Cum să-ți ajuți bebelușul bolnav să doarmă cel mai bine și când să reiei antrenamentul de somn

Ultima actualizare 27 ianuarie 2021.

După atât de mult timp și curaj pentru a avea în sfârșit un plan de antrenament de somn, iată că vine boala pentru a pune o cheie în planurile și progresul tău! Boala oprește adesea procesul de antrenament al somnului din scurt, iar părinții se luptă să îl reia din nou. Sau poate că abia de curând ați „finalizat” formarea somnului. Și nu știți cum să vă îngrijiți copilul bolnav, menținând în același timp bunele obiceiuri de somn. Citiți mai departe pentru a afla cum să combateți ambele probleme ca un profesionist!

Unde vă aflați în acest proces?

În primul rând, veți dori să evaluați unde vă aflați în procesul de antrenament al somnului. Dacă vă aflați în mijlocul primei nopți de antrenament când descoperiți că fiul dvs. are febră, v-aș sugera să abandonați toate planurile de antrenament al somnului. Puteți relua antrenamentul atunci când copilul dvs. este complet sănătos. Adică, fără simptome timp de 24-48 de ore.

Ce se întâmplă dacă ați ajuns în punctul în care, în procesul de antrenament al somnului, copilul dumneavoastră a făcut progrese substanțiale? (În programul meu, acest lucru ar putea fi chiar după 2-4 zile!) Dacă acesta este cazul dumneavoastră, atunci ar avea sens să vă ocupați de copilul dumneavoastră atât de mult și de des cât este nevoie. ȘI continuați să vă concentrați pe faptul că bebelușul adoarme fără ajutor ori de câte ori este posibil în siguranță.

Păstrarea bunelor obiceiuri de somn pentru bebelușul dumneavoastră bolnav

Când copilul dumneavoastră este bolnav, indiferent dacă este sau nu complet antrenat în somn, este vital să vă ocupați de fiecare nevoie pe care o are asociată cu boala. Dacă medicul pediatru aprobă medicamente pentru scăderea febrei, folosiți-le pentru a vă liniști copilul. Dacă copilul dvs. are febră și este deshidratat, abordați acest aspect cu o hrănire. (Dacă sunt mai avansați în procesul de formare, continuați să vă asigurați că încercați să țineți copilul treaz în timp ce este hrănit.)

Dacă sunteți mai avansați în procesul de formare a somnului…

Ceea ce are nevoie copilul dumneavoastră, satisfaceți acea nevoie! Amintiți-vă doar să încercați să evitați să facilitați adormitul copilului dumneavoastră. Adormirea încă trebuie să se facă în totalitate fără ajutor. Faptul că este bolnav nu împiedică un copil să poată adormi singur. În cea mai mare măsură posibilă de siguranță, concentrați-vă pe îngrijirea lor, dar fără a-i ajuta să adoarmă. A avea grijă de un copil în acest mod în timpul bolii este o modalitate sigură de a menține orice progres pe care copilul dumneavoastră l-a făcut în călătoria sa de formare a somnului.

Multe familii sunt obișnuite să împartă patul în timpul bolii. Ca o alternativă la aducerea copilului bolnav în patul dvs. (și astfel să-l ajutați să adoarmă), păstrați-l în pătuțul său în camera sa și pur și simplu împărțiți camera cu el. Dormiți pe o saltea gonflabilă, un pat sau o canapea și fiți acolo în cazul în care au nevoie de dumneavoastră toată noaptea. (Și chiar și pentru somn, dacă doriți.)

Dacă simțiți că prezența dvs. vă împiedică copilul să adoarmă, luați în considerare posibilitatea de a ieși din cameră și urmăriți-l pe monitor pentru a vă asigura că este în siguranță. De îndată ce ochii lor se închid și adorm, intrați și dormiți lângă ei, astfel încât să fiți acolo pentru orice ar putea avea nevoie atunci când se trezesc în timpul nopții. După o trezire nocturnă, ieșiți din nou din cameră în timp ce ei adorm din nou și reveniți odată ce au adormit din nou, dacă este sigur să faceți acest lucru.

Nu vă faceți griji cu privire la program în timp ce este bolnav

Nu vă faceți griji cu privire la cât de des sau cât de mult vrea să doarmă copilul dumneavoastră bolnav, antrenat să doarmă. Somnul este ceea ce corpul lor are nevoie pentru a se vindeca (pe lângă alte tratamente prescrise de medic care pot exista). Așa că lăsați corpul lor să dicteze cât de mult dorm și când dorm – atât pentru somnul de zi, cât și pentru cel de noapte. Nu este necesar să mențineți un program în timpul bolii.

Când copilul dumneavoastră revine la o stare de sănătate de 100%, puteți relua programul lor obișnuit de somn. De asemenea, bebelușii și copiii mici bolnavi au tendința de a dori mai mult contact fizic și de a vă implora cu adevărat prezența non-stop. Cine îi poate învinovăți? Fiți părintele care vă doriți să fiți. Consolați, țineți în brațe, legănați, iubiți și aveți grijă de bebelușii dvs. în timp ce sunt treji. Concentrează-te pur și simplu să te asiguri că adorm fără ajutor dacă dorești să-ți păstrezi eforturile de antrenament în somn.

Și să știi că dacă, din orice motiv, alegi să-ți ajuți copilul antrenat în somn să adoarmă în timp ce este bolnav, poți și ar trebui să reîncepi din nou antrenamentul în somn odată ce se simte bine. Sunt adesea întrebat: „Mi-am distrus copilul antrenat în somn făcând x, y sau z când era bolnav?”. Iar răspunsul este absolut nu. Este întotdeauna posibil să reeducăm.

Dacă abia ați început antrenamentul somnului, veți ști că este sigur să vă reluați planurile de antrenament al somnului atunci când copilul dumneavoastră este 100% sănătos. (Fără febră, vărsături sau alte semne de boală timp de cel puțin 24-48 de ore.) De asemenea, este foarte recomandabil să vă duceți copilul la pediatru pentru a verifica dacă este complet sănătos înainte de a sări din nou la orice antrenament serios al somnului.

Așa că nu uitați, când vine vorba de antrenamentul somnului și de somnul copilului dumneavoastră bolnav…

1. 1. Dacă bebelușul se îmbolnăvește în timpul primelor 24-48 de ore de antrenament al somnului, opriți antrenamentul somnului și reîncepeți atunci când bebelușul este din nou 100% sănătos timp de cel puțin 24-48 de ore.
   2. Dacă bebelușul este mai departe în antrenamentul somnului, continuați și tratați simptomele bebelușului, dar nu începeți să îl asistați pe bebeluș să doarmă.
   3. Puteți împărți camera cu bebelușul în camera lui, dacă doriți, pentru a-l monitoriza în timpul somnului.
   4. Dacă îl ajutați pe bebeluș să adoarmă în timp ce este bolnav, puteți oricând să îl antrenați din nou la somn odată ce este din nou sănătos!

Dacă doriți să aflați mai multe despre cele mai frecvente regresii ale somnului și despre alți factori care afectează somnul bebelușului dumneavoastră – înscrieți-vă la newsletter-ul meu!