Cașca hidratantă nu este singura soluție pentru o piele mai suplă.
Unul dintre primele locuri unde începem să observăm anii trecuți este pielea noastră. Pielea care îmbătrânește se usucă, se subțiază și își pierde o parte din elasticitate. Regimul de îngrijire a pielii pe care l-ați folosit la 20 sau 30 de ani nu va da aceleași rezultate astăzi.
Iată opt strategii eficiente pentru a vă ajuta pielea să arate cât mai bine.
1. Protejați-vă pielea. Expunerea la soare îmbătrânește prematur pielea și contribuie la apariția liniilor fine și a ridurilor. Unul dintre cele mai bune produse de protecție a pielii pe care le puteți cumpăra este o cremă de protecție solară cu SPF 30 sau mai mare și protecție UVA/UVB cu spectru larg. Adăugați un alt strat de protecție prin purtarea unei pălării cu boruri largi și a unor ochelari de soare atunci când ieșiți afară.
2. Mențineți dușurile (și băile) scurte. Un duș rapid, de cinci minute, vă va hidrata pielea. Rămânând acolo mai mult de 10 minute va începe să elimine hidratarea.
3. Reduceți temperatura. Apa fierbinte vă lipsește pielea de uleiurile sale naturale. Păstrați temperatura apei confortabil de caldă, dar nu fierbinte.
4. Hidratați-vă. De îndată ce ieșiți din baie sau din duș, aplicați un strat de cremă hidratantă pe corp pentru a sigila hidratarea în piele. Un unguent sau o cremă mai groasă poate fi mai liniștitoare – și mai puțin iritantă – pentru pielea uscată și sensibilă. Căutați ingrediente precum dimeticona, glicerina, uleiul mineral sau acidul hialuronic, care rețin umiditatea în piele. Nu uitați nici de fața dumneavoastră. Folosiți o cremă hidratantă facială concepută pentru tipul dumneavoastră de piele – uscată, grasă sau mixtă.
5. Păstrați-o blândă. Rămâneți la un produs de curățare blând, fără parfumuri puternice și alcool care pot usca pielea. Feriți-vă de produsele anti-îmbătrânire cu ingrediente precum retinoizi și acid alfa-hidroxi, care pot crește iritarea.
6. Umidificați. Pe vreme rece, porniți un umidificator pentru a adăuga umezeală în aerul din casa dumneavoastră.
7. Purtați mănuși. Mâinile dvs. se pot usca și ele, mai ales iarna. Mănușile vă protejează pielea împotriva vremii aspre.
8. Nu fumați. Pe lângă faptul că provoacă cancer și multe alte boli, fumatul reduce circulația sângelui și încrețește prematur pielea, dându-i un aspect de piele.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să vă îngrijiți pielea și să o păstrați sănătoasă, cumpărați Îngrijirea și repararea pielii, un raport special de sănătate de la Harvard Medical School.
Disclaimer:
Ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări pe toate articolele. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui să fie folosit vreodată ca substitut al sfatului medical direct al medicului dumneavoastră sau al altui clinician calificat.
.