- Utilizarea cremei de protecție solară atunci când veți fi afară, în special în timpul lunilor de vară, este vitală pentru a bloca razele ultraviolete dăunătoare ale soarelui.
- Prevenirea arsurilor solare scade riscul de cancer de piele și alte boli.
- Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu aplică suficientă cremă de protecție solară (o uncie sau mai mult) sau atât de frecvent pe cât ar trebui (la fiecare două ore).
- Dr. Erin Gilbert, un dermatolog certificat în New York, are o mână de moduri de a ușura și vindeca rapid arsurile solare.
Când aveți de gând să stați afară pentru o vreme, chiar și atunci când este înnorat, este vital să purtați cremă de protecție solară, să o puneți suficient și să o reaplicați frecvent.
Este, de asemenea, esențial să folosiți o formulă care are 30-SPF sau mai mult, cu spectru larg (ceea ce înseamnă că blochează atât razele ultraviolete A, cât și ultraviolete B) și fără oxibenzonă și octinoxat (care dăunează recifelor de corali).
Să fim sinceri, totuși: O sticlă de cremă de protecție solară poate fi ușor de uitat, mai ales în timpul lunilor de vară, când suntem nerăbdători să ne târâm afară din casele noastre întunecate, școli și birouri și să alergăm spre o plajă însorită.
De asemenea, rareori aplicăm suficient sau la fel de des. Oamenii ar trebui să folosească o uncie sau mai mult la fiecare două ore, dar noi folosim în medie o dată la 3,36 ore, potrivit Consumer Reports.
Ca urmare, milioane de oameni în fiecare an sunt sărutați de lumina ultravioletă dăunătoare a soarelui – și se ard.
Arderile de soare sunt dureroase și pot dura mai mult de o săptămână, așa că, în disperare, am putea încerca aproape orice.
Dr. Erin Gilbert, un dermatolog certificat în New York, are trei sfaturi cheie despre ce funcționează și ce nu.
- Fără soare
- Spălături reci și lăptoase
- Aloe vera – fără nimic în plus în ea
- Medicamente antiinflamatoare
- VEZI ȘI: „AICI: 49 de „fapte” despre sănătate care ți-au fost spuse toată viața și care sunt total greșite
- Vezi acum: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
- VĂZIȚI ACUM: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
Fără soare
„Dacă ai o arsură solară, ce vei face? … Care este cel mai bun lucru de făcut?” a declarat anterior Dr. Gilbert pentru Business Insider. „Primul lucru este să ieșiți din soare și să stați departe de soare, cât de mult puteți sau în următoarea săptămână.”
Acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră, a cărui apărare naturală este deja compromisă, încearcă să se vindece singur.
Orice expunere suplimentară la UV va afecta mai mult ADN-ul (sau codul genetic) al celulelor dumneavoastră, le va ucide și va prelungi durerea și daunele.
Arderea crește, de asemenea, riscul de cancer de piele, deoarece o cantitate mare de deteriorare a ADN-ului poate crește rata mutațiilor care cauzează cancer.
Spălături reci și lăptoase
Dr. Gilbert are un remediu de casă pe care să îl încercați în timp ce așteptați la umbră și despre care a spus că chiar funcționează.
„Puteți pune în frigider cârpe de spălat reci, înmuiate în lapte, și le puteți aplica pe acestea pe zonele în care aveți arsura solară”, a spus ea. „Ceea ce face acest lucru este că efectul de răcire va elimina o parte din căldura arsurii solare, iar laptele conține de fapt acid lactic .”
Acidul lactic, a spus ea, va îndepărta o parte din straturile superioare de piele moartă. „Deci, dacă aveți bășici, de fapt, poate face să arate mai bine și să se vindece mai repede”, a spus ea.
Aloe vera – fără nimic în plus în ea
Dr. Gilbert apreciază, de asemenea, extractele din aloe vera, un tip de plantă suculentă lipicioasă ale cărei frunze conțin un suc lipicios. Ea a spus că astfel de produse pot ajuta la calmarea durerii cauzate de arsurile solare.
Cu toate acestea, ea spune că trebuie să citiți cu atenție eticheta cu ingrediente pentru a vă asigura că nu există medicamente care ar putea să vă înrăutățească situația pe termen lung.
„Unele dintre gelurile care se găsesc pe piață conțin de fapt lidocaină și benzocaină”, a spus ea. „Ceea ce fac acestea este că temporar vor îndepărta durerea provocată de arsurile solare. Dar, de îndată ce vor dispărea, vei fi într-o stare mai proastă pentru că, de fapt, vei simți durerea și mai mult. Așa că nu-mi place să folosesc aceste produse atât de mult.”
Medicamente antiinflamatoare
Dr. Gilbert mai are o recomandare infailibilă pentru oricine se luptă cu o arsură solară fierbinte și cu mâncărimi.
„Puteți lua aspirină sau puteți lua doar un antiinflamator general. Acest lucru se datorează faptului că pielea ta este inflamată”, a spus ea. „Este supărată, este roșie și este dureroasă. Și astfel, ceea ce vrei să faci este să iei ceva – orice antiinflamator, deci Motrin, Tylenol, aspirina funcționează, de asemenea. Asta vă va ajuta foarte mult în ceea ce privește durerea.”
Vezi cum Dr. Gilbert împarte toate sfaturile sale mai jos.
Media not supported by AMP.
Tap pentru o experiență mobilă completă.
VEZI ȘI: „AICI: 49 de „fapte” despre sănătate care ți-au fost spuse toată viața și care sunt total greșite
Vezi acum: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
VĂZIȚI ACUM: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
.