ADHD și școala

adhd

Școala poate fi o provocare pentru elevii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție – dar iată cum vă puteți ajuta copilul sau adolescentul să reușească în clasă.

Pregătirea copilului dumneavoastră pentru succesul școlar

Mediul clasei poate reprezenta o provocare pentru un copil cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD). Tocmai sarcinile pe care acești elevi le consideră cele mai dificile – să stea nemișcați, să asculte în liniște, să se concentreze – sunt cele pe care li se cere să le facă toată ziua. Poate cel mai frustrant dintre toate este faptul că majoritatea acestor copii doresc să poată învăța și să se comporte ca și colegii lor neafectați. Deficitele neurologice, nu lipsa de voință, îi împiedică pe copiii cu tulburare de deficit de atenție să învețe în mod tradițional.

Ca părinte, vă puteți ajuta copilul să facă față acestor deficite și să depășească provocările pe care le creează școala. Puteți lucra cu copilul dumneavoastră pentru a pune în aplicare strategii practice de învățare atât în interiorul cât și în afara clasei și puteți comunica cu profesorii despre modul în care copilul dumneavoastră învață cel mai bine. Cu un sprijin consistent, următoarele strategii îl pot ajuta pe copilul dumneavoastră să se bucure de învățare, să facă față provocărilor educaționale – și să experimenteze succesul la școală și dincolo de ea.

Consiliere pentru colaborarea cu profesorii

Amintiți-vă că profesorul copilului dumneavoastră are un program plin: pe lângă faptul că trebuie să gestioneze un grup de copii cu personalități și stiluri de învățare distincte, se poate aștepta să aibă cel puțin un elev cu ADHD. Profesorii pot face tot ce le stă în putință pentru a vă ajuta copilul cu deficit de atenție să învețe eficient, dar implicarea părinților poate îmbunătăți în mod dramatic educația copilului dumneavoastră. Aveți puterea de a optimiza șansele de reușită ale copilului dvs. prin sprijinirea măsurilor luate în clasă. Dacă puteți lucra cu profesorul copilului dumneavoastră și îl puteți sprijini, puteți afecta în mod direct experiența copilului dumneavoastră cu ADHD la școală.

Există o serie de modalități prin care puteți lucra cu profesorii pentru a vă menține copilul pe drumul cel bun la școală. Împreună îl puteți ajuta pe copilul dvs. să învețe să se regăsească în clasă și să lucreze eficient prin provocările zilei de școală. În calitate de părinte, sunteți avocatul copilului dumneavoastră. Pentru ca copilul dumneavoastră să reușească în clasă, este vital să le comunicați adulților de la școală nevoile sale. Este la fel de important să ascultați ce au de spus profesorii și alți oficiali ai școlii.

Vă puteți asigura că comunicarea cu școala copilului dumneavoastră este constructivă și productivă. Încercați să nu uitați că scopul vostru comun este de a afla cum să vă ajutați cel mai bine copilul să reușească la școală. Fie că vorbiți la telefon, prin e-mail sau vă întâlniți în persoană, faceți un efort pentru a fi calm, specific și, mai presus de toate, pozitiv – o atitudine bună poate ajuta mult atunci când comunicați cu școala.

Planificați din timp. Puteți aranja să vorbiți cu reprezentanții școlii sau cu profesorii chiar înainte de începerea anului școlar. Dacă anul a început, planificați să vorbiți cu un profesor sau consilier cel puțin o dată pe lună.

Faceți ca întâlnirile să aibă loc. Conveniți asupra unei ore care să funcționeze atât pentru dvs. cât și pentru profesorul copilului dvs. și respectați-o. Dacă este convenabil, întâlniți-vă în sala de clasă a copilului dumneavoastră, astfel încât să vă puteți face o idee despre mediul lor fizic de învățare.

Creați obiective împreună. Discutați despre speranțele dumneavoastră pentru succesul școlar al copilului dumneavoastră. Împreună, scrieți obiective specifice și realiste și discutați despre cum să vă ajutați copilul să le atingă.

Ascultați cu atenție. Ca și dumneavoastră, profesorul copilului dumneavoastră dorește să îl vadă pe acesta reușind la școală. Ascultați ceea ce au de spus – chiar dacă uneori este greu de auzit. Înțelegerea provocărilor copilului dumneavoastră la școală este cheia pentru a găsi soluții care funcționează.

Părtășiți informații. Cunoașteți istoricul copilului dumneavoastră, iar profesorul copilului dumneavoastră îl vede în fiecare zi: împreună aveți o mulțime de informații care pot duce la o mai bună înțelegere a dificultăților copilului dumneavoastră. Împărtășiți liber observațiile dvs. și încurajați-i pe profesorii copilului dvs. să facă același lucru.

Puneți întrebările dificile și oferiți o imagine completă. Asigurați-vă că enumerați orice medicamente pe care le ia copilul dvs. și explicați orice alte tratamente. Împărtășiți cu profesorul care tactici funcționează bine – și care nu – pentru copilul dumneavoastră acasă. Întrebați dacă copilul dvs. are probleme la școală, inclusiv pe terenul de joacă. Aflați dacă sunt eligibili pentru orice servicii speciale pentru a-i ajuta la învățare.

Elaborarea și utilizarea unui plan de comportament

Copiii cu ADD/ADHD sunt capabili să aibă un comportament adecvat în clasă, dar au nevoie de structură și de așteptări clare pentru a-și ține simptomele sub control. În calitate de părinte, puteți ajuta prin elaborarea unui plan de comportament pentru copilul dumneavoastră – și prin respectarea acestuia. Oricare ar fi tipul de plan de comportament pe care decideți să îl implementați, creați-l în strânsă colaborare cu copilul dumneavoastră și cu profesorul său.

Copiii cu deficit de atenție răspund cel mai bine la obiective specifice și la o întărire pozitivă zilnică – precum și la recompense valoroase. Da, este posibil să trebuiască să agățați un morcov pe un băț pentru a vă motiva copilul să se comporte mai bine în clasă. Creați un plan care să încorporeze recompense mici pentru victorii mici și recompense mai mari pentru realizări mai mari.

Consiliere pentru gestionarea simptomelor ADHD la școală

ADHD are un impact diferit asupra creierului fiecărui copil, astfel încât fiecare caz poate arăta destul de diferit în clasă. Copiii cu ADHD prezintă o gamă largă de simptome: unii par să sară de pe pereți, unii visează cu ochii deschiși în mod constant, iar alții pur și simplu nu par să respecte regulile.

În calitate de părinte, vă puteți ajuta copilul să reducă oricare sau toate aceste tipuri de comportamente. Este important să înțelegeți modul în care tulburarea de deficit de atenție afectează comportamentul diferiților copii, astfel încât să puteți alege strategiile adecvate pentru a aborda problema. Există o varietate de abordări destul de simple pe care dvs. și profesorul copilului dvs. le puteți adopta pentru a gestiona cât mai bine simptomele ADHD – și pentru a vă pune copilul pe calea succesului școlar.

Managementul distragerii atenției

Elevii cu ADHD pot fi atât de ușor distrași de zgomote, de trecători sau de propriile gânduri, încât adesea pierd informații vitale din clasă. Acești copii au probleme în a rămâne concentrați pe sarcini care necesită un efort mental susținut. Ei pot părea că vă ascultă, dar ceva se interpune în calea capacității lor de a reține informația.

Ajutarea copiilor care se distrag ușor implică plasarea fizică, creșterea mișcării și ruperea unor perioade lungi de lucru în bucăți mai scurte.

• Așezați-l pe copilul cu ADHD departe de uși și ferestre. Așezați animalele de companie în altă cameră sau într-un colț în timp ce elevul lucrează.
• Alternați activitățile așezate cu cele care îi permit copilului să își miște corpul prin cameră. Ori de câte ori este posibil, încorporați mișcarea fizică în lecții.
• Scrieți informațiile importante unde copilul le poate citi și consulta cu ușurință. Reamintiți-i elevului unde se află informația.
• Divizați sarcinile mari în sarcini mai mici și permiteți copiilor pauze frecvente.

Reducerea întreruperilor

Copiii cu deficit de atenție pot avea dificultăți în a-și controla impulsurile, astfel încât vorbesc adesea fără să le fie rândul. În clasă sau acasă, ei strigă sau comentează în timp ce alții vorbesc. Izbucnirile lor pot părea agresive sau chiar nepoliticoase, creând, de asemenea, probleme sociale. Stima de sine a copiilor cu ADHD este adesea destul de fragilă, așa că semnalarea acestei probleme în clasă sau în fața membrilor familiei nu ajută la rezolvarea problemei – și poate chiar înrăutăți lucrurile.

Corectarea întreruperilor copiilor cu ADHD trebuie făcută cu atenție, astfel încât stima de sine a copilului să fie menținută, mai ales în fața celorlalți. Dezvoltați un „limbaj secret” cu copilul cu ADHD. Puteți folosi gesturi discrete sau cuvinte pe care le-ați convenit în prealabil pentru a-l anunța pe copil că îl întrerupe. Lăudați copilul pentru conversațiile fără întreruperi.

Managementul impulsivității

Copiii cu ADHD pot acționa înainte de a gândi, creând situații sociale dificile, pe lângă problemele din clasă. Copiii care au probleme cu controlul impulsurilor pot părea agresivi sau indisciplinați. Acesta este probabil cel mai perturbator simptom al ADHD, în special la școală.

Metodele de gestionare a impulsivității includ planuri de comportament, disciplină imediată pentru infracțiuni și un plan pentru a le oferi copiilor cu ADHD un sentiment de control asupra zilei lor.

Asigurați-vă că un plan de comportament scris este lângă elev. Îl puteți chiar lipi cu bandă adezivă pe perete sau pe biroul copilului.

Ajungeți consecințele imediat după un comportament neadecvat. Fiți specific în explicația dumneavoastră, asigurându-vă că copilul știe cum s-a comportat greșit.

Recunoașteți cu voce tare comportamentul bun. Fiți specific în laudele dumneavoastră, asigurându-vă că copilul știe ce a făcut bine.

Scrieți programul zilei pe tablă sau pe o bucată de hârtie și bifați fiecare element pe măsură ce este îndeplinit. Copiii cu probleme de impulsuri pot căpăta un sentiment de control și se pot simți mai calmi atunci când știu la ce să se aștepte.

Managementul agitației și hiperactivității

Elevii cu ADHD sunt adesea în continuă mișcare fizică. Poate părea o luptă pentru acești copii să rămână pe locurile lor. Copiii cu ADD/ADHD pot sări, lovi cu piciorul, se pot răsuci, se pot agita și se pot mișca în moduri care îi fac să fie dificil de predat.

Strategiile de combatere a hiperactivității constau în modalități creative de a permite copilului cu ADHD să se miște în moduri adecvate în momente adecvate. Eliberarea energiei în acest mod poate face mai ușor pentru copil să-și mențină corpul mai calm în timpul orelor de lucru.

Solicitați copiilor cu ADHD să facă un comision sau să îndeplinească o sarcină pentru dumneavoastră, chiar dacă aceasta înseamnă doar să meargă prin cameră pentru a ascuți creioanele sau a pune vasele deoparte.

Încurajați un copil cu ADHD să joace un sport – sau cel puțin să alerge înainte și după școală – și asigurați-vă că copilul nu lipsește niciodată de la pauză sau P.E.

Furnizați o minge antistres, o jucărie mică sau un alt obiect pe care copilul să îl strângă sau cu care să se joace discret la locul său.

Limitați timpul petrecut în fața ecranelor în favoarea timpului pentru mișcare.

Afacerea cu dificultatea de a urma indicații

Dificultatea de a urma indicații este o problemă caracteristică pentru mulți copii cu ADHD. Acești copii pot părea că înțeleg și ar putea chiar să scrie instrucțiuni, dar apoi nu sunt capabili să le urmeze așa cum li se cere. Uneori, acești elevi omit pași și predau o lucrare incompletă, sau înțeleg greșit o temă cu totul și ajung să facă cu totul altceva.

Ajutarea copiilor cu ADHD să urmeze indicațiile înseamnă să luați măsuri pentru a descompune și a întări pașii implicați în instrucțiunile dumneavoastră și să redirecționați atunci când este necesar. Încercați să vă mențineți instrucțiunile extrem de scurte, permițându-i copilului să finalizeze un pas și apoi să revină pentru a afla ce trebuie să facă în continuare. Dacă copilul se abate de la traseu, reamintiți-i calm, redirecționând cu o voce calmă, dar fermă. Ori de câte ori este posibil, scrieți instrucțiunile cu un marker negru sau cu cretă colorată pe o tablă.

Consiliere pentru a face învățarea distractivă

O modalitate pozitivă de a menține atenția unui copil concentrată pe învățare este de a face procesul distractiv. Folosirea mișcării fizice într-o lecție, conectarea faptelor seci la curiozități interesante sau inventarea unor cântece prostești care fac detaliile mai ușor de reținut pot ajuta copilul să se bucure de învățare și chiar să reducă simptomele ADHD.

Ajutarea copiilor cu ADHD să se bucure de matematică

Copiii care au tulburare de deficit de atenție au tendința de a gândi într-un mod „concret”. Adesea le place să țină în mână, să atingă sau să ia parte la o experiență pentru a învăța ceva nou. Prin utilizarea jocurilor și a obiectelor pentru a demonstra conceptele matematice, îi puteți arăta copilului dumneavoastră că matematica poate fi semnificativă – și distractivă.

Jocați jocuri. Folosiți cărți de memorie, zaruri sau piese de domino pentru a face numerele distractive. Sau pur și simplu folosiți-vă degetele de la mâini și de la picioare, băgându-le înăuntru sau mișcându-le când adăugați sau scădeți.

Desenați imagini. În special pentru problemele de cuvinte, ilustrațiile îi pot ajuta pe copii să înțeleagă mai bine conceptele matematice. Dacă problema de cuvinte spune că există douăsprezece mașini, ajutați-vă copilul să le deseneze de la volan până la portbagaj.

Inventați acronime prostești. Pentru a reține ordinea operațiilor, de exemplu, inventați un cântec sau o frază care folosește prima literă a fiecărei operații în ordinea corectă.

Ajutându-i pe copiii cu ADHD să se bucure de lectură

Există multe modalități de a face cititul interesant, chiar dacă abilitatea în sine tinde să reprezinte o luptă pentru copiii cu ADHD. Rețineți că cititul, la nivelul său cel mai de bază, implică povești și informații interesante – lucru de care se bucură toți copiii.

Citește-le copiilor. Faceți din lectură un timp confortabil și de calitate cu dumneavoastră.

Faceți predicții sau „pariuri”. Întrebați în mod constant copilul ce crede că s-ar putea întâmpla în continuare. Modelați predicția: „Fata din poveste pare destul de curajoasă – pariez că va încerca să-și salveze familia.”

Realizați povestea. Lăsați copilul să își aleagă personajul și atribuiți-vă și dumneavoastră unul. Folosiți voci și costume amuzante pentru a-i da viață.

Tipuri pentru a stăpâni temele pentru acasă

Sigur, copiii se pot teme în mod universal de ele – dar pentru un părinte al unui copil cu ADHD, temele pentru acasă sunt o oportunitate de aur. Munca academică efectuată în afara sălii de clasă vă oferă, în calitate de părinte, o șansă de a vă sprijini direct copilul. Este un moment în care vă puteți ajuta copilul să reușească la școală acolo unde vă simțiți amândoi cel mai bine: propria sufragerie.

Cu sprijinul dumneavoastră, copiii cu ADHD pot folosi timpul pentru teme nu doar pentru probleme de matematică sau pentru a scrie eseuri, ci și pentru a exersa abilitățile de organizare și de studiu de care au nevoie pentru a prospera în sala de clasă.

Ajutarea unui copil cu ADHD să se organizeze

Când vine vorba de organizare, poate fi de ajutor să o luăm de la capăt. Chiar dacă nu este începutul anului școlar, mergeți la cumpărături cu copilul dvs. și alegeți rechizite școlare care includ dosare, un dosar cu trei cercuri și separatoare cu coduri de culori. Ajutați-l pe copil să își claseze hârtiile în acest nou sistem.

• Înființați un dosar pentru teme pentru temele terminate și organizați hârtiile libere prin codarea pe culori a dosarelor. Arătați-i copilului dumneavoastră cum să claseze în mod corespunzător.
• Ajutați-l pe copil să-și organizeze lucrurile de zi cu zi, inclusiv ghiozdanul, dosarele și chiar buzunarele.
• Dacă este posibil, păstrați acasă un set suplimentar de manuale și alte materiale.
• Ajutați-l pe copil să învețe să întocmească și să folosească liste de verificare, bifând elementele pe măsură ce le realizează.

Ajutarea unui copil cu ADHD să își facă temele la timp

Înțelegerea conceptelor și organizarea sunt doi pași în direcția cea bună, dar temele trebuie, de asemenea, să fie terminate într-o singură seară – și predate la timp. Ajutați un copil cu ADHD să ajungă la linia de sosire cu strategii care oferă o structură consistentă.

• Alegeți un timp și un loc specific pentru temele pentru acasă, care să fie cât mai liber de dezordine, de animale de companie și de televizor.
• Ajutați copilul să facă pauze cât mai des, la fiecare zece până la douăzeci de minute.
• Învățați o mai bună înțelegere a trecerii timpului: folosiți un ceas analogic și cronometre pentru a monitoriza eficiența temelor.
• Stabiliți o procedură de predare a temelor la școală: stabiliți un loc unde elevul își poate găsi cu ușurință temele terminate și alegeți o oră constantă pentru a preda lucrarea profesorului.

Alte modalități de a vă ajuta copilul cu temele

Încurajați exercițiile fizice și somnul. Activitatea fizică îmbunătățește concentrarea și promovează creșterea creierului. Important pentru copiii cu ADHD, aceasta duce, de asemenea, la un somn mai bun, care, la rândul său, poate reduce simptomele ADHD.

Ajutați-vă copilul să mănânce corect. Programarea unor mese și gustări nutritive regulate, în timp ce reduceți consumul de alimente nesănătoase și dulci, poate ajuta la gestionarea simptomelor ADHD.

Aveți grijă de dumneavoastră, astfel încât să fiți mai capabil să aveți grijă de copilul dumneavoastră. Nu vă neglijați propriile nevoi. Încercați să mâncați corect, să faceți exerciții fizice, să dormiți suficient, să gestionați stresul și să căutați sprijin față în față din partea familiei și a prietenilor.

.