6 Month Old Nap Schedule:
Deși orele de somn ale bebelușului dvs. vor fluctua între 4 și 6 luni, este posibil să înregistreze în mod constant între 2 și 4 ore de somn total în timpul zilei. Este obișnuit ca un bebeluș de 4-5 luni să aibă 3 sieste în fiecare zi, în timp ce un copil de 6 luni va avea probabil 2 sieste mai lungi în fiecare zi. La această vârstă, acum este potrivit să începeți antrenamentul somnului, dacă doriți acest lucru. Pentru a face acest lucru, culcați copilul la culcare atunci când dă semne de somnolență, dar nu doarme încă. Nu fiți surprinsă dacă veți auzi câteva lacrimi, deoarece bebelușul dumneavoastră s-ar putea să se chinuie pe măsură ce învață să doarmă fără prezența dumneavoastră. Lăsați-i puțin timp, apoi reveniți pentru a-l verifica și pentru a confirma că a găsit somnul. Este esențial ca, în timpul antrenamentului pentru somn, bebelușul dvs. să fie culcat într-un pătuț, în loc de patul dvs., sau într-un culcuș lângă pat, astfel încât bebelușul dvs. de 6 luni să aibă spațiul necesar pentru a se mișca și pentru a-și explora mediul de somn. Această tranziție poate fi dificilă pentru amândoi, dar, cu timpul, bebelușul dvs. se va simți confortabil cu acest nou aranjament de dormit, iar amândoi veți câștiga o oarecare autonomie. Acum este, de asemenea, momentul să eliminați mișcarea din timpul somnului. Așadar, în timp ce somnul în mașină și în cărucior poate fi încă inevitabil, este important să vă străduiți ca somnul bebelușului dvs. să aibă loc în pătuț. Pătuțul ar trebui să fie un spațiu liniștit, sigur și confortabil pentru ca bebelușul să se reîncarce.
Programul de hrănire a copilului de 6 luni:
Crearea unei rutine fiabile de somn/mâncare/trezire adaugă stabilitate în viața micuțului dumneavoastră, ajutându-l să știe când să se aștepte la mâncare, somn și timp de joacă. O noapte întreagă de somn, care constă în 11-12 ore de somn pentru un bebeluș de această vârstă, ar trebui să fie acum norma. Și, această noapte întreagă de somn ar trebui să aibă loc, de asemenea, cu puține hrăniri nocturne. Pentru a ajuta bebelușul să obțină această noapte întreagă de somn, fără a fi nevoie să se trezească pentru a se hrăni, asigurați-vă că primește minimum 24 de uncii de hrană zilnic, cu 5-8 uncii la fiecare hrănire. În cazul bebelușilor alăptați exclusiv la sân, vă puteți asigura că primesc suficient hrănindu-i de cel puțin 5 ori pe zi, timp de 15-20 de minute. Dacă nu sunteți sigură de cantitatea de lapte pe care bebelușul dvs. o primește la fiecare hrănire, puteți verifica cantitatea de lapte pe care o produceți în timpul pompării. Dacă vă întrebați când poate începe bebelușul dvs. să mănânce alimente solide, Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca bebelușul să consume doar lapte matern, sau formulă, în primele 4-6 luni. Deci, dacă nu a început încă să mănânce solide, acum este momentul să înceapă.
Cât timp ar trebui să doarmă un copil de 6 luni?
Acum este momentul să creați un program de somn și să vă asigurați că toată lumea din viața bebelușului dumneavoastră respectă acest program de somn. Schimbările majore în obiceiurile lor de somn vor consta în faptul că vor dormi pentru perioade mai lungi în timpul zilei și al nopții. Această schimbare ajută la minimizarea confuziei bebelușului între zi și noapte. Cu puii lor de somn și somnul pe parcursul nopții, bebelușul dvs. va dormi probabil acum între 14 și 16 ore pe zi. În plus față de un program de somn, este important ca (dacă nu ați făcut-o deja) să începeți să practicați o rutină de culcare cu copilul dumneavoastră. Puteți crea această rutină încercând diverse activități de calmare, cum ar fi cititul unei cărți sau cântatul unui cântec, apoi rămânând la activitățile care reușesc cel mai bine să vă liniștească atât pe dumneavoastră, cât și pe copil – pentru că, hei, și dumneavoastră meritați puțină relaxare! Alocați suficient timp pentru această rutină și asigurați-vă că îndepărtați orice obiect care îi distrage atenția din pătuțul bebelușului înainte de a-l așeza în pat.