Există multe persoane care sunt capabile să formeze doar atașamente nesigure. În termeni de bază, atașamentul nesigur este un stil de relație în care legătura este contaminată de frică. Aceasta se exprimă în principal prin reticență în relație și alte emoții mixte, cum ar fi dependența și respingerea.
Majoritatea psihologilor cred că atașamentul nesigur se formează în copilăria timpurie. Acesta este văzut ca o consecință a relațiilor pe care le dezvoltăm cu persoanele în care avem încredere în copilărie. Aceste prime legături reprezintă fundamentul tipului de relații pe care le formăm mai târziu în viață.
„Viața nu este despre a te găsi pe tine însuți. Viața este despre a te crea pe tine însuți.”
-George Bernard Shaw-
Când un copil dezvoltă un atașament sigur, acesta se prezintă ca o legătură sănătoasă. Cu alte cuvinte, ei învață să se aștepte la ce este mai bun de la cealaltă persoană și să creadă că aceasta are o inimă bună. La persoanele cu atașament nesigur, însă, așteptările sunt complet opuse. Ei se așteaptă ca cealaltă persoană să îi abandoneze sau să le facă rău în vreun fel. Acest stil de atașament îmbracă trei forme diferite: dezorganizat/dezorientat, anxios-ambivalent și anxios-evitant.
Cele 3 tipuri de atașament nesigur
Atașament dezorganizat/dezorientat
Atașamentul dezorganizat este o legătură tipică persoanelor care au suferit abuzuri în copilărie. Este obișnuit ca acestea să fi fost lăsate singure și fără sprijin în momentele de suferință, iar îngrijitorii lor să fi folosit pedeapsa fizică pentru a le intimida. De asemenea, este frecvent ca îngrijitorii lor să fi avut o atitudine ambivalentă față de ei. Aceste persoane nu au știut niciodată la ce să se aștepte din partea celor care ar fi trebuit să le protejeze. Uneori erau afectuoși, iar alteori deveneau brusc agresivi sau neglijenți, iar ei nu știau de ce.
Persoanele care au avut astfel de părinți tind să repete același model de comportament ca adulți. Ei sunt incapabili să mențină o coerență între acțiunile pe care le desfășoară și gândurile și emoțiile care se manifestă. Ei trec de la supunere la agresiune, sau de la apropiere la distanță, cu o ușurință deconcertantă. Nici măcar ei nu înțeleg ce li se întâmplă.
Dacă relația lor cu ceilalți sau cu cineva în special este o sursă de anxietate, este obișnuit ca aceste persoane să reacționeze într-un mod neașteptat – se deconectează emoțional și încep să se comporte ca un robot. Dar acest lucru nu îi va ajuta să își gestioneze anxietatea.
Alegament anxios-ambivalent
Caracteristica principală a atașamentului anxios-ambivalent sunt contradicțiile intense din relație. Ca în toate cazurile de atașament nesigur, rădăcina acestui stil de atașament este aceea de a avea părinți contradictorii. Ei nu au știut niciodată la ce să se aștepte în copilărie.
Când acest tip de copii devin adulți, ei manifestă o nevoie foarte puternică de apropiere și afecțiune. Relațiile lor cu alte persoane sunt foarte intense. Ei manifestă dependență, o nevoie de aprobare și o sensibilitate exagerată la respingere.
Când stabilesc o relație, le este greu să nu mai suspecteze că ceva va merge prost. Se concentrează prea mult pe problemele din relația lor și nu pe niciunul dintre aspectele pozitive. Toate relațiile lor le dau anxietate, ceea ce duce la comportamente de evadare și evitare, cum ar fi consumul de substanțe și automutilarea.
Alegament anxios-evitant
În cazul atașamentului anxios-evitant, caracteristica cea mai proeminentă este dificultatea de a stabili relații apropiate, ceea ce duce la o durere emoțională profundă. Aceste persoane au tendința de a dezvolta o falsă autonomie. Sunt independente, dar, în același timp, intră într-o stare de anxietate extremă atunci când simt că cineva se apropie emoțional de ele.
Este foarte greu pentru ele să-și recunoască propriile emoții. Uneori spun că sunt interesați de ceva, dar atitudinea lor arată reticență. Sau uneori este invers – ei indică faptul că nu sunt interesați de cineva sau de ceva, dar comportamentul lor dezvăluie contrariul. Ei nu fac acest lucru intenționat, pur și simplu se străduiesc să își identifice emoțiile.
În general, persoanele cu atașament anxios-evitant au avut o educație caracterizată de îngrijitori distanți din punct de vedere emoțional. Ei nu au primit sprijin din partea îngrijitorilor lor atunci când au avut nevoie de el. Este obișnuit ca acești părinți să-și justifice comportamentul prin ideea că distanța lor îl va împinge pe copil să fie responsabil, sau ceva similar. Dar adevărul este că atunci când oamenii cresc astfel, ei învață să nu aibă încredere în ceilalți. Ei nu cred că cineva îi poate sprijini sau ajuta.
Toate aceste forme de atașament nesigur duc la limitări mai târziu în viață, mai ales din punct de vedere emoțional. Dar este posibil să se schimbe tiparele de relaționare prin conștientizarea propriului comportament, a cauzelor și consecințelor sale. În acest fel, aceste persoane își pot depăși problemele de atașament și pot trăi o viață emoțională mai împlinită.
.