În mod similar cu „DTR” sau „dialog deschis”, sintagma „probleme de încredere” este folosită foarte mult atunci când vorbim despre întâlniri. Dar ce înseamnă să ai probleme de încredere? Deși este ceva ce se spune frecvent, noțiunea poate părea încă un pic vagă. Dacă ești lent la încredere sau îți este greu să te simți confortabil cu oameni noi, să faci un pas înapoi pentru a despacheta ce sunt *de fapt* problemele de încredere și cum influențează ele relațiile îți poate oferi câteva momente aha serioase despre cum navighezi în relații.
În filme, „problemele de încredere” sunt deseori descrise ca parteneri care verifică în mod constant unde se află unul pe celălalt sau care defilează cu furie pe Instagram într-o furie înflăcărată de gelozie. Cu toate acestea, problemele de încredere pot însemna o varietate de lucruri – inclusiv faptul că se simt precauți să depindă de alții sau că au nevoie de o validare suplimentară atunci când se deschid din punct de vedere emoțional. Potrivit experților, a te simți precaut sau lent să te deschizi poate fi mai puțin despre faptul că „nu ai încredere” în huiduiala ta pe moment și mai mult despre faptul că te simți un pic cinic în legătură cu dragostea. „Când cineva pretinde că are probleme de încredere, poate însemna că nu poate să se lase dus și să se relaxeze într-o relație”, spune expertul în relații și antrenorul în dragoste din New York, Susan Winter, pentru Elite Daily. „Persoanele cu probleme de încredere nu cred că li se pot întâmpla lucruri bune, mai ales în dragoste. Înțelegerea lor despre romantism este că este plină de imprevizibilitate, și de necinste.”
Problemele de încredere nu trebuie să însemne întotdeauna să te simți suspicios cu privire la relația în devenire a partenerului tău cu noua colegă sexy – ele se pot manifesta prin faptul că te simți incapabil să lași garda jos sau că ești lent să accepți că cineva vrea să fie în viața ta.
„A avea probleme de încredere în relații înseamnă, de obicei, că o persoană nu se simte confortabil să fie vulnerabilă cu sau să se bazeze pe o altă persoană”, spune Shula Melamed, MA, MPH, și antrenor de bunăstare, pentru Elite Daily. „Undeva, de-a lungul timpului, persoanei cu probleme de încredere i s-a arătat că nu este sigur să depindă sau să fie vulnerabilă în fața altor persoane – nici măcar a celor dragi.”
Dacă v-ați întâlnit cu o grămadă de idioți neîndemânatici care nu v-au tratat niciodată cum trebuie, dacă toți prietenii dvs. din gimnaziu au râs de dvs. când v-a venit ciclul, dacă familia dvs. este total yikes uneori (a se citi: tot timpul), sau dacă ați trecut prin orice alt tip de durere într-o relație interpersonală – s-ar putea să vă simțiți puțin sceptic în privința iubirii, sau să vă luptați să vă relaxați cu adevărat atunci când întâlniți pe cineva nou.
Dacă ați avut relații negative în trecut – cu prietenii, familia, colegul de serviciu sau partenerii – perspectiva unei noi relații ar putea fi o sursă majoră de stres. „Dacă relațiile sunt factorul declanșator al problemelor de încredere, probabilitatea ca acestea să apară, este destul de bună”, spune Melamed. „Noua relație, deși nu este familiară din cauza noutății, ar putea avea trăsături ale vechiului mediu, declanșând astfel problemele de încredere să intervină și să „protejeze” individul.”
Problemele de încredere pot fi legate de acceptarea faptului că partenerul tău vrea să iasă cu tine pentru că ești uimitor și meriți orice tip de relații pe care vrei să le ai. „Problemele de încredere se dezvoltă din durerea din relațiile anterioare”, spune rabinul Shlomo Slatkin MS, LCPC, Certified Imago Therapist și co-fondator al The Marriage Restoration Project. „Oamenii poartă aceste probleme în noile relații până când lucrează pentru a le rezolva în interiorul lor.” Dacă relațiile din trecut v-au provocat durere, este posibil să începeți să vă simțiți reticent sau speriat să vă deschideți față de oameni noi.
Problemele de încredere pot fi rezultatul unui disconfort subiacent sau al unei reticențe de a intra în relații în general. Deși se manifestă în moduri diferite, a face un pas înapoi pentru a verifica relația dvs. cu relațiile, poate fi o modalitate excelentă de a înțelege cum v-au afectat problemele de încredere care au crescut în timp.
„Fiți proactivi în ceea ce privește examinarea sursei și creați strategii în jurul gestionării sentimentului atunci când acestea apar”, spune Melamed, „De multe ori, atunci când indivizii au probleme de încredere, de asemenea, nu au încredere în propria lor capacitate de a stabili limite sănătoase cu persoanele din viața lor.” Dacă ați început să observați că vă simțiți sceptici sau suspicioși în relații, este posibil ca rădăcina să nu fie o lipsă de încredere în partenerul dvs. în mod specific – poate fi un disconfort cu vulnerabilitatea emoțională. Crearea unor spații sigure pentru a-ți simți cu adevărat sentimentele, vorbind despre limite sănătoase și acceptând dragostea și bunătatea așa cum vin, te poate ajuta să combați orice gânduri negative legate de relații. „Oamenii își pot depăși problemele de încredere prin faptul că pot avea o relație sigură și transparentă, precum și prin faptul că pot fi beneficiarii unor comportamente iubitoare consistente. În timp, încrederea se va construi”, spune rabinul Slatkin. Acordarea de timp și spațiu pentru a accepta iubirea poate ajuta la formarea unor relații de încredere mai puternice.
Problemele de încredere în relații pot lua multe forme. Dacă te simți puțin cam precaut sau presupui ce este mai rău din partea noului tău boboc – examinează-ți relația cu relațiile. Cunoașterea modurilor în care trecutul nostru a influențat prezentul nostru, ne poate ajuta în preluarea controlului asupra viitorului nostru, în viață și în dragoste. Meritați cea mai fericită, mai sigură și mai solidară relație, iar acesta este un lucru în care puteți avea încredere.