9 moduri de a mânca prăjituri la micul dejun

Să te trezești cu un ceas deșteptător care sună este un mod teribil de a începe ziua. Să te trezești la un lot proaspăt de fursecuri pentru micul dejun? Mult mai bine. Ne gândim că am putea, în sfârșit, să ieșim din casă cu un zâmbet în loc de fața obișnuită de „avem nevoie de o cafea acum”, și totul datorită unor ingrediente precum afinele, afinele și ovăzul care fac din aceste nouă rețete de fursecuri pentru micul dejun niște bunătăți perfecte și sănătoase.

Fursecuri cu fulgi de ovăz cu merișoare și nuci fără gluten

Fursecurile au reputația de a fi un tratament nu prea grozav pentru cei cu alergii la gluten, dar vremurile se schimbă. Aceste mușcături pentru micul dejun nu numai că nu conțin gluten, dar sunt și vegane. Și delicioase. Pentru a le face și mai sănătoase, încercați să înlocuiți afinele proaspete cu merișoare uscate.

Biscuiți de mic dejun monstru plini de proteine

De ce să rămâneți la shake-uri pentru micul dejun când puteți obține proteine din biscuiți? Făcut cu cremă de semințe de floarea-soarelui (deși orice unt de nuci ar merge), făină de in, chipsuri de ciocolată, semințe de cânepă și nucă de cocos mărunțită, acest mic dejun energizant oferă la fel de multe grăsimi sănătoase ca și explozii de gust. Pentru a ajuta mușchii să se recupereze după un antrenament foarte dur, faceți sandvișuri de biscuiți cu fața deschisă, acoperite cu mai mult unt de nuci și banane feliate.

Biscuiți pentru micul dejun cu mere și scorțișoară

Dacă chiar este sezonul pentru a merge la cules de mere sau doar vă doriți să fie, aceste mușcături de rai de toamnă sunt tot ce vă doriți și chiar mai mult. Această rețetă folosește sirop de arțar, ulei de nucă de cocos, compot de mere și merișoare uscate pentru a crea un deliciu ideal pentru micul dejun. Asortați-l cu băutura de cafea festivă pe care o alegeți.

Biscuiți cu fulgi de ciocolată și fulgi de ovăz și dovleac cu dovleac

Fără gluten, vegan și, cel mai important, cu dovleac. Această rețetă profită de cele mai bune arome de toamnă: Ovăzul, dovleacul, nucșoara și scorțișoara, toate au roluri principale în această prăjitură. Ne plac fărâmițate deasupra iaurtului grecesc, dar funcționează, de asemenea, foarte bine ca o gustare la pachet.

Blueberry Coconut Pecan Breakfast Cookies

Sigur, pâinea de banane este o modalitate delicioasă de a folosi bananele prea coapte, dar acest fruct dulce are o varietate de utilizări dincolo de pâine. Data viitoare când bananele dvs. se rumenesc, încercați această rețetă fără gluten și vegană. Plin de afine uscate (bună ziua, antioxidanți!), nucă de cocos, nuci pecan și ovăz, aceste fursecuri vă vor face să uitați că pâinea de banane chiar există (cel puțin pentru moment).

Fursecuri cu fulgi de ciocolată și nucă de cocos cu dovleac

Numele acestui fursec este o gură mare, ceea ce este de fapt destul de potrivit având în vedere toate lucrurile nebunești și bune ambalate în fiecare îmbucătură. Umplute cu dovlecei bogați în nutrienți, fulgi de nucă de cocos, chipsuri de ciocolată și ovăz, aceste fursecuri pentru micul dejun oferă o doză sănătoasă de legume în timp ce au un gust de desert. Sfat: Folosiți agave sau miere în loc de zahăr granulat pentru o gustare foarte sănătoasă.

Tăvițe de mic dejun cu biscuiți cu fulgi de ciocolată și fulgi de ovăz

De ce să înmuiați biscuiții în lapte când puteți turna lapte peste ei în schimb? Aceste cupe adorabile de fursecuri fac micul dejun mult mai gustos (și mai distractiv de mâncat). Folosiți o formă de brioșe pentru a obține o matriță perfectă, asemănătoare unei cupe, și puneți deasupra fructele și lactatele pe care le doriți. Ne place să asociem aceste fursecuri cu fructe de pădure proaspete și iaurt grecesc.

Fursecuri pentru micul dejun cu unt de arahide și banane și ovăz

Combinarea untului de arahide și a bananelor este un mic dejun de nerefuzat. Fie că folosiți acest duo ca topping pentru pâine prăjită, ca adaos la smoothie sau ca amestec de fulgi de ovăz, untul de arahide și banana fac ca orice mâncare de mic dejun să aibă un gust mai bun. (Ei bine, poate nu și ouăle omletă.) Această rețetă folosește ulei de nucă de cocos, ovăz și ciocolată pentru a crea o prăjitură vegană fără vină, plină de nutrienți. Vorbim despre un mic dejun al campionilor.

Carrot Cake Breakfast Cookies

Această rețetă nu este doar o prăjitură – este o prăjitură care este aromată ca o prăjitură. De două ori mai multă putere de răsfăț! Dar nu vă lăsați păcăliți de nume. Făcute cu semințe de in, banane, morcovi, nuci și ovăz, aceste mușcături bogate în vitamine vă vor satisface pofta de dulce și vă vor ține sătul până la prânz.

Publicat inițial în septembrie 2014. Actualizat în martie 2017.

Vreți mai mult? Cum să păstrați fursecurile moi