușcă încărcături mai mari.

Ingrediente „secrete” care cresc numărul de spermatozoizi

Zincul este, probabil, cel mai faimos ingredient pentru sănătatea sexuală masculină. Un aport zilnic sănătos de zinc este necesar pentru corpul uman, cu atât mai mult pentru sănătatea sexuală masculină.

Îți place ceea ce citești?

Te rugăm să dai share pe mediile tale sociale preferate!

Cu toate acestea, există și alte ingrediente care sunt foarte benefice pentru bărbații care doresc să învețe cum să ejaculeze mai mult.

În cele ce urmează sunt 9 dintre cele mai bune ingrediente secrete pentru bărbații care au nevoie să tragă mai mult spermă mai tare și mai departe.

I. Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris stimulează testosteronul. Această plantă se găsește în mod obișnuit în Africa și Europa, dar crește bine și în Asia și Orientul Mijlociu. Bărbații care au suficient testosteron au erecții mai dure și de lungă durată.

Ei se bucură, de asemenea, de o perioadă refractară mai scurtă.

Herba este benefică pentru bărbații care au ED și pentru cei care ejaculează prea repede. Mai mult, bărbații care iau tribulus terrestris au mai mult libido, senzații și sunt excitați mai ușor. Amintiți-vă că a rezista mai mult în pat este una dintre modalitățile de top pentru a trage mai multă spermă.

II. Maca

Maca este cunoscută și sub numele de ginseng peruvian. Această plantă crește mai ales la altitudini foarte mari, de peste 4.000 de metri. Rădăcina este cea mai benefică parte a acestei plante în ceea ce privește sănătatea sexuală masculină.

Peruvienii dezrădăcinează de obicei această plantă și obțin rădăcinile. Această rădăcină este apoi uscată și transformată într-o pulbere, care poate fi adăugată în alimente și ceaiuri ori de câte ori doresc.

Rădăcina de Maca vine în diferite culori. Acestea includ galben, alb, roșu și negru.

Maca neagră s-a dovedit a fi cea mai benefică pentru sănătatea sexuală masculină. Aceasta stimulează libidoul, crește nivelul de testosteron și numărul de spermatozoizi și luptă împotriva oboselii.

III. Semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt bogate în zinc, mineralul care este crucial în timpul creării spermei. Bărbații care consumă mai mult zinc sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă mai mult testosteron – și să tragă încărcături mai mari.

Corpul nostru nu poate fabrica acest mineral. Îl obținem din alimente sau suplimente.

Rețineți că semințele de dovleac includ toate semințele comestibile ale plantelor din familia dovleacului (de gardă).

Plantele de dovleac/de gardă sunt cunoscute și sub numele de cucurbitacee. Cele mai cunoscute plante de gardă sunt dovleceii, dovleceii și dovleceii. Alte semințe comestibile care sunt bogate în zinc sunt semințele de pepene galben (kiwano sau pepenele cu coarne africane, pepenele galben, pepenele amar, pepenele dulce etc.) și castraveți.

IV. Muira Puama

Planta Muira Puama se găsește mai ales în regiunea amazoniană. Regiunea amazoniană (Amazonia) acoperă cea mai mare parte a Braziliei, Columbiei, Peru și alte câteva națiuni din America de Sud.

Rădăcina și tulpina acestei plante au fost folosite de secole pentru a vindeca tulburările de sănătate sexuală și pentru a stimula performanța sexuală.

Muira Puama este recomandată bărbaților și femeilor care doresc să se bucure de un libido mai mare. Rădăcina și tulpina se usucă și se transformă într-o pulbere. Acesta este modul în care brazilienii prepară celebrul ceai Muira puama.

V. L-Arginină

L-arginina este denumită și Arginină. Acest ingredient pentru mai multe cum este un aminoacid. L-arginina ajută la reglarea fluxului de sânge în tot corpul.

Bărbații care au un nivel bun al acestui aminoacid au un flux de sânge mai bun în organele genitale și, astfel, se bucură de o calitate mai bună a erecției.

Corpul nostru produce L-arginină. Cu toate acestea, îmbătrânirea și o dietă bazată pe plante sunt principalele cauze ale nivelurilor scăzute de L-arginină din corpul nostru.

Cu toate acestea, acest aminoacid crucial se găsește din belșug în carne (carne slabă de vită, pasăre, miel, porc), nuci comestibile, semințe, produse lactate, ciocolată și cereale integrale.

VI. L-lizina

L-lizina se mai numește și lizină. Este un aminoacid, la fel ca și L-arginina. Dar trebuie să obținem acest aminoacid esențial din alimente sau din suplimente, deoarece organismul nostru nu fabrică l-lizina.

L-lizina este necesară pentru o creștere sănătoasă și pentru un nivel mai ridicat de energie.

Și de unde poate un om să obțină L-lizina, unul dintre cele mai sfinte graiuri ale ingredientelor de cumătrism?

Cărnurile, produsele lactate, fructele de mare, nucile și semințele comestibile, ouăle și peștele sunt unele dintre cele mai mari surse de lizină.

VII. Scoarța de Catuaba

Ecoaja plantei Catuaba a fost folosită pentru a crea medicamente de către brazilieni de secole. Medicina tradițională braziliană se baza pe scoarța acestui arbore pentru a crește dorința sexuală și pentru a stimula sistemul nervos central.

Cautăua de Catuaba este, de asemenea, bună pentru reglarea tensiunii arteriale, reducerea nervozității, a oboselii fizice și a insomniei.

Această plantă este, cu siguranță, o necesitate pentru orice gent care dorește să efectueze un maraton în pat și să termine cu o încărcătură masivă.

VIII. Butea Superba

Butea Superba este o viță de vie. Se găsește în mod obișnuit în Asia, în special în China, India, Thailanda și Vietnam. Rădăcina de Butea Superba este folosită pentru a crea leacuri pentru disfuncții erectile și performanțe sexuale slabe.

Mai mult, rădăcina de Butea Superba crește numărul de spermatozoizi, și volumul ejaculării.

Acum știți de ce Asia este cel mai populat continent, unde trăiesc mai mult de 50% din toți oamenii!

IX. Extractul de semințe de morcov

Toată lumea știe că morcovii sunt buni pentru ochi și au un nivel ridicat de vitamina A.

Dar extractul de semințe de morcov provine din morcovul sălbatic, cunoscut și sub numele de dantela Reginei Anne și, din punct de vedere științific, daucus carota sativa.

Un morcov sălbatic tânăr este comestibil. Extractul de semințe de morcov provine din rădăcina lemnoasă și fibroasă a morcovului sălbatic învechit.

Extractul de semințe de morcov conține substanțe fitochimice (antioxidanți și compuși antiinflamatori) care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și asigură funcționarea normală a sistemului nostru nervos.

Cum să vă creșteți ejacularea prin reducerea anxietății

Bărbații experimentează o erecție mai mare și aruncă încărcături mai mari după preludiu îndelungat și ori de câte ori se simt foarte excitați. Și total relaxați. În consecință, o modalitate de cum să ejaculezi mult mai mult este de a crește excitarea – atât intensitatea, cât și durata, reducând în același timp anxietatea.

Anxietatea este o cauză principală a disfuncției erectile (ED). Anxietatea de performanță este, de obicei, un semn al lipsei de încredere sexuală.

Gândiți-vă la anxietatea de performanță ca la faptul că creierul dvs. vă pune scula în lesă.

Încetați să mai fumați pentru a vă crește volumul ejaculării

Care bărbat care dorește să știe cum să ejaculeze mai mult ar trebui să se oprească din fumat. Fumatul de țigări este rău pentru sănătate și este una dintre principalele cauze ale disfuncției erectile. Înrăutățește gustul materialului seminal și duce la impotență la bărbați de doar 30 de ani!

Acest obicei face ravagii asupra capacității de a produce și de a menține o erecție. O erecție puternică este necesară pentru a produce încărcături mai mari de spermă. Pe scurt, bărbații care fumează au șanse mai mari de a nu reuși să aibă o erecție; și de a avea probleme în a o menține erectă.

Cum reduce fumatul capacitatea de a produce mai multă spermă? Face ca placa să se acumuleze în artere… și nu doar în penis – în tot corpul. Acest lucru duce la o reducere a fluxului sanguin.

Dacă suficient sânge nu poate ajunge la penis în timpul excitației, veți avea o erecție slabă și probleme în a o menține. Un bărbat poate fi incapabil să își penetreze partenera.

O erecție slabă duce la ejaculare slabă și la un volum scăzut de spermă. Poate chiar spermă gălbuie .

Bărbații care se lasă de fumat obțin erecții mai rapide și mai ferme. De asemenea, ei ajung mai des la excitare maximă. Marijuana este, de asemenea, rea pentru orice bărbat care se întreabă cum să producă mai multă spermă . Acest lucru se datorează faptului că bărbații care fumează marijuana (canabis) produc un volum scăzut de ejaculare și au mai multe spermatozoizi anormali.

Consumați o dietă sănătoasă pentru a ejacula mai mult

Un bărbat ar trebui să aibă o dietă sănătoasă pentru a preveni ED și a trage încărcături mai mari de spermă. Carnea este bună pentru bărbații care caută să își îmbunătățească fertilitatea.

O dietă cu carne slabă, însoțită de un pahar de vin, va ajuta la îmbunătățirea calității erecției. Acest lucru se datorează faptului că carnea de vită crește nivelul de testosteron și îi face pe bărbați să tragă mai multă spermă. Carnea stimulează eliberarea de hormoni care cresc producția de testosteron în testicule.

O dietă bogată în zinc, grăsimi bune și vitaminele B și C favorizează, de asemenea, producția de mai mult testosteron. Exercițiile fizice stimulează, de asemenea, producția hormonului masculin. Proteinele animale și peștele gras/uleios ajută bărbații să producă mai mult testosteron. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile sunt cruciale în producția de hormoni. Majoritatea hormonilor sunt compuși din grăsimi și aminoacizi.

Salmonul, sardinele, macroul, heringul și hamsii sunt surse bune de acid gras omega-3. Omega 3 este o grăsime polinesaturată (bună) care este importantă în timpul producerii testosteronului. În plus, omega 3 ajută la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale prin desfundarea vaselor de sânge.

Cum să ejaculezi mai mult slăbind

Evitați alimentele de tip fast-food pentru a ejacula mai mult. Alimentele rapide sunt principalele cauze ale obezității, precum și ale problemelor cardiace și de erecție. Consumul mai multor fructe și legume proaspete este recomandat bărbaților care vor să slăbească și să îmbunătățească calitatea erecției.

O dietă bogată în fructe și legume este bună și pentru inimă. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente scad tensiunea arterială și reduc nivelul colesterolului.

Un bărbat ar trebui să mănânce mai multe fructe și legume de culoare roșie, portocalie și galbenă pentru a trage mai mult spermă. Printre acestea se numără morcovii, roșiile, guava și citricele (mandarine, portocale, lămâi, lime, pomelo și grapefruit).

Un studiu publicat de The American Journal of Clinical Nutrition a constatat că un consum regulat de alimente bogate în flavonoide, cum ar fi citricele, reduce riscul de ED. Bărbații ar trebui să mănânce fructe și legume de culoare închisă și cu frunze, cum ar fi spanacul, pepenele roșu și broccoli, pentru a trage sarcini mai mari.

Reduceți masturbarea pentru a produce mai mulți spermatozoizi

Masturbarea este sănătoasă atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Este o practică comună și care creează dependență și care oferă multă plăcere sexuală. Dar masturbarea este un obicei, nu un hobby.

Simpla reducere a frecvenței masturbării este una dintre cele mai ușoare modalități de cum să produci mai mult spermă. Cât de multă masturbare este prea multă? Ei bine, din moment ce bărbații nu vor înceta să se masturbeze prea curând, limitați doar frecvența la 1-2 ori într-o zi.

Dar suplimentele pot ajuta la susținerea producției frecvente de ejaculare. Pastilele de volum contracarează efectele ejaculării frecvente prin masturbare sau sex, furnizând organismului o cantitate mai mare de ingrediente ale spermei.

Cum să ejaculezi mai mult prin Edging

Edging este, de asemenea, denumit control al orgasmului, peaking sau surfing. Este o tehnică sexuală pe care o poate face cineva singur sau cu un partener.

Tehnica edging îmbunătățește rezistența sexuală a bărbatului și este o tehnică naturală de mărire a penisului.

Edging îi permite bărbatului să își întârzie ejacularea și să aibă orgasm în voie. Rezistați mai mult în pat și, în cele din urmă, trageți încărcături mai mari. Dacă se face corect, un bărbat experimentează o erecție mai bună și mai mult control asupra ejaculării.

Respirați adânc și încet pentru a obține cele mai bune rezultate din edging. Așa cum se face în yoga și meditație.

Respirația lentă și profundă te face să te calmezi. Te simți relaxat și concentrat.

Ca și în cazul jelqing-ului pentru exerciții de circumferință, există o mulțime de repetări cu tehnica edging. Chiar când vă simțiți aproape de orgasm, opriți-vă și concentrați-vă pe altceva.

Pe urmă reîncepeți. Repetați.

Fiți activi din punct de vedere fizic pentru a trage încărcături mai mari!

Exercițiile fizice întineresc creierul, reduc stresul și asigură o bună circulație a sângelui în tot corpul. Acest lucru este esențial pentru bărbații care doresc să învețe cum să ejaculeze mai mult, deoarece erecția la bărbați este un eveniment pur hidraulic care se bazează pe hormoni și pe presiunea sângelui.

Excitația are loc în creier – care eliberează hormoni care dilată vasele de sânge și cresc ritmul cardiac. Acest lucru face ca mai mult sânge să curgă în sculă.

Ca urmare, tot ceea ce este bun pentru inima ta este bun și pentru fabrica ta de spermă. În consecință, una dintre cele mai bune modalități de cum să ejaculați mai mult și să stimulați calitatea erecției este să vă mențineți inima și creierul în formă.

Nu trebuie să mergeți la o sală de gimnastică pentru a vă menține în formă. Dansul, flotările, abdomenele și menținerea unui stil de viață fizic activ vor fi suficiente. Mersul la plimbare și mersul pe bicicletă în timpul liber sunt modalități excelente pentru bărbați de a rămâne sănătoși și de a trage mai multă spermă.

Mâncați mai multe nuci pentru a produce mai mult spermă !

Știați că nucile comestibile conțin niveluri ridicate de zinc? Acest mineral este un ingredient cheie în spermatogeneză, procesul de creare a spermatozoizilor. Mâncați o varietate de nuci pentru a ejacula mai mult și a produce mai mulți spermatozoizi sănătoși. Nuci precum macadamia, migdalele și alunele sunt, de asemenea, bune pentru testicule.

Majoritatea nucilor sunt afrodisiace naturale care ajută bărbații și femeile să crească libidoul. Ele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și mai multe minerale care includ fosfor, fier și calciu, care sunt necesare pentru o sănătate bună – și pentru o performanță optimă în pat.

Schimbați stilul de viață pentru a produce mai multă ejaculare

Fumatul și consumul excesiv de alcool sunt principalele cauze ale impotenței. Consumul de alcool în exces poate provoca disfuncții erectile. Acest lucru se datorează faptului că băutura este un deprimant care reduce apetitul sexual atunci când este consumată în exces.

În plus, abuzul de alcool pe termen lung afectează vasele de sânge și nervii de la nivelul penisului, provocând impotență. Alcoolismul perturbă sistemul nervos.

De asemenea, afectează călătoria impulsurilor de la creier la penis, ceea ce poate duce la ED indusă de alcool.

Băutura excesivă poate provoca, de asemenea, o schimbare de comportament care afectează dorința și performanța sexuală.

Dar puțin alcool este bun pentru bărbații care caută modalități de cum să producă mai mult spermă. Nu numai că se va asigura că un tip poate ejacula mai mult: puțină băutură ajută la reducerea stresului și a anxietății! Consumul moderat de alcool stimulează libidoul (dorința de sex). De asemenea, îmbunătățește stima de sine.

Faceți exerciții PC regulate pentru a trage spermă departe

Exercițiile Kegel sunt bune pentru bărbații care doresc să producă mai multă spermă. Kegels vizează mușchiul pubococcygeus (PC). Acesta este de fapt un grup de mușchi care se află în interiorul pelvisului, între osul pubian și baza coloanei vertebrale.

Este, de asemenea, mușchiul care este implicat în timpul urinării – și unul dintre numeroșii mușchi care fac posibilă ejacularea.

Un bărbat își poate simți mușchiul PC apăsând ușor regiunea dintre baza testiculelor și anus. Bărbații care au un mușchi PC puternic se bucură de o erecție mai puternică și au mai multă rezistență. Flexionarea acestuia de câteva ori în fiecare zi va ajuta un bărbat să producă treptat mai mult spermă – și să tragă încărcături mai mari mai departe!

Luați suplimente pe bază de plante pentru a ejacula mai mult

Pilulele de volum permit un flux sanguin mai mare în penis în timpul excitării. Acest lucru are ca rezultat o erecție mai dură care face penisul erect mai mare. Acest lucru ajută foarte mult, deoarece bărbații capătă încredere sexuală prin faptul că au o sculă mai mare.

Uitați zicala supraevaluată că nu mărimea penisului contează, ci ceea ce faceți cu el. Serios, ați auzit sau ați citit vreodată despre o femeie care preferă o sculă mică?

Pilulele sunt dovedite a funcționa pentru bărbații care caută o modalitate durabilă de cum să ejaculeze mai mult. Ele sunt aprobate de medic și au o reducere mare. În plus, ele vin cu o mulțime de suplimente gratuite atunci când comandați un pachet mai mare. Acestea includ lubrifianți pe care bărbații îi pot folosi în timpul sexului, masturbării, labelor manuale, jelqing și edging. Combinați pastilele cu o dietă sănătoasă pentru a trage încărcături mai mari.

Cum să ejaculezi mai mult consumând mai multă apă și lichide

Corpul uman este format în proporție de aproximativ 70% din apă. Creierul este 90% apă, iar ejaculatul uman este 96-98% apă.

Din moment ce sperma este în cea mai mare parte apă, simplul fapt de a bea mai multe lichide este una dintre cele mai naturale modalități de a produce mai multă spermă.

Răspunsul la cum să produci mai mult spermă poate fi la fel de simplu ca și cum ai mânca mai multe fructe și legume proaspete, cum ar fi pepenele roșu, ananasul, roșiile, castraveții, căpșunile, pawpaw și portocalele.

Puteți contracara efectul deshidratant al ceaiului și al cafelei bând mai mult din ambele.

Pentru aceia dintre noi care nu transpiră prea mult, 64 de uncii (aproximativ 8 pahare) de apă în fiecare zi ar trebui să fie suficiente pentru a ne satisface necesarul zilnic de apă și pentru a face un tip să tragă încărcături mai mari.

Să dormiți suficient pentru a produce mai multă ejaculare

Privarea de somn duce la o scădere a nivelului de testosteron la bărbați. Dormitul mai puțin de 6 ore pe noapte scade nivelul de testosteron cu până la 15%! Orice bărbat care își dorește să învețe cum să ejaculeze mult ar trebui să se asigure că doarme între 7 și 9 ore. În fiecare noapte.

Diminuarea testosteronului cauzată de lipsa unui somn suficient este de obicei însoțită de schimbări de dispoziție, lipsă de energie și scăderea stimei de sine. Această combinație duce adesea la reducerea libidoului, scăderea volumului de ejaculare și chiar ED.

Cum să produci mai multă ejaculare prin reducerea căldurii pe testicule

Bărbații care au testicule mari produc mai multă spermă. Cu toate acestea, căldura afectează producția de spermă. O creștere a temperaturii testiculare poate cauza probleme de fertilitate. Căldura face ca mai puțini spermatozoizi să fie produși. Numărul scăzut de spermatozoizi, oligospermia, este o cauză principală a infertilității masculine.

Inclusiv lucrul frecvent cu un laptop pe genunchi poate duce la scăderea volumului de spermă și la un număr scăzut de spermatozoizi.

De ce afectează căldura spermatogeneza?

Sperma se face cel mai bine la 2,5 până la 3 grade Celsius mai puțin decât temperatura corpului. Acesta este motivul pentru care bărbații au testicule care sunt plasate în afara corpului.

În plus, mușchiul cremaster menține temperatura necesară contractându-se și relaxându-se pentru a schimba distanța testiculelor față de corp.

Evident, acest mecanism natural de reglare a căldurii nu va funcționa dacă purtați lenjerie de corp sau pantaloni strâmți.

Atunci ce se întâmplă?

Sperma începe să moară. Se produc mai puțini spermatozoizi noi. Acea încărcătură uriașă devine o picătură. Acesta este momentul în care cuplurile fac coadă la clinica medicului de fertilitate.

Nu vă vom sfătui să stați dezbrăcați pentru a crește volumul de spermă și a trage încărcături mai mari de spermă. Dar puteți purta pantaloni largi pentru a produce mai mult spermă. Bărbații care poartă în mod regulat lenjerie intimă foarte strâmtă au o temperatură scrotală mai ridicată care afectează producția de spermă, precum și volumul ejaculării.

Nu ne credeți? Pur și simplu mergeți commando pentru câteva zile și vedeți cât de mare va fi încărcătura pe care o veți trage!

În plus, evitați să vă plasați bilele în apropierea surselor de căldură și nu stați prea mult timp în cada cu apă caldă. Dacă căldura este rea pentru producția de spermă, trebuie să fie rea și pentru producția de spermă.

Reduceți stresul pentru a produce mai multă ejaculare

Câteodată sunt factorii „mici” care se adună pentru a cauza o problemă uriașă în viață.

Ca stresul, anxietatea și depresia.

Stresul este o altă cauză principală a DE și a infertilității.

Stresul „crește nivelul hormonilor de stres – glucocorticoizi, cum ar fi cortizolul – care inhibă principalul hormon sexual al organismului, hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnRH) și, ulterior, suprimă numărul de spermatozoizi, ovulația și activitatea sexuală”.

Nereușita de a gestiona stresul duce la o acumulare de stres într-o stare de stres cronic, care agravează și mai mult DE. Gestionarea și ameliorarea stresului este o modalitate bună de a vă crește ejacularea.

Reduceți frecvența sexului pentru a ejacula mai mult

Majoritatea bărbaților ejaculează în momentul în care au orgasm – și mulți bărbați ar opta pentru mai mult sex dacă ar avea ocazia. Dar reducerea frecvenței intimității duce la o acumulare de spermă. Acest lucru îi permite bărbatului să aibă mai multă rezistență și să tragă încărcături mai mari.

Alte beneficii ale sexului mai puțin intens includ un sex mai bun, mai mult testosteron, mai multă energie și o erecție mai puternică.

Cum să ejaculezi mai mult prin sex protejat

Persoanele care au mulți parteneri sexuali prezintă un risc mai mare de a contracta infecții cu transmitere sexuală (ITS). De asemenea, este probabil ca aceștia să aibă mai multe relații sexuale – și să producă mai puțină ejaculare.

Bărbații care au o ITS se confruntă cu o fertilitate redusă. Acest lucru se datorează faptului că unele ITS, cum ar fi Chlamydia Trachomatis și Trichomoniasis, interferează cu crearea spermei.

Trichomoniasis este cauzată de trichomonas vaginalis. Afectează mai ales femeile tinere active din punct de vedere sexual. Dar poate afecta și bărbații.

Bărbații care au virusul imunodeficienței umane (HIV) produc o cantitate mai mică de ejaculare și spermatozoizi mai puțin sănătoși. Numărul redus de spermatozoizi și incapacitatea de a ejacula mai mult se înrăutățește pe măsură ce boala progresează.

Cine suspectează că are o boală cu transmitere sexuală ar trebui să primească tratament prompt pentru a preveni deteriorarea în continuare a sistemului reproducător.

Stilul de viață sedentar modern, care are puțină sau deloc activitate fizică regulată, este nesănătos atât pentru creier cât și pentru corp. Acestea sunt cele mai bune modalități de a trage încărcături mai mari de ejaculare. O bună sănătate mentală și corporală este necesară pentru bărbații care caută modalități de cum să ejaculeze mai mult.