A duce un stil de viață mai sănătos nu este deloc ușor. Uneori, când lucrurile devin dificile, ai nevoie de ceva în plus pentru a-ți reaprinde motivația de a fi o versiune mai bună a ta.
Câteodată ai nevoie să ți se reamintească cât de îngrozitor este cu adevărat fast-food-ul pentru tine. Uneori aveți nevoie de un memento care să vă reamintească faptul că DA, puteți să o faceți. Ai început acest lucru cu un motiv – și uneori ai nevoie de un memento de ce este important să continui.
Dacă te lupți să mănânci mai sănătos sau să rămâi în sala de sport, am alcătuit o listă cu unele dintre cele mai bune documentare pentru a te încuraja să fii o versiune mai bună a ta.
11 dintre cele mai bune documentare pentru a vă da un imbold în plus
Fat, Sick and Nearly Dead
Deși există o mulțime de controverse în jurul sucurilor pentru sănătate, nu există nicio îndoială că acestea i-au schimbat viața lui Joe Cross în bine.
Când și-a propus să realizeze acest documentar, era supraponderal, se lupta cu o afecțiune cronică și dureroasă a pielii și exista într-o stare generală de mizerie alimentată de băutură și mâncare nesănătoasă.
După ce a trecut printr-o schimbare drastică a stilului de viață, și-a propus apoi să le vândă și altor oameni ideea de a-și schimba viața și de a prelua controlul asupra sănătății lor.
Frontarea: Cel mai în formă om din istorie
Toată lumea din lumea CrossFit știe cine este Rich Froning – cel care a câștigat de patru ori CrossFit Games este atletul suprem. Știi că ai reușit atunci când fraza „Ce face Rich?” este un lucru.
Froning aruncă o privire mai profundă în interiorul călătoriei sale către Jocurile CrossFit din 2014, revenirea sa improbabilă pentru a revendica podiumul și modul în care echilibrează faptul că este cel mai în formă om din lume cu faptul că este soț și proaspăt tată.
Super-Size Me
Super-Size Me este la fel de esențial pentru cultura de la începutul anilor 2000 ca Hillary Duff sau Myspace.
În filmul aclamat de critici, Morgan Spurlock petrece 30 de zile mâncând doar mâncare de la McDonald’s. Transformarea corpului său și a mentalității sale este de-a dreptul… ei bine, îngrozitoare. Filmul aruncă o privire mai profundă asupra culturii fast-food din America și a modului în care aceasta contribuie la creșterea ratelor la fast-food.
Vreți un McDoubleWhopperChino cu cartofi prăjiți? Aruncați o privire la acest film înainte de a ceda pentru o masă înșelătoare.
Fed Up
Știm cu toții că zahărul este rău pentru noi, dar înțelegeți cu adevărat cât de rău? Fed Up analizează în profunzime modul în care marketingul înșelător și marile companii alimentare contribuie în mod direct la epidemia de obezitate, urmărind călătoriile mai multor copii obezi care încearcă să slăbească.
Acest film este ușor deprimant, dar vă va deschide ochii la o mulțime de moduri în care sunteți „păcăliți” să mâncați prost.
Food, Inc.
Acest film aruncă o privire nu numai la partea interlopă a producției de alimente nesănătoase, ci și la efectele negative asupra mediului. Piața condusă de prețurile mici are efecte uriașe asupra mâncării noastre, a modului în care este produsă și a modului în care este fabricată.
Filmul este împărțit în trei părți – una axată pe carne, una axată pe legume și cereale și alta pe partea legislativă a industriei alimentare.
Happy
„Happy” cuprinde un aspect mult mai larg al sănătății. Regizorul, Roko Belic, și-a propus să găsească adevăratul sens al fericirii și a călătorit în toată lumea pentru a face acest lucru.
În film, el intervievează mai mulți oameni diferiți, din diverse medii sociale, pentru a afla ce îi face cu adevărat fericiți pe oameni. Răspunsul este într-adevăr o mulțime de lucruri diferite, dar a avea o perspectivă mentală pozitivă se traduce adesea în lucruri fizice, cum ar fi să ai grijă de corpul tău și să mănânci bine.
Acest film, în special, este grozav dacă sunteți în căutarea a ceva care este înălțător și nu atât de greu în date și statistici înfricoșătoare.
Occupation Fighter
Dacă doriți un film curajos care să vă aprindă un foc de determinare sub coadă, acesta este. Acest film vorbește despre cum să nu renunți niciodată la visele tale, indiferent de ceea ce îți scoate viața în cale.
Occupation Fighter urmărește călătoria lui Chad George din MMA, în timp ce își croiește drum nu doar pentru a deveni cel mai bun atlet și luptător din zonă, ci și pentru a face față unor probleme personale, cum ar fi dificultățile financiare și relațiile înstrăinate.
American Weightlifting
Elevarea greutății este un sport de sine stătător, în ciuda afilierii puternice cu CrossFit. Regizorul Greg Everett examinează viețile câtorva atleți americani care încearcă să reușească în acest sport, în timp ce se luptă cu obscuritatea halterelor în Statele Unite.
Acesti atleți merg adesea fără sponsori, în timp ce au slujbe cu normă întreagă și pun fiecare bănuț în plus pentru a se antrena și a concura. Lupta îi va inspira pe sportivii de toate felurile.
Marathon Challenge
Te-ai îndoit vreodată de tine și de abilitățile tale? Acesta ar putea fi filmul perfect pentru a te pune pe picioare.
Marathon Challenge urmărește 13 oameni normali, obișnuiți, în timp ce se pregătesc să alerge la maratonul din Boston, unul dintre cele mai prestigioase maratoane din lume. Ce au în comun toți acești oameni? Nici măcar unul dintre ei nu este alergător.
De-a lungul filmului, urmărești cum oamenii se transformă în atleți dedicați și cum exercițiul fizic afectează totul, de la aspectul lor fizic până la bunăstarea lor mentală.
Triple H: King of Kings
Dacă sunteți sau nu pasionați de wrestling, sportul și sportivii au avut un impact uriaș asupra fitness-ului și nutriției așa cum o cunoaștem astăzi.
Triple H este unul dintre cei mai cunoscuți luptători de wrestling din lume, iar acest documentar îl urmărește până la rădăcinile sale de atlet luptător și arată călătoria sa spre faimă. Nu vă lăsați păcăliți de luminile Hollywood-ului și de faimă – povestea lui Triple H va inspira orice atlet să lupte din greu pentru ceea ce își dorește.
Road to the Games
Dacă sunteți un pasionat de CrossFit sau aveți curiozitatea de a afla de ce este nevoie pentru a fi cel mai în formă bărbat sau cea mai în formă femeie de pe Pământ, urmăriți Road to the Games, care urmărește mai mulți dintre cei mai buni atleți din 2015 în timp ce se pregătesc pentru Jocuri.
Disponibilizarea nutriției, antrenamentul mai intens ca niciodată și depășirea accidentărilor sunt doar câteva dintre obstacolele cu care se confruntă acești sportivi în timp ce se luptă pentru titlu. Veți termina filmul gata să mergeți la sală și să faceți un WOD sau să aruncați niște greutăți peste cap, cu siguranță.
.