În medie, părul de pe scalp crește între 0,35 și 0,45 milimetri pe zi – adică o jumătate de centimetru pe lună. În funcție de strămoși (genetică), de regimul alimentar și de starea hormonală (femeilor însărcinate le crește părul ceva mai repede; acesta este, de asemenea, mai gros și mai strălucitor), părul dvs. va crește cu o rată mai mare sau mai mică.
De ce crește părul
Corpul uman conține aproximativ 5.000.000 de foliculi de păr, iar funcția fiecărui folicul de păr este de a produce un fir de păr. Strămoșii noștri timpurii obișnuiau să aibă cea mai mare parte a corpului acoperit de păr, ca și ceilalți verișori ai noștri primate. Acest lucru servea la conservarea căldurii, la protecția împotriva soarelui, la asigurarea camuflajului și nu numai. Astăzi, însă, oamenii ies în evidență dintre cele 5.000 de specii de mamifere pentru că sunt practic dezbrăcați, dar de ce se întâmplă asta?
Cercetătorii cred că neamul nostru a devenit din ce în ce mai puțin păros în ultimii șase milioane de ani, de când am împărțit un strămoș comun cu cea mai apropiată rudă a noastră, cimpanzeul. Strămoșii noștri maimuțe își petreceau cea mai mare parte a timpului în păduri răcoroase, dar un hominid blănos și vertical care se plimba în soare s-ar fi supraîncălzit. Una dintre principalele teorii referitoare la lipsa noastră de blană sugerează că controlul temperaturii a jucat un rol cheie. Pielea goală permite pierderea căldurii corporale prin transpirație, ceea ce ar fi fost important atunci când primii oameni au început să meargă pe două picioare și au început să dezvolte creiere mai mari decât strămoșii lor asemănători maimuțelor. Nina Jablonski, profesor de antropologie la Pennsylvania State University, spune că trebuie să fi existat o presiune evolutivă puternică pentru a controla temperatura pentru a păstra funcțiile unui creier mare. „Acum putem argumenta foarte bine că acesta a fost motivul principal pentru care ne-am pierdut părul cu mai bine de 1 milion de ani în urmă”, a spus ea.
„Probabil că cea mai sustenabilă ipoteză este că ne-am pierdut cea mai mare parte a părului de pe corp ca o adaptare pentru a fi mai buni în a pierde căldura din corp, cu alte cuvinte pentru reglarea termică”, a spus profesorul Jablonski.
„Ca urmare, am devenit niște sudorii foarte buni. Ne-am pierdut cea mai mare parte a părului și am crescut numărul glandelor sudoripare ecrine de pe corpul nostru și am devenit niște transpiratori prodigios de buni”, a declarat ea la reuniunea Asociației Americane pentru Progresul Științei de la Boston.
În afară de transpirație, pierderea blănii noastre poate să fi fost determinată și de faptul că aveam mai puțini paraziți care să ne infesteze corpul, cum ar fi căpușele, păduchii, muștele care mușcă și alți „ectoparaziți”. Aceste creaturi pot fi purtătoare de boli virale, bacteriene și pe bază de protozoare, cum ar fi malaria, boala somnului și altele asemenea, ducând la afecțiuni medicale cronice grave și chiar la deces. În virtutea capacității de a construi focuri și de a se îmbrăca, oamenii au fost capabili să reducă numărul de paraziți pe care îi purtau fără a suferi de frig noaptea sau în climatele mai reci.
În ciuda expunerii la păduchi, oamenii au păstrat probabil părul de pe cap pentru a se proteja de soare și pentru a se încălzi atunci când aerul este rece, în timp ce părul pubian poate că a fost păstrat pentru rolul său de a spori feromonii sau mirosurile transmise prin aer ale atracției sexuale. Părul de la subsuori și de la vintre acționează ca un lubrifiant uscat, permițând brațelor și picioarelor noastre să se miște fără a se freca. Genele, pe de altă parte, acționează ca primă linie de apărare împotriva insectelor, prafului și a altor obiecte iritante. Orice altceva pare a fi superfluu și a fost aruncat. Este important de remarcat, totuși, că nu am renunțat chiar la blană. Oamenii au aceeași densitate de foliculi de păr pe piele ca și o maimuță de dimensiuni similare. Priviți-vă mâinile sau picioarele: sunt acoperite de păr, dar părul este atât de subțire încât abia îl puteți distinge.
Cum crește părul
Părul, pe scalp și în alte părți, crește din mici buzunare din piele numite foliculi. Părul începe să crească din partea de jos a foliculilor, numită rădăcină, care este alcătuită din proteine celulare. Aceste proteine sunt alimentate de vasele de sânge care împânzesc scalpul. Pe măsură ce sunt generate mai multe celule, părul începe să crească în lungime prin piele, trecând pe lângă o glandă de ulei pe parcurs. Ieșind din groapa fiecăruia dintre acești foliculi se află firul de păr propriu-zis. În momentul în care este suficient de lung pentru a ieși prin piele, părul este deja mort, motiv pentru care nu puteți simți nimic atunci când vă tundeți.
Firul de păr este alcătuit dintr-o proteină dură numită cheratină. Există trei straturi principale ale firului de păr. Stratul interior se numește măduva, al doilea este cortexul și stratul exterior este cuticula. Atât cortexul, cât și măduva sunt cele care rețin pigmentul părului, dându-i culoarea.
Câteva date rapide despre păr:
- Vă nașteți cu toți foliculii de păr pe care îi veți avea vreodată – aproximativ 5 milioane. În jur de 100.000 dintre aceștia se află pe scalpul dumneavoastră.
- Părul de pe cap crește cu aproximativ 15 cm pe an. Singurul lucru din corpul uman care crește mai repede este măduva osoasă.
- Bărbaților le crește părul mai repede decât femeilor din cauza testosteronului.
- Pierdeți între 50 și 100 de fire de păr în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că foliculii cresc părul ani la rând, dar apoi iau o pauză. Deoarece creșterea foliculilor nu este sincronizată în mod egal, unii iau o pauză (cauzând căderea părului), în timp ce marea majoritate își continuă activitatea ca de obicei.
- Câțiva foliculi încetează să mai crească pe măsură ce îmbătrâniți, motiv pentru care persoanele în vârstă au părul subțire sau chelesc.
- Părul fiecăruia este diferit. În funcție de textura sa, părul dumneavoastră poate fi drept, ondulat, creț sau ondulat; gros sau subțire; fin sau aspru. Acestea sunt determinate de genetică, care influențează forma foliculilor. De exemplu, foliculii de formă ovală fac ca părul să crească creț, în timp ce foliculii rotunzi îngrijesc părul drept.
- Ca și pielea, părul vine în diferite culori, determinate de același pigment numit melanină. Cu cât este mai multă melanină în părul dumneavoastră, cu atât acesta va fi mai închis la culoare. Pe măsură ce îmbătrânești, părul tău are din ce în ce mai puțină melanină, motiv pentru care își pierde culoarea și poate apărea gri.
Ciclul de creștere a părului
Foliculii au trei faze: anagen – creștere, catagen – nu mai cresc, se pregătesc pentru repaus, și telogen – repaus, părul cade. În ritmul său propriu, fiecare fir de păr de pe scalp trece prin aceste trei faze:
- Anagen. În timpul acestei faze, celulele din interiorul rădăcinii încep să se dividă ca nebunele. Se formează un fir de păr nou care împinge afară părul vechi care a încetat să mai crească sau care nu se mai află în faza anagenă. În timpul acestei faze, părul crește aproximativ 1 cm la fiecare 28 de zile. Părul de pe scalp rămâne în această formă activă de creștere timp de doi până la șase ani, dar părul de pe brațe, picioare, gene și sprâncene are o fază de creștere activă foarte scurtă, de aproximativ 30 până la 45 de zile. Acesta este motivul pentru care acestea sunt mult mai scurte decât părul de pe scalp. În plus, diferite persoane, datorită mai ales geneticii lor, au lungimi diferite ale perioadei anagene pentru o anumită parte a corpului în comparație cu alte persoane. Pentru părul de pe cap, durata medie a fazei anagene este de aproximativ 2-7 ani.
- Catagen. Aproximativ 3% din tot părul de pe corpul dumneavoastră în acest moment se află în această fază. Ea durează două-trei săptămâni și, în acest timp, creșterea se oprește. În timpul acestei faze, foliculul de păr se va micșora de fapt la 1/6 din lungimea sa inițială.
- Telogen. Aproximativ 6 până la 8 la sută din tot părul dumneavoastră se află în această fază – faza de repaus. Smulgerea unui fir de păr în această fază va scoate la iveală un material solid, dur, uscat și alb la rădăcină. Zilnic, se poate aștepta să se verse între 100 și 150 de bucăți de păr. Acesta este un rezultat normal al ciclului de creștere a părului. Atunci când pierdeți păr, este de fapt un semn al unui scalp sănătos. Atunci când căderea părului este excesivă, ar trebui să vă îngrijorați și să contactați un medic.
De ce părul crește doar până la o anumită lungime
Care fir de păr crește dintr-un folicul și, pe măsură ce părul devine mai lung și mai greu, foliculul în cele din urmă nu mai poate rezista mult timp și aruncă părul. Dar nu-i nimic: apoi începe să crească altul. Cât de mult îți poate crește părul depinde de genetica ta și, în general, asiaticii își pot lăsa părul să crească mai mult decât europenii. Acest lucru poate fi surprinzător pentru mulți, dar, ca la toate mamiferele, fiecare dintre noi are o anumită lungime de păr dincolo de care părul pur și simplu nu va crește. Lungimea părului este mai mare la persoanele cu foliculii rotunzi, deoarece foliculii rotunzi par să prindă mai bine părul. Așadar, persoanele cu părul drept au potențialul de a-l face să crească mai mult. Părul mai scurt este asociat cu foliculii plat. Un studiu publicat în 2007 explică și de ce japonezii și chinezii au părul gros: foliculii lor sunt cu 30% mai mari decât cei ai africanilor și cu 50% mai mari decât cei ai europenilor.
În majoritatea culturilor, femeile își păstrează părul mai lung decât bărbații. Lăsând la o parte regulile culturale, lungimea părului este de fapt dimorfică din punct de vedere sexual. În general, femeile sunt capabile să își lase părul mai lung decât bărbații. Bărbații europeni pot atinge o lungime maximă a părului ondulat până la aproximativ lungimea umerilor, în timp ce lungimea maximă pentru părul drept este de aproximativ jumătatea spatelui. În cazul femeilor europene, părul ondulat poate ajunge, de obicei, până la talie, iar părul drept poate ajunge până la fese sau mai mult.
Cum să-ți crească părul mai repede și mai mult
În timp ce genetica limitează lungimea părului, este posibil să se accelereze rata de creștere a acestuia.
1. În primul rând, creșterea părului dumneavoastră reflectă sănătatea generală a corpului dumneavoastră. Consumați o dietă bogată în proteine marine, vitamina C (ardei roșu), zinc (stridii), biotină (ouă), niacină (ton) și fier (stridii) pentru a hrăni firele.
2. Dacă schimbarea dietei nu este posibilă, puteți încerca suplimente cu extracte marine, vitamine și minerale care să vă hrănească foliculii.
3. Pe lângă sănătatea generală, următorul lucru la care ar trebui să vă gândiți este sănătatea scalpului dumneavoastră. Folosiți un șampon care exfoliază delicat uleiul și resturile de pe scalp, precum și un balsam care să hidrateze scalpul și părul.
4. Tunsoarea este o metodă dovedită pentru a vă crește părul mai mult. Deși, în sine, tunderea nu promovează creșterea, ajută la prevenirea ruperii și, prin urmare, crește lungimea părului.
Cele care, de fapt, vă fac rău părului:
1. Șampoanele cu silicon usucă părul și îl degradează. Uscătoarele de păr și fierul de călcat produc efecte similare, rupând firul de păr. Folosiți aceste produse cât mai rar posibil.
2. Lumina UV decolorează și descompune părul. Când sunteți la plajă, purtați o pălărie pentru a vă proteja scalpul.
3. Sarea și apa cu clor înmoaie și usucă părul.
4. Decolorarea, vopsirea, extensiile de păr și permanentele deteriorează, de asemenea, părul.
.