Constientul vs. subconștientul: Cunoașteți cu adevărat diferența?

Subconștientul este cel care ne ghidează mișcările automate din fiecare zi. Vă amintiți prima dată când ați încercat să mergeți pe bicicletă? A mea cu siguranță nu a mers bine. Dar, la 10 ani după aceea, m-am trezit mergând cu bicicleta la serviciu și înapoi în Amsterdam în fiecare zi. Diferența că mintea mea subconștientă a stocat toate informațiile de care aveam nevoie pentru a merge pe bicicletă și mi-a lăsat mintea conștientă să fie atentă la celelalte lucruri, cum ar fi semafoarele și împrejurimile mele.

Cei mai mulți dintre noi putem fi de acord că comportamentele noastre sunt mai puțin raționale decât credem că sunt. Mintea noastră subconștientă joacă un rol imens în viața fiecăruia dintre noi. Dar, ce este mai exact mintea subconștientă?

Mintea conștientă și subconștientă sunt separate, dar ele pot lucra și colabora împreună.

Aceasta înseamnă că, dacă vă schimbați mintea conștientă, nu veți schimba automat programul subconștientului. Mintea conștientă învață diferit de subconștient.
Mintea ta conștientă, chiar în spatele frunții, undeva în cortexul prefrontal, te reprezintă ca individ unic. Cred că se poate spune cu siguranță că reprezintă în mare parte gândurile tale.

Menta ta conștientă este creativă.

Aceasta este ceea ce ne face diferiți de restul animalelor. Mintea noastră conștientă este atât de importantă în evoluția oamenilor. În timp ce celelalte forme de viață sunt doar reactive în conținutul răspunsului la stimulii de intrare/ieșire, noi putem primi un stimul și schimba răspunsul de fiecare dată. Când un animal primește un stimul, el tinde să repete același comportament.

Aspirațiile tale în viață provin din mintea ta conștientă.

Din moment ce mintea conștientă este cea creativă, ea creează toate dorințele tale personale, dorințele, ceea ce vrei cu adevărat să faci cu viața ta și multe altele. Mintea ta conștientă poate învăța cu ușurință văzând oameni făcând lucruri, vizionând un film, citind o carte, gătind sau plimbându-se.
Într-o zi poți să te uiți la un tip oarecare care înlocuiește tastatura unui laptop micuț și să te gândești: „Știi ceva, și eu pot face asta”, apoi să te trezești cumpărând uneltele, suflecându-ți mânecile și schimbând suportul pentru palmă și tastatura spartă a laptopului tău și să te decizi să deschizi un magazin de reparații pentru telefoane și laptopuri. A doua zi, s-ar putea să vă doriți să fiți instructor de yoga.
Sună cunoscut? Ei bine, probabil că mă cunoașteți personal.

În realitate, mintea conștientă a fiecăruia funcționează în mod similar cu aceasta.

Mintea ta subconștientă este mintea obișnuită.

Când primiți un stimul și există un obicei în mintea subconștientă legat de acel stimul, aceasta se va angaja automat în comportamentul aferent. Asta este un obicei, este nevoie doar de un stimul și comportamentul se va desfășura de la sine.

Când mintea ta conștientă este pierdută în gândire, mintea ta subconștientă îți determină automat comportamentul.

De aceea nu trebuie să te oprești din pedalat când începi să te gândești ce să gătești când ajungi acasă. Puteți chiar să mergeți mai departe și să încercați să vă amintiți rețeta, să vă dați seama dacă trebuie să vă opriți la supermarket pentru a lua un ingredient care lipsește, în timp ce mintea subconștientă face munca crucială pentru dumneavoastră: să vă ducă acasă.

Constientul se schimbă ușor, în timp ce subconștientul este mai încăpățânat.

Gândurile vin și pleacă în mintea ta conștientă. Aceasta se schimbă în mod constant. Mintea ta subconștientă are nevoie de ceva mai mult decât atât pentru a fi convinsă de schimbarea pe care ți-ai propus-o în ultima vreme. Nu, nu se va schimba până când nu o vei repeta la nesfârșit.
Imaginați-vă o lume în care mintea voastră subconștientă se schimbă la fel de repede ca și mintea voastră conștientă. Doamne ferește, ai ajunge să fii nevoit să înveți cum să mergi în fiecare zi.

Subconștientul tău este conceput pentru a păstra programul învățat.

Vrei să-ți schimbi răspunsurile subconștiente? Repetați. Repetați. Repetați. Repetați.

Mi-a luat foarte mult timp când mi-am dat seama că problemele mele nu vor dispărea pur și simplu pentru că sunt conștient de ele.
Îmi amintesc că am ieșit din biroul terapeutului meu, ploua și am făcut niște descoperiri bune despre tiparele mele de gândire. M-am urcat în tramvaiul care mă ducea acasă, am luat cu încredere cel mai apropiat loc disponibil, mi-am sprijinit fruntea de geam gândindu-mă cum va fi diferită viața mea de acum încolo. Ziua următoare a început ca de obicei și am simțit nevoia să îmi cer banii înapoi.
Partea amuzantă deoparte, indiferent cât de mult plătești pentru psiholog, psihiatru, consilier, orice; nimeni nu va face treaba în locul tău. Este subconștientul tău, tu trebuie să-l rezolvi.

Trebuie să ai răbdare și să repeți tot ceea ce vrei să schimbi.

Reprogramarea subconștientului este un proces de lungă durată pentru că, țineți minte, mintea conștientă și subconștientă este o entitate separată. Prima parte o finalizați atunci când vă dați seama ce faceți greșit și vă schimbați, a doua parte este să repetați. O nouă conștientizare sau înțelegere nu va schimba automat programele din mintea ta subconștientă. Trebuie să repeți noul comportament tot timpul ca pe un exercițiu, iar apoi va funcționa în cele din urmă.

Aici intervine conștientizarea…

Să fii conștient este un mod de viață în care îți păstrezi mintea conștientă în momentul prezent și nu o lași să rătăcească. Dacă mintea ta conștientă în prezent, atunci ea îți conduce comportamentul. În mod natural, lasă din ce în ce mai puțin spațiu pentru ca subconștientul tău să preia volanul. Dacă reușești să rămâi conștient o parte din timp în fiecare zi și să aplici noile tale comportamente „schimbate” sau „modificate”, atunci, în cele din urmă, dar încet, îți schimbi programele subconștientului.
Puteți să vă apropiați de subconștientul dumneavoastră printr-o practică regulată a meditației.

Subconștientul dumneavoastră este acel prieten care vă șoptește la ureche: „Ai supraviețuit înainte, vei supraviețui din nou”

Mintea noastră subconștientă este cea care intervine pentru a ne spune că putem reuși, atunci când ne confruntăm cu o situație dificilă. Pe măsură ce ne trăim viața, mintea noastră subconștientă acumulează amintiri ale momentelor în care am reușit și le stochează pentru a le folosi mai târziu. Chiar dacă te afli într-o situație dificilă în care nu ai mai fost niciodată, subconștientul tău te poate împinge mai departe, deoarece își amintește momentele în care ai învins un nou obstacol.

De aceea putem spune că este important să te plasezi în afara zonei tale de siguranță care îți cere să faci apel la încrederea în tine însuți. De fiecare dată când te ridici la înălțimea situației, acea încredere subconștientă crește și mai mult.

Subconștientul tău nu gândește și nu raționează independent. Ea se supune comenzilor pe care le primește de la mintea ta conștientă.

Mintea ta subconștientă ascultă în cea mai mare parte de cel mare, mintea ta conștientă.
Menta ta conștientă plantează semințele, iar mintea ta subconștientă le lasă să germineze și să crească liber. Data viitoare când încerci să vorbești de rău despre tine însuți, amintește-ți acest lucru.

Poate că ai picat un test, dar dacă transformi asta într-o dramă uriașă în capul tău,te critici aspru și te bați: Felicitări, ți-ai convins subconștientul că ești un mare ratat. Oare merită? Nu știu,fă tu calculele. Odată ce ai făcut-o, fă-o pentru tot ceea ce-ți spui în capul tău.

Amintește-ți, mintea ta conștientă comandă și subconștientul tău se supune.

.