Știm cu toții până acum că este esențial să purtăm protecție solară în fiecare zi. Dar chiar și cel mai sârguincios purtător de SPF poate greși uneori. Poate că ați intrat în apă prea curând după ce ați aplicat-o, ați uitat să o reaplicați, v-ați uitat acasă hainele de protecție UV și pălăria de soare sau pur și simplu ați tras un pui de somn pe plajă mai lung decât ați plănuit. Oricare ar fi motivul, arsurile solare pot apărea chiar și atunci când încercăm să le prevenim – dar există o mulțime de modalități de a calma durerea în timp ce așteptați ca una să se vindece, potrivit dermatologilor și reprezentantului spa cu care am vorbit.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți dacă vă ardeți este să vă feriți de soare, potrivit dermatologului Dr. Tobechi Ebede de la Plaza Park Dermatology. „Bariera normală de protecție a barierei de protecție a pielii este compromisă, iar simptomele nu vor face decât să se înrăutățească dacă veți continua să stați în aer liber”, spune Ebede. Iar odată intrat înăuntru, asigurați-vă că vă hidratați. „Beți multă apă pentru a reface pierderile care vor avea loc pe măsură ce pielea trage lichidul din organele interne pentru a se vindeca”, spune ea. După ce te-ai retras într-un loc răcoros și ai dat pe gât o cantitate sănătoasă de apă, este timpul pentru înmuiere, comprese reci și alte tratamente care să ajute la calmarea durerii. Mai jos, toate lucrurile pe care experții noștri recomandă să le folosiți pentru a face acest lucru (deși, dacă arsurile solare sunt foarte dureroase sau se transformă în bășici, ei spun să apelați mai întâi la un medic.)
- În general, cel mai bun tratament pentru arsuri solare
- Cel mai bun tratament de înmuiere pentru arsurile solare
- Cel mai bun remediu din cămară pentru arsurile solare
- Cel mai bun analgezic oral pentru arsuri solare
- Cele mai bune loțiuni, geluri, și unguente pentru arsuri solare
- Cel mai bun instrument de calitate estetică pentru calmarea arsurilor solare
În general, cel mai bun tratament pentru arsuri solare
Există o mulțime de remedii fără prescripție medicală pentru arsurile solare, dar dacă aveți de gând să alegeți doar unul, majoritatea dermatologilor cu care am vorbit recomandă crema cu hidrocortizon. Dr. Dhaval G. Bhanasuli de la Hudson Dermatology & Laser Surgery spune că cortizonul ajută la „calmarea rapidă a lucrurilor” după o arsură. Dr. Michele Green, un dermatolog din Manhattan, a recomandat, de asemenea, hidrocortizonul, menționând că îl puteți obține fie fără prescripție medicală, fie pe bază de rețetă, și că este eficient pentru „calmarea durerii și a iritației cauzate de o arsură solară”. Dacă mergeți pe OTC sau pe rețetă ar trebui să depindă de gravitatea arsurii solare. „Cremele cu prescripție medicală cu hidrocortizon topic pot fi foarte eficiente în tratarea arsurilor solare”, spune Dr. David Avram de la Heights Dermatology and Laser din Brooklyn. „Acestea sunt creme antiinflamatorii puternice care pot calma rapid arsurile solare. Așadar, dacă arsurile solare sunt intense, consultați medicul de familie sau dermatologul.” Această cremă Aveeno cu hidrocortizon, pe care alți experți ne-au recomandat-o anterior pentru ameliorarea eczemelor, are ovăz și aloe (două ingrediente care calmează arsurile solare la care vom reveni), ceea ce o face o alegere deosebit de bună.
Cel mai bun tratament de înmuiere pentru arsurile solare
Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faceți după ce ați suferit o arsură solară este să faceți un duș rece, potrivit multora dintre experții cu care am vorbit. Un duș rece este „revigorant pentru pielea arsă de soare și nu va face ca pielea să se usuce sau să provoace alte iritații”, spune Green. Dacă sunteți mai degrabă o persoană care preferă baia, Kim Zimmerman, de la Rescue Spa din Philadelphia, sugerează să petreceți ceva timp înmuindu-vă cu baia de sunătoare. Este posibil să fi auzit de sunătoarea ca fiind o plantă pe care o puteți lua pe cale orală pentru depresie, dar Zimmerman ne-a spus că, în cadrul comunității de vindecare pe bază de plante, este considerată un tratament topic excelent pentru arsurile solare (și alte arsuri, de asemenea). Baia de sunătoare Susanne Kaufmann are bicarbonat de sodiu (a.k.a. bicarbonat de sodiu), despre care Zimmerman spune că „ajută la reglarea și echilibrarea pH-ului organismului” și amidon de porumb, pe care ea îl numește „un remediu DIY pentru arsuri solare de pe vremuri”.”
Cel mai bun remediu din cămară pentru arsurile solare
.
Ca amidonul de porumb, făina de ovăz este un alt tratament clasic pentru arsurile solare pe care experții încă îl recomandă. Green numește fulgii de ovăz „un produs excelent pentru arsurile solare” și spune că îi puteți amesteca și cu lapte rece sub formă de compresă pentru a calma pielea arsă de soare. Dr. Neil Sadick de la Sadick Dermatology este de acord, sugerând în mod special laptele de soia, deoarece „este un antiinflamator natural și calmează pielea după expunerea la soare”. După ce combinați fulgii de ovăz și laptele, puneți pasta pe un tifon și aplicați-o ușor pe arsura solară. „Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale fulgilor de ovăz previn mâncărimile, ceea ce îl face excelent pentru a fi aplicat pe arsurile solare”, explică Green. Sadick spune să aplicați o compresă de ovăz și lapte de ovăz „pe zona afectată timp de 20 de minute, de două ori pe zi”. Dacă vreți să beneficiați de beneficiile fulgilor de ovăz fără să vă jefuiți cămara, Aveeno face un tratament de baie calmant formulat cu fulgi de ovăz (dar nu cu lapte) care vine în pliculețe ușor de folosit și care poate fi folosit și pentru a ameliora alte afecțiuni de vară, cum ar fi erupțiile cutanate cauzate de căldură și înțepăturile de insecte cu mâncărimi. Este, de asemenea, mai puțin costisitor decât înmuierea de sunătoare de mai sus.
Cel mai bun analgezic oral pentru arsuri solare
Prinderea unui ibuprofen sau a unui alt AINS (medicament antiinflamator nesteroidian) poate fi, de asemenea, utilă dacă aveți o arsură solară, potrivit mai multor dermatologi cu care am vorbit. Dar nu vă deranjați cu nicio pastilă care promite să prevină arsurile solare, potrivit Dr. Jennifer MacGregor de la Union Square Laser Dermatology, care notează că, dacă luați ibuprofen, ar trebui să îl luați doar pentru „primele douăzeci și patru de ore după o arsură solară”. Ebede susține recomandarea ibuprofenului și spune: „Ibuprofenul sau orice AINS face minuni pentru umflături și inflamații.”
Cele mai bune loțiuni, geluri, și unguente pentru arsuri solare
Sadick ne-a spus că după ce aplicați compresa rece pe arsurile solare, vă puteți hidrata cu loțiunea Sarna, care „va accelera vindecarea și va calma și mai mult pielea”.” El notează, de asemenea, că lista de ingrediente de la Sarna include camfor și mentol, ambele utile pentru vindecarea arsurilor. „Camforul ajută la reducerea mâncărimilor și a iritației, în timp ce mentolul acționează pentru a calma și răci pielea”, spune Sadick.
Nu ar fi o listă de tratamente pentru arsuri solare fără remediul clasic: gelul de aloe vera. Bhanasuli spune că, de obicei, le spune pacienților „doar să ia gel de aloe 100% de la farmacia locală”. El spune că, în general, cu cât lista de ingrediente este mai scurtă, cu atât mai bine. „Când pielea este compromisă, doriți să reduceți la minimum schimbările de iritație sau alergie, așa că, așa cum se spune, mai puțin înseamnă mai mult.” Acest gel 100 la sută aloe vine recomandat de Rio, care l-a inclus în lista sa de produse preferate după plajă.
„Îmi place Sun Bum Cool Down After Sun Hydrating Gel”, spune Avram. „Acesta are aloe vera amestecată cu vitamina E și ulei de arbore de ceai. Toate acestea ajută la reducerea inflamației cauzate de arsurile solare. Are un efect plăcut de răcire atunci când este aplicat, mai ales dacă este refrigerat înainte de aplicare.” Sun Bum face, de asemenea, o loțiune Cool Down After Sun Lotion, care a fost recomandată de dermatologi pentru utilizarea după plajă (dar nu neapărat pentru îngrijirea arsurilor solare).
Avram recomandă, de asemenea, utilizarea loțiunii hidratante CeraVe Moisturizing Lotion. Loțiunea „conține atât acid hialuronic, cât și ceramide care ajută la restabilirea hidratării pielii”, despre care spune că este „esențială după arsurile solare”. Crema hidratantă de la CeraVe a fost, de asemenea, recomandată de un dermatolog cu care am discutat despre sfaturi de îngrijire a pielii după plajă, iar alți experți au recomandat marca ca fiind unul dintre cei mai buni producători de creme de protecție solară ieftine, disponibile în majoritatea farmaciilor.
Bhanusali susține recomandarea acidului hialuronic, spunând că, atunci când este folosit pe o suprafață mare, acesta „funcționează bine pentru a reține umiditatea și pentru a preveni pierderea de apă prin pielea compromisă.” Îi place gelul hidratant cu acid hialuronic de la Neutrogena, deoarece este „ușor, funcționează bine și este destul de ieftin”. El sugerează să se hidrateze de trei până la patru ori pe zi: „În esență, cu cât este mai multă hidratare, cu atât vindecarea este mai rapidă.”
Dacă hidratarea prin pulverizare este mai mult stilul tău, s-ar putea să vrei să-l încerci pe acesta. „Îmi place crema hidratantă Aquaphor Ointment Body Spray”, spune Ebede. „Este ușor de aplicat și împiedică pielea să se simtă crăpată și uscată. Când am suferit propria mea arsură solară în Maui anul trecut, am folosit-o zilnic și mi-a salvat viața.”
Cel mai bun instrument de calitate estetică pentru calmarea arsurilor solare
Pentru ceva puțin mai pretențios, Zimmerman recomandă crio-stick-urile de la Biologique Recherche. „Principalul lucru pe care îl fac cryo-stick-urile este să ajute la absorbția unei părți din căldura din piele cauzată de arsurile solare, ceea ce, la rândul său, poate ajuta la scăderea inflamației”, spune ea. Puteți lăsa crio-stick-urile în congelator, astfel încât să fie întotdeauna gata de utilizare, și pot fi folosite și ca remediu pentru ochii umflați sau acneea chistică. Zimmerman spune că puteți pur și simplu „să vă ungeți cu niște aloe și să glisați ușor crio-stick-urile peste zonele arse de soare pentru ușurare și răcire.”
The Strategist este conceput pentru a scoate la suprafață cele mai utile recomandări de experți pentru lucruri de cumpărat din vastul peisaj al comerțului electronic. Unele dintre cele mai recente cuceriri ale noastre includ cele mai bune tratamente pentru acnee, bagaje cu rotile, perne pentru cei care dorm pe o parte, remedii naturale pentru anxietate și prosoape de baie. Actualizăm linkurile atunci când este posibil, dar rețineți că ofertele pot expira și că toate prețurile se pot modifica.