În timp ce pierderea părului cu un bulb alb atașat poate fi un eveniment normal, poate exista un motiv de îngrijorare dacă pierderea unui astfel de păr este excesivă.
Aceasta poate fi un indicator al efluviului telogen sau al chelie de tip model și, fără tratament, se poate agrava.
Ce este bulbul alb?
Unul lucru care îi sperie pe oameni în legătură cu prezența unui bulb alb este confuzia acestuia cu rădăcina. La urma urmei, părul crește din rădăcină, așa că lipsa rădăcinii înseamnă că nu mai crește părul.
Bulbul nu este rădăcina în sine. În schimb, este partea firului de păr care este cel mai aproape de rădăcină de-a lungul ciclului de creștere.
Când un bulb este prezent la capătul unui fir de păr, înseamnă că părul a fost pierdut la rădăcină. Acest lucru indică un fir de păr în fază telogenă și nu înseamnă chelie cu model masculin (MPB) sau alte tipuri de cădere a părului (cum ar fi alopecia areata) în sine (1, 2).
De asemenea, nu înseamnă că nu mai poate avea loc o creștere ulterioară a părului (deoarece pierderea părului telogen are loc în mod natural în timpul ciclului de creștere a părului).
Toate firele de păr pierdute la rădăcină vor conține un bulb. Acesta poate fi mic sau mare, alb sau pigmentat. Bulbul este întotdeauna prezent atunci când provine de la sursă (adică de la folicul).
Un fir de păr fără bulb, deci, înseamnă că părul a fost pierdut înainte de rădăcină. Acest lucru este cauzat de ruperea prematură, de obicei un rezultat al tensiunii sau al stresului fizic. Câteva lucruri care pot duce la ruperea părului includ:
- Întinderea (cauzată de coafuri strânse sau de coafuri umede)
- Deficiența de proteine
- Deficiența de vitamine/minerale
- Expunerea excesivă la soare
- Coafarea cu căldură
- Vopsele/perme
Prin întărirea părului dumneavoastră, puteți evita cu ușurință ruperea prematură. Există, de asemenea, modalități de a combate căderea excesivă a părului atunci când aceasta are loc la rădăcină.
Ciclul părului
Există patru faze principale ale ciclului de creștere a părului (3). Acestea includ:
- Anagen. Faza de creștere activă durează între doi și șase ani. În acest punct al ciclului, are loc o dezvoltare rapidă a celulelor. Aceasta duce la formarea porțiunii inferioare a foliculului, cunoscută sub numele de bulb.
- Catagen. Ca fază de tranziție, creșterea activă încetează și foliculul de păr este împins din papilă. Aceasta durează de la câteva zile până la câteva săptămâni.
- Telogen. Faza de repaus în care are loc o activitate celulară foarte redusă. În acest moment, un nou fir de păr anagen se formează sub suprafață și în curând va împinge părul telogen (împreună cu bulbul alb) complet din foliculul său.
- Exogen. Stadiul în care firele de păr telogen sunt eliminate și firele de păr anagen nou formate împing prin folicul. În timpul acestei etape, se pierd 50 – 100 de fire de păr pe zi.
Foliculii de păr de pe tot scalpul se află în diferite puncte ale ciclului. Majoritatea (70 până la 85 la sută) foliculilor de păr se află în faza anagenă la un moment dat, în timp ce alte cinci până la 15 la sută se află în faza telogenă.
Aceasta înseamnă că pierderea părului ar trebui să fie destul de consistentă pe tot parcursul anului (cu excepția cazului în care, desigur, suferiți de căderea părului).
Bulbul alb și căderea părului – au legătură?
O creștere a căderii părului care conține un bulb alb poate fi alarmantă, dar nu este neapărat un indiciu al unei probleme mai mari. Există alte semne care pot indica mai precis o problemă. Acestea includ:
- Pierderea excesivă a părului (așa cum se vede pe o pernă sau în scurgerea de la duș)
- Recesiune a liniei părului (în special în apropierea tâmplelor)
- Mâncărime, scalp descuamat
- Păr subțire, șuvițe de păr
Dispoziția genetică este un alt indicator posibil al unei probleme grave. Bărbații și femeile cu antecedente familiale de cădere a părului ar trebui să dea dovadă de prudență și să trateze în prealabil afecțiunea dacă se confruntă cu oricare dintre semnele de cădere a părului enumerate mai sus.
Telogen Effluvium
Telogen effluvium este o afecțiune caracterizată prin căderea părului în timpul fazei telogene. Denumirea înseamnă literal „efuziune telogenă”. Cauza revărsării variază, dar rezultatul este același. Atunci când prea multe fire de păr de pe scalp intră prematur în telogen, creșterea activă încetează. Acest lucru duce la o subțiere difuză (de jur împrejur).
Câteva cauze cunoscute ale efluviului telogen sunt:
- Schimbări hormonale (sarcină, naștere, medicație, boală)
- Șocuri (rănire, intervenție chirurgicală, anestezie)
- Stres (acut sau cronic)
- Deficiențe alimentare (acute sau cronice)
O creștere a căderii părului cu un bulb alb prezent la capătul firului de păr poate fi un indiciu al efluviului telogen. Starea este de obicei de scurtă durată și problema se va rezolva adesea în câteva luni de la rezolvarea factorului declanșator.
Cum opriți subțierea și căderea părului
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a pune capăt căderii părului.
Schimbă-ți dieta
Nutriția adecvată și suportul mineral sunt la fel de importante pentru păr ca pentru orice alt organ. O dietă lipsită de vitaminele și mineralele necesare poate duce la căderea acută (sau chiar cronică) a părului.
Efluviul telogen declanșat de deficiențele din dietă poate fi inversat.
Primul pas este să identificați cu precizie nevoile nutriționale ale organismului dumneavoastră. Acestea variază de la o persoană la alta (în funcție de sex, greutate, IMC, vârstă și alți factori de acest gen), dar pot fi determinate cu ajutorul unui profesionist medical calificat, cum ar fi un dietetician.
În al doilea rând, aveți nevoie de dedicarea de a efectua o întreagă revizuire a dietei. Acest lucru poate fi dificil pentru unii, dar este un pas absolut esențial dacă doriți să puneți capăt subțierii și căderii părului.
Există anumite grupe de alimente mai susceptibile de a cauza probleme decât altele. Printre acestea se numără:
- Lactate: Acest grup de alimente este unul care poate provoca reacții alergice întârziate și poate fi dificil de digerat după pasteurizare. Acest lucru înseamnă că consumul poate duce la inflamații sistemice și dezechilibru digestiv.
- Băuturi carbogazoase: Bogate în zahăr și formatoare de acizi, băuturile carbogazoase nu adaugă nicio valoare nutritivă dietei dumneavoastră.
- Cereale zaharoase: Alimentele care au un indice glicemic ridicat, cum ar fi cerealele și cerealele zaharoase, duc la creșteri bruște ale glicemiei. În timp, acest lucru poate declanșa rezistența la insulină (care poate fi legată de Alopecia Androgenetică cu debut precoce) (4).
- Alimente grase: O dietă bogată în alimente grase poate bloca porii și foliculii de păr.
Cu aceste alimente eliminate din rotația zilnică, este timpul să adăugați alegeri sățioase și dense în nutrienți. Unele dintre cele mai bune adăugiri la dieta dvs. includ alimente care sunt:
- Cu un conținut ridicat de fibre
- Probiotice
- Glicemice scăzute
- Bazate pe plante
Cu aceste alimente adăugate la dieta dvs., vă puteți asigura că organismul dvs. (și părul dvs.) primește nutrienții de care are nevoie. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate și va contribui la un păr mai puternic și mai stabil.
Rezuflați
Pentru că stresul este o cauză majoră a căderii părului telogen, unul dintre cele mai bune lucruri pentru a-i pune capăt este participarea la activități de ameliorare a stresului.
O astfel de activitate este respirația controlată.
Prin respirații calme și intenționate, puteți reduce nivelul de cortizol și crește aportul de oxigen. Acest lucru va diminua activitatea radicalilor liberi (care poate duce la alte semne de îmbătrânire, inclusiv căderea părului și ridurile) și va îmbunătăți creșterea unui păr sănătos.
Există și alte forme de ameliorare a stresului. Acestea includ meditația, yoga sau tai chi, masajul și multe altele. Alegeți să vă gestionați stresul și să includeți îngrijirea de sine.
Stimulați scalpul
Cele două tehnici de mai sus sunt benefice pentru sănătatea pe termen lung și creșterea părului. Dacă doriți să luați o cale mai directă pentru a opri căderea părului, luați în considerare stimularea scalpului.
Stimularea scalpului este o manipulare fizică a scalpului care apare sub diferite forme. Cele mai populare includ masajul, exercițiile scalpului și microneedling.
Există diverse părți ale foliculului de păr care joacă un rol în creșterea părului. Una dintre cele mai importante structuri este papila dermică.
Papila dermică este structura de la baza foliculului de păr care conectează foliculul la vasele de sânge. Aceste vase de sânge livrează oxigen și substanțe nutritive, astfel încât o conexiune puternică este esențială.
Stimularea scalpului poate crește în mod natural fluxul sanguin către foliculi și poate asigura niveluri adecvate de oxigen și substanțe nutritive.
Un beneficiu suplimentar al stimulării scalpului, și al microneedlingului în special, este proliferarea celulară (5).
Conform unui studiu efectuat de Dhurat et. al., microneedlingul poate stimula creșterea părului la bărbații cu AGA (6). Acest lucru s-a dovedit a avea succes chiar și la bărbații care nu au reușit anterior să răspundă la alte tratamente împotriva căderii părului (7). Procedura implică un ac care intră în piele și prezintă aceleași riscuri ca și un tatuaj. Vă rugăm să vă documentați cu privire la formarea și certificarea practicianului dvs. în statul dvs. și să vă asigurați că sunt folosite ace sterile de unică folosință.
În timp ce nu veți vedea rezultate imediate, puteți folosi stimularea scalpului împreună cu celelalte metode menționate mai sus pentru o abordare mai completă.
The Bottom Line
Pierderea părului care conține un bulb este un eveniment complet natural. De fapt, astfel de fire de păr pot fi vărsate oriunde între 50 și 100 de ori pe zi. Cu toate acestea, o problemă apare atunci când se varsă mai mult păr decât atât.
Ca urmare a AGA, a efluviului telogen sau a alopeciei areata, o creștere a căderii părului cu un bulb alb atașat poate fi tratată. Acest lucru va implica o abordare în mai multe etape, precum cea descrisă mai sus.