Cum să începi o rutină eficientă de îngrijire a părului

1. Cum îți poți verifica tipul de păr?
2. Cum ar trebui să vă piepteneți părul?
3. Cum ar trebui să vă spălați părul cu șampon?
4. Ungerea este absolut necesară?
5. Cum ar trebui să-mi usuc părul?
6. Cât de des ar trebui să vă tundeți sau să vă aranjați părul?
7. Care sunt cele mai bune alimente pentru creșterea părului? 8. Măștile de păr DIY pot ajuta? FAQ-uri: Rutina de îngrijire a părului
Un plan bine pus la punct pentru îngrijirea părului este la fel de important ca o rutină strictă de fitness. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, părul nostru începe să se subțieze; poluarea și stresul sunt alți factori care pot provoca daune ireparabile părului. Prin urmare, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Dar, uneori, probleme precum căderea părului și mătreața pot fi simptome ale unei boli interioare. Așadar, înainte de a începe să întocmiți un plan pentru îngrijirea zilnică a părului, trebuie să eliminați posibilitatea ca vreo afecțiune să provoace deteriorarea părului sub orice formă. Oricare ar fi cazul, o rutină de îngrijire a părului trebuie să fie pusă în aplicare. Iată câteva sfaturi care vă pot fi de folos atunci când trasați o rutină eficientă de îngrijire a părului:

Cum vă puteți verifica tipul de păr?

Fără a vă cunoaște tipul de păr, nu aveți cum să trasați o rutină eficientă de îngrijire a părului. Cunoașterea texturii, a densității și a gradului de unsoare a părului dumneavoastră vă poate ajuta să vă orientați către anumite produse de îngrijire a părului și de styling pentru cosițele dumneavoastră. Există câteva metode simple pentru a vă stabili tipul de păr și densitatea acestuia. Spălați-vă părul în mod normal, folosind un șampon și un balsam obișnuit. Asigurați-vă că nu practicați nicio activitate fizică intensă, care vă poate face scalpul să transpire abundent, în momentul testării. După spălare, lăsați părul să se odihnească timp de aproximativ 8-10 ore – timp suficient pentru ca uleiul să se acumuleze în părul dumneavoastră. După aceea, luați un șervețel și apăsați ușor pe părul dumneavoastră. Dacă există o mulțime de ulei pe șervețel, evident, aveți părul gras. Dacă există o ușoară urmă de ulei, ai un tip de păr mediu gras. Dar dacă șervețelul este complet lipsit de ulei – fără premii pentru ghicit – aveți părul uscat . Dacă șervețelul prezintă uscăciune atunci când este apăsat ușor pe unele părți ale părului și prezintă un aspect uleios atunci când este ținut pe alte părți, aveți un tip de păr combinat. Dacă doriți să vă căutați densitatea părului, există o altă metodă simplă. Despărțiți-vă părul la mijloc și verificați cât de mult scalp puteți vedea pe creștet. Dacă este o linie foarte subțire în mijloc, ai părul gros. Dacă vedeți puțin scalp, este mediu, dar dacă vedeți mult scalp, atunci concluzia evidentă este că aveți părul subțire.

Tip: Faceți testul, cunoașteți-vă tipul de păr și apoi începeți o rutină de îngrijire a părului.

Cum ar trebui să vă pieptănați părul?

Peinatul părului într-o manieră adecvată ar trebui să facă parte integrantă din rutina de îngrijire a părului. Dacă credeți că pieptănatul sau periajul părului nu este o mare problemă, mai gândiți-vă o dată. Un pieptene nepotrivit și o periere excesivă pot contribui la deteriorarea semnificativă a părului . Un pieptene cu dinți largi și o perie din peri de mistreț sunt în general recomandate pentru toate tipurile de păr. Ideea este că nu ar trebui să investești într-un pieptene care este fabricat din material ieftin. Un pieptene din lemn este în general recomandat. Ar trebui să vă spălați pieptenele sau peria la fiecare două săptămâni. Există o metodă simplă pentru a vă spăla pieptenele și perii. Umpleți un bol cu apă și adăugați un strop de șampon. Spălați pieptenele sau peria în el și lăsați-o să se usuce. Asigurați-vă că nu există nici măcar un fir de murdărie în ea.

Experții spun că nu există o regulă dură și rapidă cu privire la numărul de ori într-o zi în care ar trebui să vă periați părul. În general, o dată pe zi ar trebui să fie suficient. Ideea de bază este de a menține părul descurcat. Dacă aveți părul lung, este mai bine să vă eliberați părul de încurcături înainte de șamponare. Acest lucru este valabil și pentru părul scurt. Evitați să vă pieptănați sau să vă periați părul când este ud. Dar pentru părul creț, încercați să descurcați smocurile noduroase atunci când vă spălați cu șamponul. În ceea ce privește loviturile de perie, nu credeți în mitul conform căruia trebuie să faceți 100 de lovituri. Fiți doar blândă. Luați mai întâi porțiunea inferioară a părului și periați-le ușor pentru a elimina nodurile. Nu vă pieptănați foarte tare mai aproape de rădăcini pentru a scăpa de noduri. Acest lucru poate duce la căderea și deteriorarea părului.
Tip: Investiți într-un pieptene bun sau o perie de păr , în funcție de tipul de păr.

Cum ar trebui să vă spălați părul cu șampon?

În primul rând ar trebui să alegeți tipul de șampon potrivit pentru tipul dumneavoastră individual de păr. De exemplu, dacă aveți părul gras, nu optați pentru un șampon care are în el o grămadă de umiditate sau proprietăți de hidratare intensă. Doar un șampon purificator va fi suficient. Dacă ai părul foarte uscat, alege un șampon hidratant, prin orice mijloace. Pentru părul normal, orice șampon delicat care poate păstra intact echilibrul de hidratare va fi suficient. Nu vă spălați părul cu apă fierbinte, deoarece aceasta din urmă va scurge toată hidratarea/uleiurile esențiale din părul dumneavoastră . Folosiți în schimb apă călduță. De asemenea, nu trebuie să vă șamponați pe toată lungimea părului. În schimb, concentrați-vă mai mult pe masarea ușoară a șamponului pe scalp, unde concentrația de uleiuri și murdărie este mai mare. În timp ce vă spălați, spuma va aluneca automat pe păr. Asigură-te că și vârfurile părului sunt curățate și hidratate. Folosiți întotdeauna un balsam după șamponare. În acest caz, nu masați balsamul pe scalp, deoarece acest lucru poate bloca porii. În schimb, aplicați-l pe lungimea părului. Lăsați balsamul să-și facă magia – aveți răbdare și așteptați aproximativ cinci minute înainte de a spăla balsamul. Experții sugerează că puteți lua în considerare și posibilitatea de a vă descurca părul cu un pieptene cu dinți largi în timp ce balsamul este pe părul dumneavoastră. În mod normal, șamponarea de trei ori pe săptămână este suficientă. Dacă vă spălați mai mult, sunt șanse să vă răniți mai mult părul.

Tip: Șamponați de trei ori pe săptămână.

Rutine de îngrijire a părului: Este uleiul absolut necesar?

Ulizarea este cu siguranță o componentă de bază a rutinei de îngrijire a părului dumneavoastră. Dar prea mult se poate întoarce împotriva ta. Uleiul poate pătrunde în firul de păr, oferind astfel hidratare și prevenind deteriorarea părului . Dar un cuvânt de precauție: Unele produse, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, au proprietăți ocluzive și pot bloca hidratarea dacă sunt lăsate să acționeze prea mult timp, putând provoca apariția unor noi erupții. De asemenea, poate declanșa reacții alergice la cei cu piele sensibilă. Cu toate acestea, o rutină de bază de ungere poate fi urmată cu discernământ, după consultarea unui profesionist în domeniul părului. De exemplu, un masaj cu ulei cald, dacă este făcut în mod corespunzător, poate face minuni. Se spune că un masaj cu ulei cald este mai benefic decât un masaj cu ulei rece, deoarece căldura poate facilita circulația sângelui, stimulând astfel alimentarea cu nutrienți a foliculilor de păr. De asemenea, părul absoarbe mai bine uleiul atunci când este mai cald. Nu supraîncălziți, deoarece poate distruge substanțele nutritive.
Tip: Nu începeți să vă ungeți părul cu ulei fără discernământ, mai ales dacă aveți părul gras. Consultați în prealabil un expert în păr.

Cum ar trebui să-mi usuc părul?

Secarea corectă a părului este, de asemenea, o parte din rutina de îngrijire a părului. Acest lucru vă va scuti de încurcături deranjante. După ce v-ați spălat părul, ar trebui să încercați să vă uscați părul cu un prosop foarte ușor. Nu vă grăbiți și nu aplicați forță. Folosiți un prosop din microfibre – experții sunt de părere unanimă că o astfel de țesătură va dăuna cel mai puțin părului dumneavoastră. În mod ideal, ar trebui să vă lăsați părul să se usuce singur, în mod natural. Dar dacă doriți să vă coafați părul într-un anumit mod, atunci s-ar putea să fie nevoie să vă uscați cu uscătorul. Începeți uscarea cu uscătorul cu căldură medie. Țineți duza la aproximativ 1,80 m de părul dumneavoastră. Dacă doriți cu adevărat să optați pentru o rutină de îngrijire a părului infailibilă, puteți lua în considerare și utilizarea unui spray de protecție termică. De fapt, toate tipurile de instrumente de coafare care necesită căldură, cum ar fi placa de îndreptat obișnuită și ondulatorul, tind să vă deterioreze firele de păr , făcându-le slabe și fragile. Așadar, dacă astfel de instrumente fac parte din rutina ta de coafare, trebuie să optezi pentru produse de protecție termică înainte de a folosi aceste instrumente. Acestea din urmă pot fi un adevărat salvator.

Tip: Lasă-ți părul să se usuce natural. Faceți din asta un obicei.

Cât de des ar trebui să vă tundeți sau să vă aranjați părul?

De multe ori, oamenii cred că tunderea frecventă ar trebui să fie o parte indisolubilă a rutinei de îngrijire a părului, deoarece îi ajută să crească un smoc mai gros de păr și asta într-un ritm mai rapid. Dar experții spun că acesta este un mit. Părul crește de la rădăcini, nu de la vârfuri. Așadar, încetați să mai frecventați salonul de coafură doar pentru a vă tunde părul, crezând că acele tunsori și tăieturi vor duce la o creștere mai rapidă și vor avea ca rezultat un păr mai voluminos. Creșterea părului poate fi afectată de mai mulți factori, cum ar fi problemele de sănătate sau lipsa de nutrienți precum proteine, complexul de vitamine B și zinc. Tunderea judicioasă poate preveni vârfurile despicate , totuși. Cu alte cuvinte, părul trebuie tuns atunci când există deteriorări la vârf – dacă părul se rupe sau dacă există vârfuri despicate, tunderea poate fi o adevărată soluție. Cât de des doriți să vă tundeți părul va depinde, de asemenea, de care sunt obiectivele dumneavoastră în materie de păr. Dacă vrei să porți părul scurt, trebuie să îl tunzi pentru a menține stilul la fiecare șase-opt săptămâni. Dacă vreți să vă lăsați părul să crească, puteți, desigur, să așteptați, dar asigurați-vă că nu există niciun fel de deteriorare a părului – rupturi, vârfuri despicate et al. Pentru a menține părul lung, ideal ar fi să mergeți la tunsoare la fiecare trei luni. În medie, părul tinde să crească cu o jumătate de centimetru în fiecare lună. În loc să faceți calculele, asigurați-vă că aveți o rutină de îngrijire a părului sigură, care previne deteriorarea și stimulează creșterea părului . Cât de des ai nevoie de o nouă tunsoare? Ei bine, în mare parte, aceasta este o alegere personală, în funcție de gustul și preferințele tale.
Tip: Verificați dacă există deteriorări sau vârfuri despicate înainte de a face acel drum la salon pentru tunsoare.

Care sunt cele mai bune alimente pentru creșterea părului?

Rutinele de îngrijire a părului sunt incomplete dacă mesele dvs. nu conțin alimente esențiale pentru sănătatea părului. De exemplu, anumite substanțe nutritive, cum ar fi proteinele, vitamina B12 , biotina, acizii grași Omega 3, fierul și vitamina E sunt bune pentru a promova creșterea părului. Așadar, consultați mai întâi un dietetician și apoi optați pentru o dietă care să conțină ouă (proteine și biotină), legume cu frunze (fier), nuci și semințe (acizi grași Omega 3), avocado (vitamina E) și cereale integrale și carne (vitamina B). Bineînțeles că aceasta nu este o listă exhaustivă a celor mai bune alimente pentru creșterea părului . Consultați un dietetician pentru mai multe opțiuni.

Tip: Luați alimente care sunt bogate în proteine, biotină, vitamina B, vitamina B 12 și vitamina E.

Pot ajuta măștile de păr DIY?

Stresul, poluarea, bolile și o expunere dură la soare ne pot deteriora considerabil părul. Acesta poate începe să arate aspru și lipsit de strălucire. Folosirea excesivă a produselor de păr încărcate cu chimicale nu este chiar o soluție – acestea sunt susceptibile de a adăuga combustibil la foc. Așadar, masca de păr ar trebui să fie o parte integrantă a rutinei de îngrijire a părului tău. Puteți face aceste măști acasă, folosind ingrediente naturale. Puteți folosi o mască DIY o dată pe săptămână. Iată câteva rețete pentru cele trei tipuri de bază de păr:
Pentru părul uscat: Amestecați câte cinci linguri de besan și cașcaval împreună cu două linguri de ulei de măsline . Aplicați amestecul pe părul uscat. Lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute și spălați-l cu un șampon. Folosiți și un balsam.

Pentru părul normal: Pregătiți un amestec din câte două linguri de făină de grâu și pulbere de migdale împreună cu un albuș de ou. Amestecați și aplicați amestecul pe păr. Îndepărtați cu șampon după 30 de minute.
Pentru părul gras: Amestecați câte două linguri de besan și semințe de methi măcinate în lapte de cocos . Masați acest lucru pe scalp și lăsați să acționeze timp de o oră. Șamponați și condiționați.

Sfat: Folosiți o mască de păr DIY o dată pe săptămână.

FAQs: Rutina de îngrijire a părului

Q. Pot fi de ajutor suplimentele?

R. Suplimentele pot face parte din rutina de îngrijire a părului dumneavoastră. De exemplu, ar trebui să vă gândiți să luați tipul potrivit de vitamine care stimulează creșterea părului. Puteți opta pentru vitamine fără prescripție medicală care au antioxidanți și vitamina B, care sunt extrem de utile atunci când vine vorba de întărirea părului. Suplimentele precum biotina pot fi, de asemenea, de ajutor.

Q. Tăierea umedă este singura cale de urmat?

R. Majoritatea experților în păr vor recunoaște că preferă să tundă părul umed pentru că atunci văd părul în forma sa naturală. Dar există și alte teorii care câștigă popularitate în saloanele de aici și din străinătate. Unii spun că tunsoarea uscată asigură o tăiere mai curată și cauzează mai puține daune părului. Apoi, există o altă școală de gândire care pledează pentru un mix de ambele. Alegerea între umed și uscat sau umed la uscat depinde de textura părului , de alegerea tehnicii și de rezultatul dorit, potrivit experților în păr.

Q. Ce este un spa pentru păr?

R. Spa-ul pentru păr trebuie să fie o parte vitală a rutinei dumneavoastră de îngrijire a părului. Pentru început, este un proces de rehidratare a părului care implică spălarea, aburirea și masajul – aceștia sunt cei trei pași de bază. Masajul cu ulei poate ajuta la stimularea circulației sângelui și la întărirea rădăcinilor și foliculilor. Spa-ul pentru păr este considerat un tratament eficient împotriva căderii părului, a mătreții și a uscăciunii. Ar trebui făcut la intervale regulate, în funcție de starea părului tău. Consultați expertul salonului dumneavoastră înainte de a opta pentru tratamente elaborate de spa pentru păr . În mod normal, vi se va cere să faceți un spa pentru păr o dată pe lună.

Q. Ce este condiționarea în profunzime?

R. Dacă puteți include acest lucru în rutina dumneavoastră de îngrijire a părului, veți fi un câștigător. Practic, acesta este un proces de rehidratare și de întărire a arborelui Există diverse produse de condiționare profundă disponibile pe piață. Puteți folosi orice produs bun. După ce aplicați balsamul de-a lungul fustei de păr (aveți grijă în special de vârfuri), acoperiți capul cu o cască de duș. Așteptați aproximativ 10 minute. Anumite produse de condiționare profundă vă vor cere să folosiți un uscător de păr . Urmați instrucțiunile. Clătiți bine după timpul indicat.