Triphala a fost folosită în medicina tradițională ayurvedică încă din cele mai vechi timpuri ca un tratament multifuncțional pentru simptome care variază de la afecțiuni ale stomacului la carii dentare. Se crede, de asemenea, că promovează longevitatea și sănătatea generală (2).
Este considerat un medicament pe bază de plante medicinale, ceea ce înseamnă că este format din mai multe plante medicinale diferite.
Formulele pe bază de plante medicinale sunt utilizate în mod popular în medicina ayurvedică, un sistem tradițional care pune accentul pe prevenirea bolilor și promovarea sănătății.
Se crede că combinarea plantelor sinergice are ca rezultat o eficacitate terapeutică suplimentară și este un tratament mai puternic decât oricare dintre componente luate separat (3).
Triphala este un amestec de fructe uscate ale următoarelor trei plante originare din India.
Amla (Emblica officinalis)
Cunoscută mai frecvent sub numele de cătină indiană, amla joacă un rol important în medicina ayurvedică.
Este unul dintre cele mai vechi fructe comestibile cunoscute în India (4).
Gâsca indiană este fructul comestibil al unui copac de dimensiuni mici sau medii care crește în toată India.
Bacele au un gust acru, ascuțit și o textură fibroasă.
Din acest motiv, boabele sunt adesea murate, înmuiate în sirop de zahăr sau gătite în mâncăruri pentru a crește palatabilitatea.
Gâsca indiană și extractul ei sunt folosite în medicina ayurvedică pentru a trata simptome precum constipația și, de asemenea, sunt folosite în prevenirea cancerului.
Gâsca indiană este foarte hrănitoare și bogată în vitamina C, aminoacizi și minerale (5).
Acestea conțin, de asemenea, compuși vegetali puternici, cum ar fi fenoli, taninuri, acid phyllembelic, rutină, curcuminoizi și emblicol (6).
Diverse studii în eprubetă sugerează că cătina indiană are puternice proprietăți anticancerigene.
De exemplu, în studiile în eprubetă, s-a demonstrat că extractul de cătină indiană inhibă creșterea celulelor canceroase cervicale și ovariene (7, 8).
Cu toate acestea, nu există nicio dovadă că că cătina indiană previne cancerul la om.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica este un copac mare care crește în mod obișnuit în Asia de Sud-Est.
Este cunoscut sub numele de „Bibhitaki” în medicina ayurvedică, unde fructul copacului este folosit ca tratament pentru afecțiuni comune, cum ar fi infecțiile bacteriene și virale.
Bibhitaki conține taninuri, acid elagic, acid galic, lignani și flavone, împreună cu mulți alți compuși puternici din plante care se crede că sunt responsabili pentru calitățile sale medicinale (9).
Acest remediu puternic pe bază de plante are o varietate de utilizări și poate ajuta la tratarea unei game largi de probleme medicale.
În special, Bibhitaki a fost cercetat pentru proprietățile sale antiinflamatorii.
Într-un studiu, 500 mg de Terminalia bellirica au redus substanțial nivelul acidului uric la pacienții cu gută, o afecțiune inflamatorie caracterizată prin acumularea de acid uric în organism (10).
Bibhitaki este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în medicina ayurvedică pentru tratarea diabetului și a dereglementării glicemiei.
Acest lucru se datorează faptului că Bibhitaki are un conținut ridicat de acid galic și acid elagic, două substanțe fitochimice care au efecte benefice asupra nivelului de zahăr din sânge, a sensibilității la insulină și a greutății corporale (11, 12).
Aceste substanțe chimice vegetale ajută la promovarea secreției de insulină din pancreas și s-a demonstrat că reduc glicemia ridicată și îmbunătățesc rezistența la insulină în studiile pe animale (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
Terminalia chebula este un copac medicinal care crește în tot Orientul Mijlociu, India, China și Thailanda.
Această plantă este cunoscută sub numele de „Haritaki” în Ayurveda, unde fructul mic și verde al copacului Terminalia chebula este folosit ca medicament. Este unul dintre principalii componenți ai Triphala (15).
Haritaki este ținut în mare stimă în Ayurveda și este adesea numit „regele medicamentelor”.”
A fost folosit din cele mai vechi timpuri ca remediu pentru o serie de afecțiuni, inclusiv boli de inimă, astm, ulcer și afecțiuni ale stomacului (16).
Haritaki conține substanțe fitochimice, cum ar fi terpenele, polifenolii, antocianii și flavonoidele, care au toate beneficii puternice pentru sănătate.
Studiile au arătat că haritaki are puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
În plus, Haritaki este folosit în mod popular în medicina ayurvedică pentru a trata probleme digestive precum constipația.
Studiile pe animale au arătat că tratamentul cu Haritaki crește timpul de tranzit intestinal, ceea ce poate ajuta la ameliorarea constipației (17, 18).
Rezumat Triphala este un remediu puternic pe bază de plante care constă din Haritaki, Bibhitaki și amla. Acesta este utilizat în medicina tradițională ayurvedică pentru a preveni bolile și a trata o serie de simptome, inclusiv constipația și inflamația.