Mulți oameni contactează serviciile pentru a fi ajutați cu dependența lor, unii aleg să meargă la dezintoxicare, dar ce este, ce se întâmplă la dezintoxicare? Sperăm să vă ajutăm să răspundeți la unele dintre întrebările pe care le puteți avea, indiferent dacă dezintoxicarea este pentru dumneavoastră sau pentru altcineva pe care îl cunoașteți.
Să luați decizia de a primi ajutor se poate simți foarte copleșitor, sărind în necunoscut, simțindu-vă temători și anxioși. Toate acestea sunt îngrijorări „normale”.
Cum este o dezintoxicare rezidențială?
Dezintoxicările rezidențiale sunt un loc care vă ajută să vă depășiți dependența, fie că este vorba de alcool, droguri (fie că este vorba de droguri ilicite sau de medicamente prescrise), jocuri de noroc, dependență de dragoste și sex, alimentație sau orice altă dependență care simțiți că a pus stăpânire pe viața dumneavoastră. Centrele de dezintoxicare vă oferă un loc sigur și confidențial pentru a începe să abordați problemele din viața dvs. care au devenit imposibil de gestionat, poate distructive, și vă ajută să vă întoarceți pe calea recuperării.
Stiluri de tratament oferite în dezintoxicare
Există diferite stiluri de tratament oferite în dezintoxicare, cum ar fi 12 pași, centrat pe persoană, holistic și „Comunitate terapeutică”, sau o combinație. Abordarea în 12 pași pentru tratarea dependenței este oferită în întreaga lume și s-a dovedit a fi o alegere populară pentru mulți. Aceasta urmează un set de principii pentru a ghida oamenii în vederea obținerii abstinenței. În funcție de faptul că sunteți în căutare de ajutor pentru dependența de alcool, dependența de droguri, dependența de jocurile de noroc, va exista o întâlnire în 12 pași pentru dumneavoastră, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA), Narcoticele Anonime (NA), Cocaina Anonimă (CA), Jucătorii Anonimi (GA). De asemenea, sunt disponibile și alte întâlniri pentru a sprijini persoanele care trec prin dependența de sex, tulburări de alimentație, precum și ajutor pentru familiile și copiii persoanelor dependente.
Dacă sunteți dependent fizic de droguri sau de alcool, veți fi evaluat, de cele mai multe ori de o asistentă medicală sau de un consilier cu experiență și veți fi consultat de un medic. Veți primi o evaluare cuprinzătoare și veți avea un plan de tratament, care va fi adaptat la nevoile dvs. specifice. Este posibil să aveți nevoie de medicamente care vă vor sprijini pe parcursul dezintoxicării. Pe tot parcursul dezintoxicării veți beneficia de sprijin regulat și scopul este de a vă face să vă simțiți cât mai confortabil posibil.
Aveți consiliere în cadrul dezintoxicării?
În timpul dezintoxicării veți fi implicat în activități de grup și consiliere individuală. Majoritatea centrelor de dezintoxicare vor oferi o varietate de grupuri și vor oferi o abordare holistică. Există un mare simț al comunității și oamenii descoperă în curând că se simt înțeleși, conectați și își dau seama că nu sunt singuri în dependența lor. Grupurile la care veți participa ar putea varia de la grupuri în 12 pași, grupuri de educație pentru sănătate, grupuri de artă creativă, meditație, mindfulness și grupuri de exerciții fizice. Acestea sunt doar câteva dintre exemplele de grupuri care pot fi oferite.
Consilierea individuală vă va oferi șansa de a explora aspecte care vă pot ajuta să vă recuperați și să duceți o viață fără droguri și alcool, sau dependența dumneavoastră specifică. Consilierea vă oferă un spațiu sigur și confidențial pentru a vorbi despre gândurile și sentimentele dumneavoastră și pentru a vă ajuta să învățați modalități noi și diferite de a vă gestiona problemele. Consilierii pot fi instruiți într-o varietate de stiluri și abilități pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră, cum ar fi: centrat pe persoană, umanist, CBT, interviu motivațional, psihanalitic, axat pe soluții.
Consilierea sau psihoterapia centrată pe persoană lucrează într-un mod umanist pentru a vă sprijini și a vă ghida să faceți alegeri și să luați decizii și lucrează în ritmul dumneavoastră. Te ajută să te conectezi la valoarea ta de sine și la valorile tale interioare și este adesea stilul de bază al unei mari părți a consilierii. Terapia cognitiv-comportamentală (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) este o altă terapie prin vorbire care poate ajuta în cazul unei game largi de afecțiuni fizice și emoționale. Scopul acesteia este de a vă ajuta să abordați problemele prin descompunerea lor în situații, emoții, gânduri, sentimente fizice și acțiuni. Împreună cu terapeutul veți avea ocazia să vă înțelegeți gândurile și să analizați modul în care acestea vă afectează comportamentele și să găsiți modalități de a opri ciclurile negative. Activitatea CBT va implica adesea o parte de muncă scrisă și practică.
Înfruntarea cu noi înșine și privirea în oglinda propriului nostru comportament poate fi o călătorie dificilă și emoțională, care poate fi o experiență nefamiliară, dar, răsplata de a ști că puteți avea încredere în ceilalți pentru a vă asculta într-un mod lipsit de prejudecăți vă poate ajuta să vă ghidați. Construirea unui raport și a unei relații de siguranță cu consilierul dvs. este importantă pentru a vă ajuta să vă deschideți, vorbind despre problemele pe care poate le-ați ținut pentru dvs.
Imaginarea vieții dincolo de dependență poate părea înfricoșătoare sau incitantă, sau un amestec din ambele! Reabilitarea vă va oferi instrumentele necesare pentru a face față, vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine și să fiți mai conștient de alegerile și deciziile pe care le luați pentru viitor. Intrarea pe ușile unui centru de dezintoxicare ar putea fi primul pas pentru a vă schimba viața.
Ce faceți de fapt în fiecare zi atunci când stați într-un centru de dezintoxicare?
Care centru de dezintoxicare va avea propria sa structură și program de activități. Atunci când vă decideți ce centru de dezintoxicare să alegeți, acesta este unul dintre lucrurile pe care le puteți întreba, dar, de obicei, va exista o structură destul de rigidă a zilei dumneavoastră și nu veți fi lăsat să vă descurcați singur. Persoanele care încearcă să se debaraseze de o dependență consideră că o rutină structurată îi ajută să se țină ocupați și le face mai ușor să se debaraseze de dependență.
Câteva dintre lucrurile care sunt comune multor centre de reabilitare sunt
- Camera comună: este puțin probabil să vi se dea o cameră numai pentru dumneavoastră, deoarece faptul de a avea un coleg de cameră vă va face mai puțin probabil să recurgeți la comportamente negative.
- Mâncare sănătoasă: vi se vor oferi mese sănătoase regulate
- Exercițiu: se așteaptă să faceți exerciții fizice zilnic. S-ar putea să existe cursuri de yoga, deoarece yoga este bună pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă simțiți neliniștit.
- Consiliere zilnică: aceasta ar putea fi individuală sau în cadrul unor sesiuni de terapie de grup. S-ar putea să aveți parte de câte una din fiecare în fiecare zi.
- Activități de petrecere a timpului liber: vor exista activități zilnice de petrecere a timpului liber, cum ar fi artele și meșteșugurile, sportul, vorbitori în vizită.
- Sesiuni de familie: membrii familiei pot fi, de asemenea, invitați să participe la sesiuni de grup pentru a-i ajuta să înțeleagă cum vă pot ajuta să rămâneți treaz și ce ar fi putut face în trecut pentru a facilita sau a vă încuraja să beți.
- Sesiuni de educație: se așteaptă să participați la ateliere de educație pentru a vă ajuta să învățați despre dependențe și recuperare. Înțelegerea a ceea ce vă confruntați poate face mai ușor de rezolvat.
Vă va fi dat un program zilnic de activități atunci când vă înregistrați și va trebui să îl respectați și va începe dimineața devreme și va continua pe tot parcursul zilei până la ora de culcare. Ceea ce nu este dezintoxicarea este o închisoare. Puteți ieși de acolo oricând doriți. Ești acolo din proprie inițiativă pentru că vrei să te trezești și, în cele din urmă, este alegerea ta dacă nu mai dorești să rămâi.
Unul dintre lucrurile care se întâmplă destul de des în dezintoxicare este că se formează prietenii de durată. Parcurgeți o călătorie foarte emoțională alături de alte persoane și învățați unii de la alții despre experiențele lor și vă sprijiniți reciproc prin provocări. La final, s-ar putea să descoperiți că v-ați făcut niște prieteni grozavi.
Există atât de multe diferențe între ceea ce oferă fiecare centru de dezintoxicare, încât alegerea celui potrivit pentru dumneavoastră este o decizie importantă și există multe lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când faceți această alegere. Obținerea centrului de dezintoxicare potrivit pentru dvs. ar putea contribui la asigurarea succesului dvs. de durată la sobrietate.
Dacă doriți să vorbiți cu cineva despre luarea unei decizii în cunoștință de cauză, sunați-ne astăzi la 0203 955 7700 pentru consiliere gratuită și confidențială.
.